9 jautājumi, kas jāuzdod savam partnerim, lai jūsu mīlas dzīve būtu labāka

Intimitāte ir piekrauts vārds, kam ir trīs dažādas definīcijas - cieša pazīšanās vai draudzība, privāta mājīga atmosfēra un intīma rīcība. Visi trīs ir diezgan svarīgi attiecībām, vai ne? Diemžēl intimitāti ne vienmēr ir tik viegli panākt, neatkarīgi no tā, cik iemīlējies savā partnerī. Bet intimitātes radīšanai nav jābūt vingrinājumu un daudz darba piepildītam. Tā vietā ir jautājumi, kurus varat uzdot savam partnerim, lai jūsu mīlas dzīve būtu labāka. (Un arī viņi nav drausmīgi.)

Intimitāte ir attiecību pamatā, jo tā ietver gan fiziskus, gan emocionālus sakarus. Padomājiet par visām nepieciešamajām īpašībām, kas nepieciešamas, lai tā darbotos kopā ar partneri. Uzticēšanās, komunikācija, fiziskā vēlme - visas šīs īpašības ietilpst intimitātē. Un, kad jūsu attiecības jebkādu iemeslu dēļ cieš, tiek ietekmēta šī emocionālā un fiziskā saikne. Lai padarītu seksu labāku, labāku komunikāciju un jūsu mīlas dzīvi kopumā tik labu, cik vien iespējams, jums jāsāk uzdot jautājumus. 1997. gadā Artūra Arona veiktajā pētījumā faktiski tika apkopoti 36 jautājumi, kas pēc pieprasījuma varēja radīt tuvību starp diviem pilnīgi svešiniekiem. Bet tā kā nevienam nav laika 36 jautājumiem un tāpēc, ka jūsu partneris nav svešinieks, man ir deviņi dažādi jautājumi, jums vajadzētu uzdot savu iebildumu. Viņi sāks intīmu sarunu par bailēm, apmierinājumiem, vēlmēm un mīlestību, lai tuvinātu jūs abus. (Un neprasa piezīmju bloku, lai pierakstītu visas atbildes.)

1. Kas jums ir nedrošākais?

Neatkarīgi no tā, vai tā ir fiziska vai psiholoģiska nedrošība, tas ir tik svarīgs jautājums, ko uzdot savam partnerim, un tas nāk par labu arī jūsu labklājībai. 2008. gada pētījumā tika atklāts, ka tad, kad cilvēki atklāja paši savu nedrošību attiecībās, pēc tam viņi jutās nedrošāki. Domas, ka viņu partneris tagad viņus uzskatīja par nedrošu cilvēku, lika pat pašpārliecinātākajiem cilvēkiem ar tikai dažām kopīgām sūdzībām justies nepietiekamiem. Tāpēc jautāšana savam partnerim dod viņiem iespēju runāt par viņu nedrošību, nebaidoties no sprieduma. Un jums tas var nedaudz atklāt savu nedrošību. Dzirdot, ka jūsu partneris ir nedrošs attiecībā uz viņu smiekliem vai viņu ķermeni, lietām, kuras jums patīk, jūs varat saprast, ka jūsu nedrošības ir mīlējušas arī jūsu partneris.

2. Kāda ir jūsu mīlestības valoda?

Neatkarīgi no tā, cik daudz mīlestības un pieķeršanās jūs piešķirat savam partnerim, tas viss ir veltīgi, ja nerunājat sava partnera mīlestības valodā. Varbūt viņi mīl, kad jūs viņiem pasniedzat dāvanas, bet viņu patiesā pievilcība slēpjas tajā, ka jūs piedāvājat atzinības vārdus vai kvalitatīvu laiku kopā ar viņiem. Uzzinot, kas viņus padara ķeksīšus, jums būs daudz vieglāk justies intīmam un saistītam ar viņiem.

3. Kas jums visvairāk patīk mūsu seksuālajā dzīvē?

2014. gada pētījums žurnālā Sex and Marital Therapy atklāja, ka seksuālā apmierinātība paredzēja emocionālu tuvību precētiem pāriem, taču emocionālā tuvība nebūt nenozīmēja seksuālo gandarījumu. Neatkarīgi no tā, cik jūtaties savienoti, ja jūs vai jūsu partneris seksa laikā neesat apmierināts, tas varētu ietekmēt jūsu emocionālo tuvību.

4. Vai jūs jūtaties saistīts ar mani, kad mēs neesam kopā?

Intimitāte un veselīga seksuālā dzīve pārsniedz fizisku saikni, un tai nevajadzētu notikt tikai tad, kad esat kopā. Ja jūsu partneris nejūtas tik saistīts ar jums, kā vajadzētu, kad atrodaties šķirti, tas var ļaut jums abiem justies kā svešiniekiem, līdz jūs stāvat blakus viens otram.

5. Vai jūs domājat, ka mums ir pietiekami daudz seksa?

Bieži vien sekss var justies kā kaut kas, kas jums jādara jūsu attiecībām, lai saglabātu to virs ūdens. Jūs varat saprast, ka esat izsmelts, bet jūs abi neesat gulējuši kopā divu nedēļu laikā, un jūs pats sevi piestājat darīt. Tāpēc ir tik svarīgi sarunāties ar savu partneri un redzēt, kā viņi jūtas par tēmu. Jūs abi varat izcelt seksa nozīmi savā dzīvē un pārliecināties, ka reizes, kad jūs to darāt, jūs to darāt no patiesas mīlestības un vēlmes.

6. Kāds ir jūsu iecienītākais veids, kā būt intīmam ar mani?

Tas izklausās kā jautājums par mīlas valodu jautājumu, un tas ir mazliet. Jūsu partnerim var būt ļoti atšķirīgas idejas, nekā jūs, par intimitāti un kopību. Atrodoties vienā lapā, piemēram, mācoties, ka jums abiem patīk lasīt gultā kopā, jūs varat padarīt šos mirkļus par biežāk pavadītu laiku kopā.

7. Ko es dodu jūsu dzīvē?

Vai jūs sagādājat prieku sava partnera dzīvē? Spēks? Iedvesma? Šis ir noslogots jautājums, un ir patīkami dzirdēt tikai to, ko jūs ienesat sava partnera dzīvē. Tas ir arī delikāts un vienkāršs veids, kā sākt sarunu par sliktu izturēšanos vai veidiem, kā jūs, iespējams, neuztverat, ka sāpat savu partneri.

8. Vai jums ir bailes no tuvības?

Neatkarīgi no tā, vai tas ir saistīts ar seksu, saistībām vai atklātu attieksmi pret jūtām, jūsu partnerim intimitāte var nebūt neticami patīkama. Ir viegli pieņemt, ka tie, kuriem ir īpašas, apņēmīgas attiecības, zina, kā rīkoties ar intimitāti, taču tas ne vienmēr ir tik vienkārši.

9. Vai jūs man uzticaties?

Šeit ir liels jautājums, un tas var būt pilnīgi sarežģīts, taču tas ir svarīgi. Uzticēšanās guļamistabai, uzticēšanās emocijām, uzticēšanās savai dzīvei kopā - tas viss ir iekļauts. Un uzticību var sadalīt tik daudzās lietās. Jūsu partneris var paļauties uz to, ka jūs vienmēr uzticaties attiecībām, taču viņiem ir iebildumi par to, ka jūs ar savu sirdi dalāties bez sprieduma.