Satura rādītājs:
- 1. Ignorējiet sildītājus
- 2. Izmantojiet savu ciematu
- 3. Izvēlēties kvalitātes laiku
- 4. Dariet, ko varat
- 5. Nodrošiniet laiku ikdienas lejupielādei
- 6. Atstājiet darbu birojā
- 7. Noguliet savu skaistumu
- 8. Pasūtīt
- 9. Izmantojiet lielāko daļu sava atvaļinājuma laika
Kā mamma jūs darāt visu iespējamo, lai bērni vienmēr justos droši un mīlēti. Tas vien jau var radīt pietiekami lielu stresu. Bet strādājošajām māmiņām bieži ir pievienots spiediens - pārliecināties, ka jūsu bērni izjūt tādu pašu komforta līmeni, kad nevarat būt kopā ar viņiem. Neatkarīgi no tā, vai tas ir paša uzlikts vai nāk no citiem, strādājošās mammas vaina ir reāla, un tā var būt kropļojoša. Bet nedaudz mainot perspektīvu, ir veidi, kā tikt galā ar strādājošās mammas vainu un pieņemt faktu, ka lietām ne vienmēr ir jābūt ideālām.
Dienā vienkārši nepietiek stundu, lai justos kā jūs to pilnīgi nogalinātu gan darbā, gan mājās, un tas ir ok. Jūs nepiedalīsities katrā skolas spēlē vai futbola spēlē. Jūsu māja ne vienmēr izskatās kā kaut kas no dizaina žurnāla lapām. Bet jūs varat darīt visu iespējamo, lai līdzsvarotu mājas un darba pienākumus, lai viss saņemtu pēc iespējas vairāk jūsu uzmanības.
Tātad, ja jūs mazliet jūtaties pār galvu, dziļi elpojiet un izmēģiniet dažas idejas šajā sarakstā. Jūs, iespējams, saprotat, ka galu galā jūs patiešām šūpojat šo strādājošo mammu.
1. Ignorējiet sildītājus
Vienmēr būs tā kaitinoši perfektā mamma, kura liek justies vainīgam, iegādājoties cupcakes, nevis cepot tos no jauna. Neļauj viņai nokļūt zem tavas ādas. Bērni vienalga laizīs matēšanu.
2. Izmantojiet savu ciematu
Nebaidieties lūgt palīdzību. Iesaistiet aukles, radus un citus mammas draugus, lai palīdzētu, kad jūs nevarat tur būt. Jūs jutīsities daudz labāk, zinot, ka jūsu bērni pavada laiku ar uzticamiem cilvēkiem.
3. Izvēlēties kvalitātes laiku
Neatkarīgi no tā, vai tas ir sestdienas rīta pankūkas vai pēcskolas izbraukums uz zooloģisko dārzu, atstājiet brīvo laiku kopā ar mazajiem, lai izdarītu ko īpašu. Atmiņas paliks pie viņiem ilgi pēc dienas beigām.
4. Dariet, ko varat
Jums nav pietiekami daudz stundu vai roku, lai visu izdarītu, tāpēc nogrieziet sevi nedaudz ļengans. Ļaujiet gultām palikt nesagatavotām, ja tas nozīmē vairāk kvalitatīva laika pavadīšanas ar ģimeni.
5. Nodrošiniet laiku ikdienas lejupielādei
Izmantojiet laiku, kas pavadīts kopā vakariņu laikā vai dodoties uz darbu un atpakaļ no skolas, lai dalītos ar informāciju par dienas notikumiem.
6. Atstājiet darbu birojā
Mobilo tālruņu un klēpjdatoru laikmetā var būt grūti nepārbaudīt e-pastus un balss pastus pēc stundām. Bet, ja iespējams, mēģiniet padarīt māju bez darba zonas. Tā vietā pievērsiet savai ģimenei nedalītu uzmanību.
7. Noguliet savu skaistumu
Ja jūs mēģināt to visu izdarīt, pārliecinieties, ka esat labi gulējis. Jums būs daudz vairāk enerģijas, lai būtu savas spēles augšgalā.
8. Pasūtīt
Atliek vairāk laika pakavēties, norādot nakti, kad ēdiena gatavošana ir ierobežota.
9. Izmantojiet lielāko daļu sava atvaļinājuma laika
Plānojiet savu atvaļinājumu laiku ap skolas pārtraukumiem, lai jūs varētu baudīt ģimenes brīvdienas. Dodieties prom no mājām un atstājiet visu mātes vainu.
