9 triki ātrāk izkļūt no gultas, jo rīti ir grūti

Es atļaušos jūs noslēpumā. Es neesmu rīta cilvēks. Es nekad neesmu bijis rīta cilvēks. Esmu vairākkārt mēģinājis kļūt par rīta cilvēku, tikai lai saprastu, zini ko? Es patiešām izvēlos savu dzīvi kā nakts pūce, un plkst.5 ir dienas laiks, kuru es labprātāk nepazīstu. Es vienmēr esmu gribējis būt rīta cilvēks, bet es pats nevaru tur nokļūt. Izrādās, man ir nepieciešami tikai daži triki, lai no rīta ātrāk iznāktu no gultas, jo ir tikai kaut kas par to, ka no rīta gulēju savā omulīgajā gultā (dreifēju pēcpusdienā), ko nevaru atlaist.

Pat ja es pamostos pirms modinātāja vai esmu nomodā pie rītausmas plaisas, man patīk, ka rītausmu pavadu savas gultas ērtībā. Bet man nav greznības to darīt septiņas dienas nedēļā. Patiesībā man pat nav greznības to darīt trīs dienas nedēļā. Tāpēc man ir nepieciešams stimuls, lai es no rīta pieceltos no gultas, un pamudinājums iedegt uguni zem manis ienīsto maizīšu. Ar dažu draugu palīdzību, kuriem patiesībā patīk piecelties rītausmā, esmu apkopojis deviņus padomus, kā no rīta ātrāk piecelties no gultas, ja jūs esat tāda rīta ogre kā es. Šo triku ieviešana noteikti atvieglos rītus, tāpēc ķersimies pie tā.

1. Gatavojiet brokastis iepriekšējā naktī

Ielikt kaut ko garšīgu vakar naktī ir drošs veids, kā no rīta jūs izkļūt no gultas. Izmēģiniet kādu no šīm garšīgajām kroketa brokastu receptēm un pamodieties ar smaržu, kas praktiski izvilks jūs no gultas.

Izmēģiniet: Crock-Pot programmējama lēna plīts, 49 ASV dolāri, Amazon

2. vienaudža spiediens

Izveidojiet agrā rīta datumu ar kādu, kurš ir agrīns stāvvadonis. Neatkarīgi no tā, vai tā ir trenažieru zāle, brokastis vai kafija, tas, ka kāds ir atbildīgs, sniegs jums papildu stimulu, kas jums nepieciešams, lai dotos uz darbu no rīta.

3. Ielieciet modinātāju visā telpā

Jā, šis vecais triks. Tā vietā, lai novietotu modinātāju plaukstošā attālumā, novietojiet to pāri telpai, lai patiesībā būtu jāceļas, lai izslēgtu nemitīgu pīkstēšanu.

Izmēģiniet: Verilux Rise & Shine modinātājs un miega sistēma, USD 99, 95, Amazon

4. Iestatiet savu kafiju taimerī

Iestatiet savu kafijas kannu taimerī tā, lai tas sāk gatavot, pirms izkāpjat no gultas. Iedomājieties, kā pamosties savā krāšņajā aromātā, kas ievelkas jūsu guļamistabā. Jā, tas mani no rīta izceltu no gultas.

Izmēģiniet: Hamiltonas pludmales digitālais kafijas automāts, 39 ASV dolāri, Amazon

5. Izmēģiniet lietotni

Jā, tam ir pieejama lietotne. Miega cikls parādīs, kā jūs gulējat, un kad ir labākais laiks, lai jūs pamodinātu. Wake N Shake liek kratīt tālruni, lai izslēgtu modinātāju. Rīta rutīna liek jums veikt uzdevumus, pirms varat izslēgt modinātāju. Wakie sāk sarunu, liekot jums vispirms runāt no rīta. Atkarībā no tā, kas jums visvairāk palīdz pamosties, attiecīgi lejupielādējiet.

6. Iepriekšējā naktī izvēlieties savu apģērbu

Puse no cīņas par rīta celšanos no gultas ir drēbju uzvilkšana, kad jūs faktiski esat no gultas. Apģērba izvēlēšanās iepriekšējā vakarā nedaudz aizkavēs cīņu. Mazāks laiks gulēt gultā un skatīties uz savu skapi nozīmē ātrāku rīta celšanos.

7. Izdzeriet glāzi ūdens

Pirms gulētiešanas piepildiet glāzi ūdens un turiet to blakus savai gultai. Kad atskan trauksmes signāls, vispirms izdzeriet ūdeni. Pirmkārt, mitrinot, jūs varēsit turpināt ceļu. (Nemaz nerunājot, tas radīs papildu stimulu jūsu urīnpūslim.)

8. Atveriet žalūzijas

Gulēt ar atvērtām žalūzijām un pamodieties ar dabisku gaismu. Pamostoties ar pakāpenisku gaismas pieplūdumu, jums vajadzētu pamodīties, jo jūtaties vairāk atsvaidzināts un mierīgs. Un ja jūsu pamodināšanas laiks ir pirms saule uzlec? Izmēģiniet Rīta sauli.

9. Palutiniet sevi

Pamodoties, gaidiet kaut ko aizraujošu. Pirmkārt, sejas maska ​​no rīta? Ooh la la. Palutini sevi, meitene. Nekas tāds kā neliels stimuls, lai maizītes saņemtu no rīta, vai ne?

Izmēģiniet: Karuna Brightening + Face Mask, $ 28, Amazon