9 pazīmes, ka jums ir emocionāla dēka un nepieciešamība pārdomāt savas attiecības

Tas sākas pietiekami nevainīgi. Jums ir kopīga saikne ar kādu personu - darba dzīvesbiedru, labāko draugu vai tiešsaistes draugu - un jūs aktivizējat draudzību, uzmanīgi pārvelkot tikai draugu līniju un kaut ko citu. Bet dažreiz līnijas kļūst neskaidras, un toreiz ir vieglāk šķērsot. Kaut arī ir pilnīgi iespējams izvērst draudzības un attiecības ārpus romantiskās attiecības, ir arī pilnīgi iespējams ieslīgt emocionālā attiecībās. Bet kā lai pasaka? Vai ir kādas īpašas pazīmes, kas liecina, ka jums ir emocionāla dēka? Noteikti ir.

Jūs nedrīkstat uzskatīt, ka emocionālas attiecības ir tikpat riskantas vai kaitīgas kā fiziskas attiecības, taču tas noteikti var būt. Es runāju ar pāra konsultantu Gregu Fulleru, kurš teica, ka emocionāla lieta dažreiz var būt sāpīgāka nekā fiziska. “Mūsdienu sabiedrībā cilvēkiem, kuri ir iesaistījušies attiecībās, tiek piedāvāta pasaule ar iespēju krāpties no dzīvesbiedriem un partneriem, neatkarīgi no tā, vai tas ir emocionāli vai fiziski, ” saka Fullers. “Dažreiz emocionālās lietas var vēl vairāk sabojāt attiecības nekā fiziska rakstura lietas.” Kā pāru konsultants Fullers ir redzējis visus attiecību spektrus un saka, ka bieži partneri var būt pārsteigti, ka viņi ir bijuši emocionāli. dēka, to pat nenojaušot. Lai neļautu sevi nonākt emocionālas attiecībās, pirms jūsu draudzība ir pārāk tālu, meklējiet brīdinājuma zīmes, par kurām Fullers runā zemāk.

1. Jūs ģērbjaties, lai viņus iespaidotu

"Viena no pirmajām brīdinājuma zīmēm vēlas labi izskatīties otrai personai, " saka Fullers. Pareizi, tā nav tikai Selēnas Gomezas dziesma. Tā ir īsta lieta, kas notiek, kad cilvēki pēkšņi vēlas atstāt iespaidu uz citiem cilvēkiem. “Kad jūs mēģināt būt acīmredzami pievilcīgs jebkuram, izņemot savu partneri, tā ir problēma.” Noteikti var apgalvot, ka jums nevajadzētu ģērbties, lai atstātu iespaidu tikai uz sevi, bet tomēr, Fullers saka, ka papildu rūpes un koncentrēšanās uz savu izskatu var būt agrīns brīdinājums.

2. Vēlaties, lai sarunas nebūtu privātas

Ja pamanāt, ka izdzēšat īsziņas un e-pastus, tas ir sarkans karodziņš. "Jums nevajadzētu justies nepieciešamībai slēpt sarunas, kas notiek ārpus jūsu attiecībām, " saka Fullers. "Ja jūs to darāt, ir pienācis laiks sākt aplūkot lielāku attēlu. Kāpēc jūs jūtaties šādā veidā? Kāpēc jūs vēlaties slēpt šo konkrēto sarunu no sava partnera? Vai starp jums un jūsu partneri ir atvērta līnijas komunikācija? Tie ir visus svarīgos jautājumus, ko sev uzdot, ja atklājat, ka notiek sarunas, jūs labāk gribētu būt privāts ar kādu citu."

3. Jūs radāt iespēju vienreiz

"Scenāriju vai attaisnojumu izveidošana, kuros jūs iegūstat, lai pavadītu laiku vienatnē ar šo otru cilvēku, ir ne tikai negodīga pret savu partneri, bet arī kaitīga jūsu attiecībām un, visticamāk, jūsu veselībai, " saka Fullers. Neatkarīgi no tā, vai jūs piedāvājat veidus, kā uzdarboties šai personai, pavadīt laiku kopā ar viņiem vai pavadīt kvalitatīvu laiku kopā ar viņu labāk nekā kvalitatīvs laiks ar savu partneri, Fullers saka, ka tas ir neveselīgs ne tikai jūsu attiecībām, bet arī jums.. "Tā vietā, lai izdomātu, kā pavadīt vairāk laika ar šo cilvēku, jums vajadzētu distancēties no viņiem."

4. Tavās domās dominē tās

"Ja viņš vai viņa ir pirmā persona, par kuru domājat, kad pamodāties, tam vajadzētu būt skaidrai zīmei, ka atrodaties bīstamā teritorijā, " saka Fullers. "Var būt grūti izstumt uztraukumu un iespēju no prāta, bet šajā gadījumā tas ir nepieciešams." Vai sapņojat par cilvēku, kurš nav jūsu partneris? Tā ir katastrofas recepte.

