7 veidi, kā palīdzēt jūsu attiecībām pēc bērniņa piedzimšanas, jo lietas būs atšķirīgas

Topošajām māmiņām pastāvīgi tiek teikts, ka zīdaiņi maina visu, un, kaut arī sentiments var būt kaitinošs, tas arī ir taisnība. Jaunajām māmiņām ir jāļauj savam ķermenim atgūties, pielāgoties mainīgajiem hormoniem un jārūpējas par mazu cilvēku, vienlaikus saglabājot kaut kādu veselīguma sajūtu (vismaz kādu laiku.) Un arī jauniem tētiem ir jāsaskaras ar viņu pašu dzīves izmaiņām un izaicinājumiem.. Nav brīnums, ka attiecības šajā dzīves mainīgajā, skaistajā un saspringtajā dzīves posmā dažreiz sabojājas. Tā vietā, lai ļautu jūsu attiecībām izjukt, ir veidi, kā palīdzēt jūsu attiecībām pēc bērniņa piedzimšanas.

Bet kādi ir pasākumi, kas jāveic, lai nodrošinātu, ka jūs abi paliksit spēcīgi pēc bērniņa? Galu galā jaunie vecāki ir pietiekami stresa stāvoklī, nejūtoties atdalīti viens no otra. Protams, šeit spēlē parastie attiecību padomi - komunikācija, līdzjūtība un saikne. Jums arī ir jāgrib ievietot nelielu darbu, kaut arī jūs, iespējams, esat nomācis no autiņbiksīšu pienākuma. Bet ir arī dažas lietas, kas ir īpaši svarīgas jaunajiem vecākiem. Šeit ir septiņi galvenie padomi, kas palīdzēs jūsu attiecībām saglabāt stipru pēc bērniņa piedzimšanas, lai jūs un jūsu partneris varētu strādāt kopā, lai nodrošinātu stabilu pamatu jūsu skaistajam bērniņam.

1. Pārvaldiet cerības ap seksu

Tūlīt pievērsīsimies šai tēmai. Pēc bērna piedzimšanas ir pilnīgi veselīgi nodarboties ar seksu. Bet saskaņā ar New York Times rakstu seksuālās problēmas ir izplatītas jauno vecāku vidū. Laika posmā no pielāgošanās jaunām lomām un jauniem grafikiem (dažos gadījumos arī jauniem ķermeņiem) seksa atsākšana pēc bērna piedzimšanas var būt sarežģīts jautājums, kas pārlieku apgrūtina. Lai tiktu galā, pieņemiet reālas intimitātes gaidas pēc dzemdībām (un neaizmirstiet, ka intimitāte neaprobežojas tikai ar seksu.). Lai arī sešas nedēļas ir vispārējais laiks, lai iegūtu “zaļu gaismu”, lai atgrieztos dzimumaktā, tas ir pilnīgi lieliski, ja jums nepieciešams vairāk laika, lai pielāgotos.

2. Novērtējiet viens otru

Pētījumā Psychology Today noskaidrots, ka daudzi jaunie vecāki nejūtas novērtēti par savu partneri, un viņu kopējais apmierinātība ar lomu sakārtošanu samazinājās laikā no grūtniecības līdz sešiem mēnešiem pēc mazuļa dzimšanas. Mēģiniet atzīt, kad jūsu partneris iekāpj, un pateikties viņiem, kad viņi dara kaut ko īpašu.

3. Dodieties tajā pašā lapā pirms mazuļa

Labi, tāpēc šis padoms var nebūt tik noderīgs, ja jūs jau esat vecāks. Bet Mūsdienu ģimeņu padomes pētījumā tika atklāts, ka tad, kad abi partneri jūt, ka viņi ir daļa no šī nozīmīgā ģimenes lēmuma, viņi, visticamāk, spēs tikt galā ar izaicinājumiem, līdzsvarojot abu partneru vajadzības darba un ģimenes ziņā. Ja jūs abi esat uz kuģa ar bērnu, iepriekš, iespējams, pēc tam jums būs vieglāk nodibināt attiecības.

4. Prioritējiet laiku kopā