9 Lietas, ko neviens jums nestāsta par atveseļošanos pēc dzemdībām, bet es darīšu

Dzemdību virsotnes un kritumi ir atvēlēti ne tikai slimnīcai. Kad mans partneris un es piedalījāmies dzemdību nodarbībās, lai sagatavotos mūsu pirmā mīļotā ierašanās brīdim, mēs augstprātīgi "pabeidzām" domājot, ka esam iemācījušies visu, kas mums jāzina. Tomēr mācīšanās par dzemdībām un dzemdībām, kā arī tās pārdzīvošana ir divas pilnīgi atšķirīgas lietas - nemaz nerunājot par visu, ko mans prāts un ķermenis izturētu dienas, nedēļas un pat mēnešus pēc tam. Ir daudzas lietas, par kurām neviens jums nestāstīs par atveseļošanos pēc dzemdībām, bet es to darīšu, jo es domāju, ka katrai sievietei būtu jāzina realitāte, ar kuru jūs saskarsies, pirms jūs atveseļojaties no dzemdībām.

Mums dzemdību nodarbības bija lieliskas, lai izjustu visu, kas atrodas veikalā, bet, tā kā katra sieviete un katrs darbs un piegāde ir atšķirīga, viņi atstāja visas (svarīgās) daļas par neizbēgamo dziedināšanas procesu. Es atvainojos, bet es nevēlos tikai skatīties veco video par dzīvām dzemdībām vai dzirdēt par to, kā panākt, lai bērniņš zīdīšanas laikā aizķeras. Protams, iepriekš minētais bija noderīgs, bet es arī vēlos (lasīt: vajag) aizraujošu informāciju par to, ko mans ķermenis darīs, lai atrastu jauno normālo. Es gribu zināt, cik daudz sāpju man būs, kā tikt galā ar svārstīgajiem hormoniem, kad esmu jauna māte, un kur ellē man vajadzētu pirkt pieaugušo autiņbiksītes, lai tās varētu diskrēti iegādāties. Manuprāt, tas ir tikpat svarīgi kā jebkurš cits darbs un piegādes situācija.

Mūsu ķermenis tik daudz iziet grūtniecības un dzemdību laikā, tāpēc šķiet tikai godīgi, ka zināt par sekojošajām daļām. Piemēram, vai jūs kādreiz varēsit pasmieties, vēlreiz sevi neuzmācot? Diemžēl tas ir kaut kas tāds, par kuru es nevaru sniegt galīgu atbildi. Ņemot to vērā, šeit ir dažas lietas, ko neviens jums neteiks par jūsu dzemdību atveseļošanos (jo jūs esat pelnījis zināt).

Doties uz vannas istabu būs drausmīgi un sāpīgi

Nepietiek brīdinājumu un / vai padomu, ko es varu dot, lai sagatavotu jūs šausmām, kas notiek vannas istabā pēcdzemdību periodā, it īpaši ar fekālijām. Ja jūs esat viens no "veiksminiekiem", kurš dodas, piemēram, tas nav nekāds lielais darījums, der jums! Lai gan es to nevaru uzklāt ar cukuru; tas sāp kā elle.

Mizas deg un mēģina panākt savu pirmo zarnu kustību, liek domāt, ka tu mirsti no lēnas, sāpīgas nāves. Tomēr, tiklīdz tas būs pagājis, jutīsieties, ka varat kaut ko darīt. Jā, peeing un pooping var būt tik spēcīgi.

Jūs neizskatīsities mazāk grūtniece

Es ienīstu to izjaukt, taču, ja vien jūs neesat Victoria's Secret skrejceļa modelis vai ja jums nav pārsteidzošu gēnu vai nodarbina cilvēku komandu, kas strādās kopā ar jums un gatavos jums, jūsu ķermenis nekavējoties neatkāpsies. Jūs atstāsit slimnīcu izskatoties tikpat stāvoklī, kā ievadījāt. Paies dienas un nedēļas, un jūs turpināsit valkāt grūtnieču drēbes (jo tās ir ērtas un pazīstamas), un cilvēki joprojām droši vien jautās, kad jums pienāk laiks. Zīdaiņa svars samazinājās, kad piedzima jūsu bērns, un kādā brīdī jūs jutīsities atpakaļ "normālā stāvoklī". Tomēr tūlīt pēc tam (un dažreiz ievērojamu laika periodu) šis svars paliek spēkā. (Tas ir normāli un labi.)

Jūs varētu izlaist šuves

Kad es dzīvoju atpakaļ dzīvesvietā ar jaunu bērniņu, man bija patiešām grūti paveikt visas lietas, kuras biju pieradis darīt. Es joprojām gribēju nosūkt, noslaucīt un veikt bezgalīgas veļas kalnus, bet mans ķermenis gribēja, lai es apstājos un atpūtos.

Tā kā es izvēlējos neklausīt savu ķermeni, pēc abām grūtniecēm es izšņaucu šuves (esmu spītīga). Tas ir neticami sāpīgi, aizkavē dziedināšanu, un tad es nespēju iztīrīt sasodītās mājas vēl ilgāku laika periodu. Tāpēc uzticieties man, kad es saku, ka jums vajadzētu veikt obligāto sēdes laiku un klausīties ārstus (un ķermeni), lai no tā izvairītos vai ciestu no sekām.

