9 Grūtības mīti ir parādījušies par labu, tāpēc jūs nenokrītat wikipedia trušu caurumā

Tātad jums ir bērns! Pēc tam, kad sākotnējās emocijas ir mazinājušās, jūs droši vien esat uzmeklējis daudz jautājumu. Ko jūs varat ēst? Vai jūs varat nomirt matus vai arī saknēm deviņus mēnešus ir jākļūst savvaļā? Vai jūs varat pārvērst savu bērnu par niecīgu kafijas atkarīgo dzemdē? Visi jautājumi var pamudināt mammu. Un, lai gan noteikti ir svarīgi veikt savu pētījumu, jums noteikti ir jāsastopas vismaz ar dažiem no daudzajiem mītiem par grūtniecību, kas pastāv tikai tāpēc, lai palielinātu jūsu stresu, it kā jums tas būtu vajadzīgs vairāk.

Tā kā jums ir nepieciešams miegs, un tas, ka uzkavējaties vēlu vakarā uz jautājumiem par tālruni, nevarat vislabāk izmantot jūsu laiku, mēs esam šeit, lai nedaudz satrauktu, atceļot dažus no populārākajiem mītiem par grūtniecību.

Daži no šiem jautājumiem jums var būt senas ziņas, bet citi riskē ar jaunu teritoriju, taču neatkarīgi no gadījuma tie ir atbildes, kas jums jāzina, un nav jāuztraucas par nakti. Tāpēc lasiet tālāk un tad atpūtieties viegli, jo galu galā šiem mītiem nav jābūt tik noslēpumainiem.

1. mīts: kakao sviests novērš striju veidošanos

Mēs visi viņus baidāmies un darām visu, kas nepieciešams, lai tos novērstu, taču visas mūsu satraukuma iespējas var būt veltīgas. Kā atzīmē Mayo Clinic, striju cēlonis ir straujš svara pieaugums vai svara zudums, un kakao sviests, kaut arī tas ir lielisks mitrinātājs, faktiski neko nevar darīt. Ja pamanāt gadījuma rakstura striju, nēsājiet tās ar lepnumu un mitriniet ar kakao sviestu.

2. mīts: jūs nevarat nodarboties ar seksu

Viltus! Kamēr jūs neesat nonācis fiziskā diskomfortā un ārsts nav teicis savādāk, Ko gaidīt saka, ka jums un jūsu partnerim to noteikti vajadzētu saņemt visā grūtniecības laikā.

3. mīts: daži pārtikas produkti var izraisīt darbaspēku

Lai arī nav zinātnisku pierādījumu tam, ka pikanti ēdieni pamudinātu uz darbu, mēģinājumam nav kaitējuma. Kad termiņš ir tik tuvu, lai jūs to sajustu, ir dabiski vēlēties palīdzēt lietām. Vienkārši nepiestājiet visas cerības meksikāņu restorānā uz ielas.

4. mīts: jums vajadzētu ēst divus

Lai arī Sieviešu veselības birojs atzīst, ka lielākajai daļai grūtnieču dienā ir nepieciešami aptuveni 300 papildu kalorijas dienā, lai sasniegtu veselīga svara mērķus, tas nenozīmē, ka jums jāēd divreiz vairāk nekā parasti.

5. mīts: jūs nevarat iedzert kafiju

Tas var būt taisnība, ja jūsu kafijas ieradums ir saistīts ar trīskāršu Americano patērēšanu katru rītu un pāris papildu palielinājumus visas dienas laikā. Bet jums nav pilnībā jāatsakās no kafijas. Dimes marts iesaka topošajām māmiņām ierobežot kafijas patēriņu līdz vienai vai divām tasītēm dienā.

6. mīts: jūs nevarat krāsot matus

Saskaņā ar Amerikas Grūtniecības asociācijas datiem pieejamie pētījumi norāda, ka matu krāsās esošās ķīmiskās vielas nav bīstamas mazulim. Tomēr, ja smarža padara jūs nelabumu vai arī jūs krāsojat matus bieži, iespējams, vislabāk pagaidām ir aptvert jūsu saknes.

7. mīts: jums jāpaliek sazemētam

Lai gan jums var pietrūkt enerģijas piedzīvojumu ceļojumu plāniem, Mayo klīnika raksta, ka grūtniecības laikā ir droši lidot, ja esat saņēmis ārsta atļauju. Mayo klīnika arī iesaka palikt pēc 36 nedēļām, jo ​​tie ir daži riski, kas saistīti ar lidošanu, kas tuvojas jūsu noteiktajam datumam.

8. mīts: jūs nevarat trenēties

Grūtniecības laikā vingrošanai ir daudz priekšrocību, tostarp uzlabots miegs, vieglas ķermeņa sāpes un sagatavošanās dzemdībām. Bet nedariet to pāri un, tāpat kā kaut kas cits, runājiet ar savu veselības aprūpes sniedzēju, ja jums ir kādas bažas.

9. mīts: jums rodas dīvainas alkas

Jā, jums varētu būt dažas nepāra diētas vēlmes, taču arī jums, iespējams, nav alkas.