Satura rādītājs:
- 1. Jaungada lēmumu piespiešana
- 2. Svara zaudēšanas pielīdzināšana laimei
- 3. Ķermeņa daudzveidības ierobežošana plašsaziņas līdzekļos
- 4. Pārtikas nekaunināšana
- 5. Slavēšana par svara zaudēšanu
- 6. izdilis kauns
- 7. Personīga svara novērtēšana
Nav noslēpums, ka sabiedrība ir nedaudz atpalikusi no ķermeņa pozitīvās kustības reizes, tāpēc nevajadzētu pārsteigt, ka ir daudz smalku veidu, kā sabiedrība kaunina jūsu ķermeni, pat ja jūs to negaidāt. Varbūt tā ir tikai sezona, bet šķiet, ka tieši šobrīd ķermeņa kauna ēna ir īpaši izplatīta. Visur, kur es pagriezos, šķiet, ka ir žurnāla vāks, kurā attēlots bikini pārklāts modelis (parasti plāns un balts), padomi, kā pieturēties pie sporta zāles izšķirtspējas, un labākais veids, kā iegūt ķermeņa formu pavasara pārtraukumam. Dažreiz man ir vajadzīga minūte, lai atcerētos, ka visi ķermeņi ir bikini ķermeņi, jo sabiedrībai ir tāds nekaunīgs veids, kā apkaunot manu zemapziņu, kad es to pat neapzinājos.
Starp “noderīgo” žurnālu vākiem, Sarkanajā paklājā tiek intervēti apkārtējo zvaigžņu noslēpumi un apsēstība ar jauno gadu, jaunajām diētām, kā jums vajadzētu cīnīties pret šo sabiedrības nenojaušo ķermeņa apkaunošanu? Pirmais solis ir atvērt acis un apzināties. Pievēršot uzmanību sabiedrības smalkajai ķermeņa kaunināšanai, jūs varat labāk sagatavoties cīņai pret to. Tātad, pavērsīsimies kopā, gals, un palīdzēsim viens otram ar smalku apkaunošanu, vienu soli vienlaicīgi.
1. Jaungada lēmumu piespiešana
Šis gada laiks ir īpaši piepildīts ar publiskām deklarācijām par liekā svara zaudēšanu, iestāšanos sporta zālē un sviedru sašķelšanu katru dienu. Lai arī visas šīs lietas ir labi un labi, kāpēc gan neizveidot izšķirtspēju vai divas, kurām ir nedaudz vairāk sakara ar jūsu personīgo vērtību nekā ar fizisko izskatu? Brīvprātīgais. Dzeriet vairāk ūdens. Zvaniet mātei vairāk. Tie visi ir lieliski brīnišķīgi lēmumi, kas var būtiski ietekmēt jūsu labsajūtu, nekoncentrējoties uz to, kā jūs izskatāties.
2. Svara zaudēšanas pielīdzināšana laimei
Sabiedrība bieži jauc noteikta mērķa sasniegšanu uz ķermeni ar laimes sasniegšanu. Bet tie abi nav savstarpēji saistīti. Lai gan vingrinājumi, labsajūta un veselība ir visas svarīgās lietas, kas jāpatur prātā, ejot dzīvi, ir svarīgi arī atcerēties, ka svara zaudēšana nenozīmē, ka jāzaudē visas rūpes.
3. Ķermeņa daudzveidības ierobežošana plašsaziņas līdzekļos
Kur ir visas netradicionālās struktūras un ideāli, kas saistīti ar komēdijiem? Lai arī nozare ir nogājusi garu ceļu, pateicoties tādām izrādēm kā Orange Is The New Black, Jane The Virgin un How to Get Away With Slepkavība, tai joprojām ir tāls ceļš ejams. Kad televīzija un filmas būs piesātinātas ar vadošajām dāmām ar daudzveidīgu ķermeni, tā būs gaidīta diena manā grāmatā.
4. Pārtikas nekaunināšana
Pica, makaroni, cepumi, saldējums, šokolāde, ogļhidrāti, lipeklis, tauki, frī kartupeļi, burgeri, ko jūs domājat par visām šīm lietām? Negatīvas lietas? Gluttonous lietas? Mūsu sabiedrība ir kļuvusi tik apsēsta, ka pārtikai tiek piešķirta negatīva pieskaņa, ka pat Eimija Šumere ir uzņēmusies pārtikas apkaunojumu.
5. Slavēšana par svara zaudēšanu
Kāpēc ir tā, ka tad, kad kāds saka, ka tu izskaties labi, gandrīz vienmēr tam seko izmeklēšana par to, vai tu esi zaudējis svaru? Ir labi slavēt cilvēkus par viņu paveikto, bet vēl svarīgāk ir slavēt cilvēkus par viņu paveikto ārpus viņu ārējā izskata.
6. izdilis kauns
Visi ķermeņi ir jauki ķermeņi, neatkarīgi no tā, vai tie ir resni, izdilis vai jebkur citur. Ir svarīgi atcerēties, ka jebkuru ķermeni var apkaunot, un ka negatīvisms attiecībā uz jebkuru ķermeņa veidu joprojām ir ķermeņa apkaunojums.
7. Personīga svara novērtēšana
Atkārtojiet pēc Khloe: Mans svars nenosaka, kas es esmu. Jūsu svars nenosaka, kas jūs esat. Jūs esat vairāk vērts nekā jebkura fiziska kļūda, jebkurš skaitlis mērogā un jebkas, kas sabiedrībai ir sakāms. Jūsu ķermenis, jūsu noteikumi, jūsu laime. Neaizmirsti to.