Hormoni darbosies Pēriens

Es nekad nevarēju pateikt, vai es smejos vai raudu tajās izsmeltajās vecāku dienās. Kaut arī man galu galā tika diagnosticēta smaga pēcdzemdību depresija, šie bērnu blūza ir kaut kas, kam jāpievērš uzmanība, neatkarīgi no tā. Paies kāds laiks, kamēr viss atgriezīsies normālā līmenī, un, lai palīdzētu lietām, jums pat var būt nepieciešama medicīniska iejaukšanās. Nevienā no tā nav kauna - jums tikko bija briesmīgs bērns, tāpēc dodiet sev pārtraukumu jau tagad.

Lietas niez un sadedzinās (nesaskrāpē)

Brīdinājums! Brīdinājums! Visa šī maksts dziedēšana izraisa ļoti daudzas niezošas, dedzinošas sajūtas. Jūsu pirmais impulss būs ieskrāpēt sevi neapstrādātu, bet nedariet to. Es atceros, ka gulēju gultā, mazulis man pie sāniem, ar duci ledus paciņām uz kājstarpes, lai atveldzētu mudināšanu. Hei, lai kas arī darbotos, vai ne?

Jūsu krūtis piebriest

Viena no pēcdzemdību atveseļošanās iespējām skatās spogulī, lai redzētu jūsu krūtis lielākas nekā jebkad. Lai gan jūs varētu izskatīties ķirurģiski uzlabots, tas maksā par cenu. Parasti tie ir pietūkuši (un ļoti sāpīgi), jo jums ir uzkrājies piens, tāpēc jums vajadzētu barot bērnu vai sūknēt. Jūs pat varētu saņemt mastītu, tāpēc ir svarīgi sekot infekcijām. Lai gan viņi, visticamāk, mazliet paliks lielāki nekā parasti, kad bērniņš būs pieci, jūsu krūtis atgādinās balonu ar samazinātu gaisa spiedienu, lai jūs to gaidītu.

Tavs pirmais periods jutīsies kā nāve

Pēc visa pārdzīvotā absolūti pēdējā lieta, par kuru vēlaties padomāt, ir pirmais periods pēc dzemdībām. Diemžēl, tas nāks, un tas, iespējams, būs diezgan šausmīgi. Iespējams, ka jūsu reproduktīvā sistēma ir aizmirsusi, kā visu olšūnas izdalīšanu darīt, kamēr bijāt kopā ar bērnu, tāpēc atgriešanās šūpolēs krampjus var sāpināt un izdalījumi būt smagāki. Labās ziņas, protams, nav. Šajā procesa daļā nav nekā laba. Tur es to teicu.

Jūs noplūdīsit krūts pienu. Daudz.

Sveiki visiem. Man tikko bija piedzimis bērns, bet jūs jau zināt, jo manas krūtis izplūst caur katru man piederošo kreklu lielās plankumos, kur būtu sprauslas. Lūdzu, piedodiet, pielāgojoties atgriešanai reālajā pasaulē, bet tie krūšu spilventiņi ir vai nu pārāk biezi, caur manu kreklu atklājot to diska formu, vai arī pārāk plāni, ļaujot visu pienu izliet tieši. Man droši vien ir beigušās valkāt lietas, kurām nav šī konkrētā traipu komplekta, tāpēc, lūdzu, vienkārši paskatieties prom.

Jūsu pirmā reize, kad nodarbojaties ar seksu, jutīsies, labi, savādāk

Tikpat satraukti kā jūsu partneris var iegūt zaļo gaismu, lai nodarbotos ar seksu no ārsta, jūs varētu nonākt vienā no divām nometnēm. Vai nu tu būsi: a) tu esi tikpat satraukts, bet nervozi par to, kā tas jutīsies, b) tevi neinteresē vismazākā. Es iekritu pēdējā ne tikai tāpēc, ka aizkavējos ar dziedināšanu un dīvainajām hormonālajām izmaiņām, bet arī tāpēc, ka tur viss mainījās.

Ja godīgi, pēc kaut kā izstumšanas izklausījās diezgan drausmīgi ielikt citas lietas. Sekss pēc dzemdībām nebija mana soma. Laika gaitā, kad lietas nokārtojās, un es sāku atkal justies vairāk kā es, mēs pie tā atgriezāmies. Bet, ja jūs neinteresē, tas ir labi. Jums ir pilnīgi patīkami gaidīt tik ilgi, cik jums nepieciešams, gan fiziski, gan emocionāli.

Grūtniecība un dzemdības ietekmē sievietes labsajūtu, taču neviena no tām nav salīdzināma ar ellīgo postu, kas ir (vai vismaz parasti ir) pēcdzemdību dzīve. Vienkārši zināt, ka visi, kas ir piedzimuši, kaut kādā līmenī var apliecināt šīs lietas. Neesi vienīgais, ar ko nodarbojies. Ar to kaut kas ir jārēķinās, vai ne?