5. Tu tos salīdzini ar savu partneri

Kad viss kļūst sarežģīti, var būt pārāk viegli salīdzināt savu partneri ar kādu, kuru jūs pazīstat tikai virsmas līmenī. "Jūsu attiecību vai partnera salīdzināšana ar kādu personu no ārpuses ir lielākas problēmas pazīme, " saka Fullers. "Ja atklājat, ka meklējat savās attiecībās trūkumus, vai arī ja jūsu attiecībās ir trūkumi un jūs idealizējat kādu citu, nevis savu partneri, jums jāpārdomā, kāpēc jūs to darāt." Salīdzināt kādu, ar kuru esat attiecībās, ar kādu, ar kuru neesat attiecībās, ir tāpat, kā salīdzināt ābolus ar apelsīniem. Tie ir pilnīgi atšķirīgi augļi, un tos nemaz nevar salīdzināt.

6. Vispirms vēlaties dalīties ar lietām

Jūs saņēmāt paaugstinājumu. Jūsu raksts tiek publicēts. Jūsu māsa apprecējas. Kurš ir pirmais cilvēks, ar kuru vēlaties dalīties satraukumā? "Ja jūs vēršaties pie kāda cita, nevis jūsu nozīmīgā, lai dalītos ar lietām neatkarīgi no tā, vai tās ir labas vai sliktas, jums jānovērtē jūsu attiecības ar šo personu, " saka Fullers. "Veselīgās attiecībās labajā un sliktajā vēlaties dalīties vispirms ar savu partneri, nevis trešo pusi."

7. Jūs tos ignorējat

"Ja jūs izvairaties no draugiem vai, vēl sliktāk, jūsu laulātais, lai pavadītu laiku ar šo personu, ir ļoti iespējams, ka jūs esat dziļi emocionālā attiecībās ar šo cilvēku, " saka Fullers. "To cilvēku ignorēšana vai atstādināšana, kuri jūs vislabāk pazīst, var liecināt par to, ka jūs pārāk daudz laika pavadāt ar šo cilvēku un ka jūs izvairāties no stabilām draudzībām un attiecībām, lai piedalītos vienā, kas jūs varētu apdraudēt. " Vai jūsu draugi zina par jūsu attiecībām ar šo cilvēku? Vai jūsu dzīvesbiedrs? Fullers saka: ja jūs to glabājat noslēpumā, jums tas jāizlaiž brīvā dabā, pirms viss notiek pārāk tālu.

8. Jūs viņos uzticaties

Stāstāt šai personai noslēpumus par savu dzīvesbiedru? Nav labs gājiens. "Ja jūtaties tā, it kā jums būtu jāuzticas kādam ārpus jūsu attiecībām, it īpaši, ja tas attiecas uz jūsu attiecībām, jums jāapsver iespēja redzēt terapeitu. Dalīšanās ar informāciju par jūsu attiecībām ar nepiederošajiem tikai mazinās varbūtību virzīties uz priekšu ar jūsu partneri veselīgā veidā, "saka Fullers.

9. Jūs fantazējat par viņiem

Droša zīme numur viens, ka jums ir emocionāla saikne? Jūsu fantāzijas. Protams, seksuāla fantāzija šeit vai tur nekad nevienu neaizvaino, bet dažas fantāzijas iedziļinās. "Ja jūsu fantāzijas atkārtojas vai ja jūs fantāzējat par dzīves radīšanu ar šo cilvēku, jūs esat šķērsojis robežu, " saka Fullers. Kad jūs emocionāli iesaistāties kādā cilvēkā, ir tendence uzlikt šo cilvēku uz pjedestāla un uzskatīt viņu par faktiski nevainojamu. "Ir viegli fantazēt par kādu, ar kuru jūs nedalāties dzīvē, un nav viegli atzīt, ka esat to darījis."

Ja atrodaties kādā no šīm situācijām un nespējat izpētīt savas tendences pumpurā, Fullers iesaka meklēt terapeitu un pat vērsties pie sava partnera, lai pārrunātu pāru terapiju. "Daudziem pāriem ir noderīgi, ja kāds atvieglo sarunu, " saka Fullers.

Var būt biedējoši atzīt, ka jums rodas šaubas vai jūs jūtat kaut kādu nelaimi, bet labāk aprakt šīs jūtas un pašerapijas ar citu personu, runājiet ar savu partneri. Meklējiet palīdzību. Esiet godīgs pret sevi, savu partneri un visiem citiem iesaistītajiem, un jums un jūsu attiecībām tas būs labāks.