Satura rādītājs:
- 1. Sūknējiet pirmo lietu no rīta
- 2. Uzglabājiet pienu nelielā daudzumā
- 3. Esiet laipns pret sevi
- 4. Nepārspīlējiet to
- 5. Nepaļaujieties uz saldētavas atlicināšanu
- 6. Uzglabāt tos pēc datuma
- 7. Iegūstiet daudz atpūtas
- 8. Turpiniet regulāro sūknēšanas grafiku
- 9. Ievietojiet piena plakanvirsmu saldētavā
Kad jūs bijāt bērns, jums patika demonstrēt draugiem Lizas Frankas uzlīmju kolekciju. Jums kā pusaudzim, iespējams, bija muzeja vērts MAC lūpu krāsu ekspozīcija. Bet tagad jūs esat mamma un esat gatavs atvērt saldētavu un dižoties ar bagātīgu mātes piena atlicinājumu, vienlaikus čukstot, piemēram, “Mans dārgais”. Ja jūs domājat, ka barot bērnu ar krūti, nemēģinot sūknēt papildu pienu, tas ir pietiekami grūti, es to iegūstu, bet jums ir nepieciešami tikai daži padomi, kā izveidot krūts piena saldētavas atloku, ar kuru varat lepoties.
Tā kā traki, kā izklausās, ir kaut kas ļoti spēcīgs, ieraugot saldētavu, kas pilna ar pienu, kuru esat pumpējis savam mazulim. Daļēji tāpēc, ka, sveiks, jūsu ķermenis ir pārsteidzošs, un, redzot sava darba augļus, tas tikai vēlreiz tiek apstiprināts. Bet arī tāpēc, ka sūknēšana un zīdīšana ir smags darbs. Zinot, ka veicat papildu pasākumus, lai izveidotu krūts piena saldētavu, vajadzētu likt sevi paglaudīt uz muguras un doties tikai uz Target.
Bet saldētavas atlicinājumam ir arī lielas priekšrocības. Jūs varat iesūknēt pienu, lai iesaldētu nākotnes bērnu pārtikai (augļu vai veggies blenderī, lai izveidotu biezeņus, pievienojiet mātes pienu, nevis ūdeni), komandējumiem, tām dienām, kad pumpējāt divas pudeles dienas aprūpes vajadzībām un pēc tam tās izlija visā jums, kā arī citām ārkārtas situācijām. Tas var noņemt daudz stresa, ja zināt, ka esat gatavs pienam, ja jūsu mazulim tas ir nepieciešams, tāpēc izmēģiniet šos deviņus padomus, kā izveidot krūts piena saldētavas atlici, ar kuru jūs varēsit lepoties.
1. Sūknējiet pirmo lietu no rīta
Sūknējot piena krājumu, jūs varat sūknēt ikreiz, kad tas ir ērti, lai jūsu ķermenis pievilinātu jūsu ķermeni, lai iegūtu vairāk piena. Bet, pēc Lansinoh teiktā, daudzas māmiņas no rīta izvēlas sūknēt pirmās lietas, jo viņu ķermenis ir bijis miera stāvoklī un viņiem bija iespēja saražot daudz piena. Dažas māmiņas dod priekšroku vispirms pabarot savu bērnu un pēc tam sūknēt, citas sūknē un pēc tam baro viņu. (Neuztraucieties, jūsu piens "neizžūst" - jūsu mazulim būs daudz ēst, ja jūs vispirms sūknējat.) Dariet to, kas jums noder, bet mēģiniet iekļauties sūknēšanas sesijā drīz pēc pamodināšanas.
2. Uzglabājiet pienu nelielā daudzumā
Tas ir vilinoši, it īpaši, ja jums ir lieliska sūknēšanas sesija, vienā maisā uzglabāt 5 vai 6 unces vērtu mātes pienu, taču mēģiniet pienu uzglabāt nelielos daudzumos. Medela atzīmē, ka neliels daudzums mātes piena atkausē ātrāk nekā lielāks daudzums, un tas arī neļauj jums to izšķērdēt, ja jūsu bērns nepabeidz atkausēto pienu vai ja tas pārāk ilgi sēž ārā.
3. Esiet laipns pret sevi
Krūts piena saldētavas izveide ir jauka lieta, taču tas nav pasaules gals, ja nevarat to panākt. Ja esat pārāk aizņemts, lai kādu dienu sūknētu, tas būs labi. Ja mātes pienu var iegūt tikai par unci vai divām, atcerieties, ka jūsu pumpis piena izdalīšanai no krūts gandrīz nemaz nav tik efektīvs kā jūsu mazulim. Esiet laipns pret sevi un atpūtieties. Stresēšana par atlicinātāju saldētavā ir pilnīgi nevajadzīga.
4. Nepārspīlējiet to
Es zinu, ka vēlaties lielisku saldētavas atlicinājumu, taču nepārspīlējiet ar pumpēšanu. Ja vēlaties sūknēt papildus visu dienu, tas ir lieliski, taču pārāk daudz sūknēšanas var izraisīt pārmērīgu piegādi, kas var radīt risku aizsprostotiem kanāliem un mastītam.
5. Nepaļaujieties uz saldētavas atlicināšanu
Ja paļaujaties uz savu saldētavas atlicinājumu, nedariet to. Pat sasaldētam mātes pienam ir derīguma termiņš, un to nevar lietot apmēram pēc sešiem mēnešiem. Jums tas arī nav jāizmanto barošanas vai sūknēšanas sesijas vietā. Ārkārtas gadījumiem? Protams. Piemēram, kad piens tiek atstāts darbā un jūs iesaiņojat savu bērnu dienas aprūpei. Bet, ja jūs papildināt ar saldētu pienu, šī barošana jums ir jāaizpilda, sūknējot, pretējā gadījumā jūsu piegāde samazināsies.
6. Uzglabāt tos pēc datuma
Vispirms jums ir jāizmanto vecākais piens atlicināšanā, tāpēc pārliecinieties, ka tos uzglabājat pēc datuma, un jaunākais piens ir līnijas aizmugurē.
7. Iegūstiet daudz atpūtas
Pēc KellyMom teiktā, pietiekami atpūsties ir neatņemama veselīga piena piegādes uzturēšanas sastāvdaļa. Nelietojiet mosties divreiz naktī, lai sūknētu tikai tāpēc, lai jūs varētu izveidot atlicināt, it īpaši, ja jūsu mazulis labi guļ. Guliet, kad varat, lai jūs varētu sekot līdzi piena ražošanai.
8. Turpiniet regulāro sūknēšanas grafiku
Tas, ka jūs sūknējat saldētavas atlaidi, nenozīmē, ka jūs varat atteikties no sūknēšanas visas darba dienas laikā. Atcerieties, ka katru reizi, kad mazajam ir saldēta piena pudele, tas ir signāls jūsu ķermenim, ka šajā laikā jūsu mazulis nav izsalcis un jūsu piegāde samazināsies. Pat Flo Barošana ieteica ietaupīt saldētavas atlicinājumu ārkārtas gadījumiem un turpināt sūknēt mazuļa ikdienas barību.
9. Ievietojiet piena plakanvirsmu saldētavā
Uzglabāt ir vieglāk, ja pienu noliecat plakaniski, lai tas varētu sasalt un sakraut. Pārliecinieties, ka tas ir pareizi aizzīmogots, un katra maisa augšpusē ir jābūt nedaudz vietas, lai tas varētu izplesties.
