7 veidi, kā justies pilnvarotiem visos izmēros, un iedvesmot apkārtējos

Kā plus lieluma emuāru autorei un ķermeņa pozitīvajai pārstāvei man diezgan bieži tiek lūgti padomi, kā sākt justies pārliecinātai un kā justies pilnvarotam katrā lielumā. Kad es pirms trim gadiem negaidīti sāku savu ceļojumu, tas iešāvās nemanāmā vietā; mana siena. Es laimīgi ritināju un pieķēru savu sirdi saturam, kad satiku rakstu (labi ar fotoattēlu, kas saistījās ar rakstu), ko pasakaini drūmais un izteiktais Jes Beikers. Tas galu galā bija raksts, kas satricinās manu pasauli un pārvilka manas smadzenes vienā mirklī.

Es iekritu truša ķermeņa pozitivitātes caurumā, kas aptvēra visu, sākot no tādiem pieejamiem jautājumiem kā mode līdz pat nedaudz vairāk tabu tēmām, piemēram, ar seksu un pašpārliecinātību par savu partneri. Šī drūmuma laikā es attīstīju savu vajadzību justies pārliecinātam, seksīgam un pilnvarotam visos izmēros. Un es domāju katru! Jūsu lielums, kāds jūs bijāt, lielums, kāds jums būs vienā dienā, pat neatkarīgi no tā, vai jums ir lielums vai taisns, un kā jūs varat iedvesmot apkārtējos sākt labāk justies arī par sevi.

Lai sāktu doties līdzīgā ceļojumā, šeit ir astoņi padomi, kas palīdzēs jums justies pārliecinātiem un pilnvarotiem neatkarīgi no tā, kāds izmērs esat.

1. Mainiet multividi

Tiklīdz jūs sākat sevi apņemt ar dažādām ķermeņa formām un izmēriem, jo ​​vieglāk ir redzēt skaistumu katrā no tiem, iekļaujot sevi. Viens no veidiem, kā to visu panākt, meklēs internetā emuārus un kopienas, kas ar jums runā, īpaši tumblr un instagram. Iepazīstieties ar iespēju ķermeņa pozitīvajām hashtagiem, piemēram, #honormycurves, #effyourbeautystandards un #alternativecurves. Varat arī sākt sekot ķermeņa pozitīvajiem emuāriem, piemēram, Curves Become Her, The Militant Baker vai Fat Girl Flow. Lai arī šīs dāmas ir visas plus lielumā, tās aizstāv katru ķermeni.

2. Sāciet izturēties pret sevi kā pret labāko draugu

Pārtrauciet sevi pukstēt. Ja jūs kādreiz runājāt ar draugiem, kā runājat par sevi, jums, iespējams, nebūtu palicis ļoti daudz draugu. Padomājiet par to, kādas ir jūsu iecienītās lietas par draugiem, es derēju, ka tam nav nekā kopīga ar to, kā viņi izskatās. Sāciet domāt par sevi kā draugu un saglabājiet to, kas jūs padara satriecošu, nevis to, kas jums nepatīk.

Tas pats attiecas uz jūsu draugiem, ja viņi sāk sevi šķirt, izveidojiet viņiem visu, kā jūs viņus mīlat. Ir daudz iespēju, kā panākt ķermeņa pozitivitāti un pārliecību par sevi un draugiem.

3. Uzņemieties modes riskus

Es zinu, tas var būt biedējoši. Bet es dzīvoju nometnē "fake it til you make it", un nekas nepalīdz jums to viltot labāk, nekā valkājot kaut ko tādu, kas jums patīk, bet jūtoties mazliet nervozi. Man tas bija augkopība, taču ir tik daudz modes noteikumu, kas nepieciešami lai tiktu izmests pa logu, kad runa ir par tevi, tavu modi un savas pārliecības atrašanu.

Varētu domāt, ka cilvēki skatās, un varbūt viņi arī ir. Bet tā vietā, lai pieņemtu, ka viņi domā negatīvi, padomājiet, ka varbūt viņi tā vietā jūs apbrīno.

4. Sniedziet komplimentus brīvi

Tas, ka redzat kādu cilvēku pēc negaidīta komplimenta, ir tīrs dzīves prieks. Jūs nekad nezināt, kādas cīņas cilvēki pārdzīvo, tāpēc, ienesot viņu dienā kaut ko gaismas, var nozīmēt ļaudis.

Esiet viegli un komplimentējiet citus katru dienu. Tas var būt par to, cik jauks ir viņu apģērbs vai cik fantastisks ir viņu smaids, vai pat par to, kā viņi vienmēr ir tik perfekti organizēti. Laipnības izplatīšana ir abpusēji izdevīga darbība, ne tikai jūs kādu dienu darāt, lai justos siltums, kuru ir grūti saskaņot, ja dalāties pozitīvi ar citiem.

5. Pieņemiet komplimentus

Tas ir pārāk viegli, lai panāktu jauku vārdu un spirāli uz leju, lai sevi samazinātu. Bet es aicinu jūs tā vietā sākt pateikt kaut ko vienkāršu: “Paldies”. Jūs, iespējams, neticat tam, ko saka jūsu komentētājs, bet neatmetiet viņu vārdus un atturiet viņus no mēģinājumiem izplatīt mīlestību un prieku, noliedzot to, kas viņiem ir patiesība.

Protams, ja tas ir kaķēns, jūtieties brīvi mest viņiem vidējo pirkstu.

6. Paskaties uz sevi spogulī

Dariet to bieži, dariet to vienatnē un pat dažreiz kailu. Esiet apmierināts ar redzēto. Tā vietā, lai paskatītos spogulī un izvēlētos lietas, kuras jūs ienīst, sāciet uzskaitīt lietas, kas jums patīk, vai doties uz jums. Un samierinieties ar tām lietām, kuras jums nepatīk, un varbūt jūs beidzot sāksit atrast skaistumu jūsu trūkumos un redzēsit, ka tie, kas nekad nav bijuši īsti trūkumi, ar kuriem sākt.

7. Piedalieties

Kopīgojiet dienas apģērbu un pašbildes Instagram un izsaki komplimentus cilvēkiem, kuriem sekojat. Ņemiet līdzi esošos draugus uz klāja un piedalieties Instagram pašmīlības izaicinājumos, piemēram, #rebelliousselflove izaicinājumā, lai saņemtu morālu atbalstu.

Jā, tas sākotnēji šķitīs svešs, piemēram, jūs esat drosmīgs vai pilns ar sevi. Bet tā ir tikai īslaicīga sajūta, un mums to ir teicis neglīts meli. Nav nekas slikts, ja redzat sevi kā laipnu, skaistu cilvēku, kurš ir pelnījis nelielu uzslavu.

Jo tu esi.