Satura rādītājs:
- 1. Palieliniet priekšspēli
- 2. Dzeriet vairāk ūdens
- 3. Ierobežojiet antihistamīna līdzekļu lietošanu
- 4. Nesmēķējiet
- 5. Izvairieties no ķimikālijām maksts tuvumā
- 6. Lietojiet vitamīnus
- 7. Izmantojiet smērvielu
Lai arī to parasti saista ar sievietēm pēc menopauzes un pēc menopauzes, maksts sausums var rasties jebkurā vecumā. Maksts sausums rodas dabiskas eļļošanas trūkuma dēļ maksts iekšpusē. Tā kā šī ir problēma, kas seksa laikā var izraisīt diskomfortu un kairinājumu, ir svarīgi apgūt veidus, kā palielināt eļļošanu.
Saskaņā ar Kalifornijas Universitātes Santa Barbaras informāciju par seksu, aptuveni 40 procenti sieviešu Amerikas Savienotajās Valstīs ziņoja par problēmām ar nepietiekamu eļļošanu seksuālo aktivitāšu laikā. Bet kas liek sievietei tur nožūt? Bieži vien to var izraisīt zems estrogēna līmenis organismā, kas, pēc Livestrong teiktā, uztur jūsu maksts veselību, elastību un eļļošanu.
Un, par laimi, ir veidi, kā pateikt, ka ciešat no maksts sausuma, neciešot sāpīgu seksu. Mayo klīnikā ir uzskaitīti maksts sausuma simptomi kā nieze, dedzināšana vai dzelonis ap maksts atveri un maksts apakšējā trešdaļā. Maksts odere var kļūt plāna, sausa un pat var saplēst, padarot dzimumaktu un citas berzes sāpīgas. Jums jākonsultējas ar ārstu, ja ilgstoši izdalās maksts sausums, jo ārsts varēs pārbaudīt un palīdzēt regulēt jūsu hormonu līmeni.
Izklausās sāpīgi, vai ne? Par laimi ir daži veidi, kā jūs varat palielināt maksts eļļošanu un atkal atgriezties pie seksa un dzīves baudīšanas.
1. Palieliniet priekšspēli
Saskaņā ar Kalifornijas universitātes Santa Barbaras sniegto Sex Info teikto, nepietiekama eļļošana bieži notiek nepietiekama priekšspēles daudzuma dēļ. Lai to neitralizētu, mēģiniet pagarināt priekšspēli, lai tā būtu vairāk uzmundrināta psiholoģiski un fizioloģiski.
2. Dzeriet vairāk ūdens
Pēc Livestrong teiktā, gļotādas paļaujas uz ķermeņa hidratāciju, lai paliktu mitra. Dzerot ūdeni, jūsu ķermenis tiks hidratēts, kā arī sievietes hidrēs.
3. Ierobežojiet antihistamīna līdzekļu lietošanu
Kalifornijas Alvarado slimnīcas un San Diego seksuālās medicīnas seksuālās medicīnas direktors Irvins Goldšteins pastāstīja portālam “Everyday Health”, ka antihistamīna līdzekļiem ir žāvējoša iedarbība ķermeņa iekšienē. Ja jūtat maksts sausumu, konsultējieties ar ārstu par medikamentiem.
4. Nesmēķējiet
It kā jums būtu nepieciešams cits iemesls, lai atbrīvotu paku. Seksa pasniedzēja Laura Bermane portālam “Everyday Health” sacīja, ka cigaretes var samazināt apriti, kas var pastiprināt maksts sausumu. Turklāt Pitsburgas Universitātes Medicīnas centra eksperti atzīmēja, ka smēķēšana samazina arī estrogēna līmeni, kas var mazināt maksts eļļošanu.
5. Izvairieties no ķimikālijām maksts tuvumā
Ķīmiskās vielas var izraisīt maksts kairinājumu un saasināt maksts sausumu, raksta The New York Times. Izvēloties veļas mazgāšanas līdzekli, ziepes un sievišķīgās mazgāšanas reizes, meklējiet organiskus vai dabiskus produktus.
6. Lietojiet vitamīnus
Pēc Livestrong teiktā, A vitamīns, E vitamīns, B12 vitamīns un neaizvietojamās taukskābes var palīdzēt apkarot maksts sausumu. Bet vienmēr konsultējieties ar ārstu pirms jebkuru medikamentu, ieskaitot vitamīnus, lietošanas.
7. Izmantojiet smērvielu
Kad viss pārējais neizdodas, izmantojiet palīglīdzekli. Džons Vilemss, Kalifornijas universitātes San Diego dzemdniecības un ginekoloģijas asociētais klīniskais profesors Vibrant Nation teica, ka jums jālieto ūdenī šķīstošas, bez smaržas, bezkrāsainas, bez smaržas smērvielas, jo eļļas bāzes smērvielas var izraisīt maksts kairinājumu un rauga infekcijas.
