9 lietas, ko neviens jums nestāsta par jūsu pēcdzemdību ķermeni, bet es noteikti to darīšu

Kad mēs esam stāvoklī, mūsu ķermenis piedzīvo dažas nopietni neticamas izmaiņas. Viņi aug tādā veidā, ka viņi spēj izmitināt un nodrošināt visu cilvēku deviņus, dažreiz pat desmit mēnešus. Jā, pārsteidzošs ir tas, ko mūsu ķermenis paveic grūtniecības laikā, bet cilvēku audzēšana nav viegla, un reizēm tas var prasīt daudz un negaidītu nodevu. Ir lietas, par kurām neviens nestāsta par jūsu pēcdzemdību ķermeni; lietas, kuras, godīgi sakot, ja vairāk sieviešu zinātu, mazāk sieviešu justos "rupjas" vai "ne normālas" vai arī varētu sagaidīt, ka tās iederēsies džinsos pirms grūtniecības dienā dienu pēc bērniņa piedzimšanas.

Ķermeņa tēla problēmas grūtniecības laikā mani smagi skāra. Man vajadzēja būt saviļņotam, redzot, kā mans ķermenis mainās un aug katru dienu, bet tā vietā es biju rūgta un aizvainota par to. Grūtniecība prasīja lielu nodevu, un, protams, man vajadzēja ilgu laiku, lai iemācītos novērtēt apvalku, ko tas man atstāja. Grūtniecība ir grūtākais ķermeņa attēla laiks tik daudzām sievietēm, taču mūsu ķermenim pēcdzemdību laikā var būt tikpat grūti kā adaptēties. Starp lietām, kuras jums neviens nestāsta par grūtniecību, ir fakts, ka grūtniecības beigas nenozīmē to izmaiņu beigas, kuras jūs un jūsu ķermenis turpinās piedzīvot.

Grūtniecības beigas un pēcdzemdību ceļojuma sākums man bija grūts pārejas posms. Ja godīgi, tad kad es biju stāvoklī, es izlasīju visas grāmatas zīdaiņiem, bet es apstājos pēc nodaļas par dzemdībām un dzemdībām. Es sapratu, ka es zinu visu, kas man jāzina, un ka esmu pilnībā gatavs tam, kas notiks pēc tam, kad man būs piedzimis mans bērniņš. Nav lielākais pārsteigums, bet, jā, es noteikti nebiju. Es biju apbruņots ar informāciju par to, ko gaidīt ar savu jauno bērniņu, bet man nebija ne mazākās nojausmas, ka ir informācija, kas man jāzina par sevi un īpaši pēcdzemdību ķermeni. Tā kā neviens mani nebrīdināja par dažām detaļām par manu pēcdzemdību ķermeni, es uzskatu, ka mans pienākums ir darīt citiem zināmus par dažām lietām, kuras es vēlos, lai es būtu zinājusi. Neviens jums nestāstīs par šīm deviņām lietām, kas notiek ar jūsu ķermeni pēc bērna piedzimšanas, bet es to darīšu. (Jūs varat man pateikties vēlāk.)

Jūs joprojām uz mazu laiku meklējat grūtniecību

Neviens neatstāj slimnīcu vai dzemdību centru vai viņu dzīvojamo istabu, tikko piedzimuši bērni, izskatoties tā, it kā viņi nekad nebūtu bērnu. Pat ja jūsu ķermeņa svara pieaugums bija minimāls, un jūs precīzi nosverat to, ko darījāt, kad iestājāt grūtniecību, jums joprojām būs vajadzīgs laiks, lai jūsu kuņģis atkal saruktu līdz normālam izmēram. Tam nav nekā kopīga ar tevi vai tavu svaru, bet drīzāk ar dzemdi. Pagāja deviņi mēneši (vai vairāk), lai izaugtu un izstieptu, lai tas varētu uzturēt dzīvību, tāpēc ir saprotams, ka, iespējams, būs vajadzīgs kāds laiks, lai atgrieztos normālā stāvoklī. Var paiet dažas nedēļas vai pat mēneši, līdz jūsu dzemde sarūk līdz tādam izmēram, kāds tas bija pirms grūtniecības iestāšanās, bet tas notiks, tāpēc mēģiniet neuztraukties par to, ka joprojām izskatās, ka esat grūtniece pēcdzemdību periodā.

Kad šķaudīsit, jums vajadzētu šķērsot kājas

Tas būtu bijis jauki uzzināt pirms es devos uz sporta zāli un nejauši palūrēju uz sevi Zumba klases laikā. Grūtniecības laikā uz jūsu urīnpūsli tiek izdarīts liels spiediens, it īpaši, ja jūsu mazulim patika to pavadīt. Laika gaitā šie muskuļi vājina, tāpēc, lai arī kontrolēt jūsu urīnpūsli, lai arī tas joprojām ir diezgan viegli, tas ir tikai nedaudz lielāks uzdevums pēc bērna piedzimšanas. Tas, iespējams, tik ļoti neietekmēs jūsu dzīvi, ja vien jūs neesat tāds kā es un, šķaudot, neaizmirstat šķērsot kājas. Jā, patiešām.

Gravity ir nepatīkama kuce

Neatkarīgi no tā, vai barojat bērnu ar krūti vai nē, krūtis visā grūtniecības laikā svārstīsies. Asins plūsmas (un mātes piena) palielināšanās izraisīs krūzes lieluma palielināšanos, kas var būt jautri, kamēr tā ilgst. Galu galā samazināsies asins plūsma un tāpat arī jūsu krūtis. Viņi atgriezīsies normālā izmērā (vai tuvu tam), bet, iespējams, nesēdēs tur, kur kādreiz. Izmēru palielināšanās var izstiept ādu, kas precīzi neatsitās tāpat kā pārējais ķermenis. Izmaiņas jūsu pēcdzemdību krūtīs var jūs satraukt vai netraucēt (jo katra sieviete ir atšķirīga), taču, ja tā notiek, labā ziņa ir tā, ka tur ir daži pārsteidzoši krūšturi.

Sākumā jūs gatavojaties nedaudz noplūst

Tāpat kā Chrissy Teigen paziņoja pasaulei caur Twitter, jūs arī pametīsit slimnīcu ar autiņbiksītēm. Pēc bērna piedzimšanas jūs kādu laiku asiņosit, bet tas ir pilnīgi normāli (ja tomēr jūtaties par daudz, tomēr zvaniet savam ārstam). Jums var arī noplūst mātes piens, it īpaši, ja izvēlaties un jūs varat barot bērnu ar krūti. Ja kaut kas liek jūsu ķermenim ražot pienu, bet tam vairs nav kur iet, tas atradīs ceļu caur jūsu kreklu. Izklausās super jautri, vai ne? Nav jāuztraucas, jo abas šīs blakusparādības ir īslaicīgas, tāpēc ilgi nevalkosit pieaugušo autiņbiksītes.

Tas prasīs laiku, lai jūsu āda atgrieztos normālā stāvoklī …

Pat ja jūs zaudējat katru mārciņu, ko esat ieguvis grūtniecības laikā, jums joprojām būs vajadzīgs laiks, lai jūsu āda atgrieztos tā, kā tā bija pirms grūtniecības iestāšanās. Pagāja deviņi, varbūt desmit mēneši, lai augtu un paplašinātos ar savu ķermeni, tāpēc vajadzēja tik ilgi vai pat ilgāk, lai atgrieztos sākotnējā stāvoklī.

Tad atkal tas nekad nevarētu būt tieši tāds, kāds tas bija atkal, un tas ir labi

Diemžēl tas, kā jūsu āda atgūstas no grūtniecības, lielākoties nav atkarīgs no jums. Mitrinātāji, kā arī veselīgs uzturs un fiziskās aktivitātes režīms noteikti ir labvēlīgi jūsu ādai, taču galvenais faktors tā atjaunošanā ir ģenētika. Tātad, ja jūs neesat dzimis ar to, Maybeline tiešām nevar jums pārāk daudz palīdzēt. Āda ap vēderu vienmēr varētu būt nedaudz vaļīgāka, nekā tā bija pirms bērna piedzimšanas, taču, iespējams, ka neviens jūs nepamanīs (vai nerūpēsies), bet jūs.

Jūs neesat vienīgais ar striju (Trust Me)

Neskatoties uz mītiem, tiešām nav nekā, ko jūs varētu darīt, lai izvairītos no strijām, jo ​​tās ir tikpat iedzimtas, cik tās ir netiešas. Es mēģināju novērst striju trīs reizes, dažreiz četras reizes dienā, pa visu vēderu slīdēju kokosriekstu sviestu, bet nedēļu pirms dēla piegādes man viņi parādījās. Protams, jo lielāks jūs iegūsit, jo lielāka ir iespēja saņemt dažas strijas, taču jūsu lielums ne vienmēr norāda uz to, vai jums tās būs.

Tomēr tie laika gaitā izbalē, un jūs, iespējams, pat tos nepamanīsit. Personīgi man bija tonis uz vēdera un daži uz gurniem, un es biju neticami pašapzinīgs par viņiem, bet viņi ir izbalējuši līdz vietai, ka jūs tos diez vai varat redzēt tagad. Viņi, protams, joprojām ir tur, bet viņiem ir goda zīme, un es ar lepnumu vicināšos viņos ar bikini.

Tur viss būs kārtībā

Ja jūs piegādājāt savu bērnu vagināli, jūsu dāmas biti, iespējams, kaut kādā veidā tika mainīti. Šīs pirmās pāris dienas pēc dzemdībām (un vēl ilgi pēc tām) jūs sāpēsiet un zvērosiet, ka vairs nekad neatļausit neko maksts tuvumā. Es apsolu, ka tas mainīsies. Pat ja jums vajadzēs šuves, viss atgriezīsies normālā stāvoklī, un jūs varēsiet baudīt savu seksuālo dzīvi vēlreiz, un ātrāk, nekā jūs domājat. Es uzzināju, ka esmu stāvoklī ar savu otro dēlu, kad mans pirmais bija tikai septiņus mēnešus vecs. Jūs veicat matemātiku …

Jūsu ķermenis ir nopietni pārsteidzošs

Pēc ķermeņa piedzimšanas jūsu ķermenis varētu būt atšķirīgs, bet tas ir tāpēc, ka tas izdarīja nopietni pārsteidzošu lietu. Tā izauga un uzaudzināja cilvēku, un tas apdāvināja jūs ar savu perfekto, skaisto bērniņu. Tas nopelnīja katru atzīmi, mārciņu un pierādījumus, ka jūsu grūtniecība ir palikusi aiz muguras. Lepojieties ar savu ķermeni un visu, ko tas darīja.

Es joprojām neesmu pie svara, kāds biju pirms puišu piedzimšanas; Man joprojām ir dažas papildu mārciņas ap atkritumiem, un manas daļas mazliet jiglin, kad es staigāju, kas nebija pieradis; Man ir strijas uz vēdera un stingrāki krūšturi, lai atbalstītu krūtis, bet es nevienu no tā nekaunos un neēdu. Vai es ik pa laikam mazliet apzinos? Absolūti, bet, kad es paskatos uz saviem zēniem, uz divām skaistajām un perfektajām dāvanām, kuras man deva mans ķermenis, es lepojos, ka esmu pierādījis, ka mans ķermenis viņus padarīja, un arī jums vajadzētu būt.