Satura rādītājs:
- 1. Palīdzība miega apmācībā
- 2. Aizdod ausi
- 3. Palīdziet atrast bērnu kopšanu
- 4. Saglabājiet mammu mierīgu
- 5. Dalieties ar slodzi
- 6. Dodiet mammai kādu 'Es' laiku
- 7. Atpakaļ
- 8. Palieciet savienots
- 9. Uzņemiet ļenganumu
Jūsu grūtniecības un dzemdību atvaļinājums ir pagājis, un tagad, kad ir pienācis laiks atgriezties darbā, jūs, iespējams, nedaudz jūtaties nervozēts par to, kā viss notiks. Galu galā jūs esat līme, kas to visu uztur. Bet tieši tur spēlē atbalsta partneri. Ir daudz veidu, kā tēti var un vajadzētu palīdzēt atgriezties darbā, lai nekas nekristu cauri plaisām.
Tēti ne tikai palīdz ēst gatavošanā, tīrīšanā un rūpējas par bērniem, bet arī tēti var būt milzīgs emocionāls atbalsts jaunajām māmiņām, kad viņas gatavojas atgriezties darbā. Ja kāds tur noklausās jūsu bažas un piedāvā dažus uzmundrināšanas vārdus, tas var palīdzēt mainīt veiksmīgu atgriešanos darba tirgū.
Lai arī šajā sarakstā iekļautās lietas var noderēt lielākajai daļai jauno māmiņu, ir svarīgi nezaudēt komunikāciju ar partneri un paziņot tētim, kā viņš var palīdzēt. Un pats galvenais - ļaujiet sev kādu laiku pierast, lai sapulces un konferences zvanus atkal pievienotu ikdienas gaitai. Kļūstot par mammu, jūs jau esat pierādījis, ka varat tur veikt vienu no vissmagākajiem darbiem, tāpēc nekas, ko jūsu priekšnieks var uzmest jums, ar ko jūs nevarat rīkoties.
1. Palīdzība miega apmācībā
Jums būs nepieciešams pēc iespējas vairāk miega, ja darbā plānojat būt virsū savai spēlei. Viens no labākajiem veidiem, kā jūsu partneris var parādīt atbalstu, ir palīdzība miega trenerī jūsu mazulim, kā minēts darba māte.
2. Aizdod ausi
Kad jūs atgriezīsities darbā, jums vajadzēs kādu, kurš noklausītos visus jūsu stāstus par savu neiespējamo priekšnieku un kaitinošo kolēģi. Tētis var būt liels palīgs, ļaujot jums dalīties ar jūsu ikdienas informāciju.
3. Palīdziet atrast bērnu kopšanu
Atgriešanās darbā visiem sagādās daudz mazāk stresa, ja mamma zina, ka atstāj savu mazo kopā ar kādu, kam var uzticēties. Kā minēts Ko gaidīt, pirms atgriešanās darbā jums vajadzētu būt ērtai ar bērna kopšanas kārtību. Tēti var palīdzēt kārtot atsākumus un plānot intervijas.
4. Saglabājiet mammu mierīgu
Neatkarīgi no tā, vai sākat jaunu darbu vai dodaties atpakaļ uz veco, nav nekas neparasts, ka pēc mazuļa atgriešanās darbā ir neliels satraukums. Tēti var palīdzēt mazināt bailes, iedrošinot jūs un piedāvājot atbalsta vārdus.
5. Dalieties ar slodzi
Ja viņi to agrāk nedarīja, jūsu atgriešanās darbā ir lielisks iemesls, lai tēti ap māju palīdzētu izlocīt piedurknes. Kā iesaka WebMD, vecākiem vajadzētu sadalīt mājsaimniecības pienākumus, kad mamma ir gatava atgriezties darbā.
6. Dodiet mammai kādu 'Es' laiku
Jūs būsiet aizņemtāks nekā jebkad agrāk, taču joprojām ir svarīgi atrast laiku sev. Kā ierosina Mayo klīnika, jaunās strādājošās māmiņas var kādu laiku izmantot, lai atpūstos pēc mazuļa došanās gulēt. Tāpēc ļaujiet tētim skatīties mazulim, kamēr jūs apmeklējat jogas nodarbības vai pastaigu pa bloku.
7. Atpakaļ
Jums var rasties šaubas par bērna atstāšanu atpakaļ uz darbu. Tētis var palīdzēt, atgādinot, ka lēmums bija vislabākais jūsu ģimenei un ka viņš visu laiku ir aiz muguras.
8. Palieciet savienots
Lai gan atgriešanās darbā jums atstās maz brīvā laika, ir svarīgi, lai pāris mēģinātu atrast laiku viens otram. Ieplānojiet laiku, lai jūs abi varētu atkal izveidot savienojumu, pat ja tas vienkārši ir jāpaklapē uz dīvāna ar segu un filmu.
9. Uzņemiet ļenganumu
Tādas mazas lietas kā vecāku bērnu mājas darbu veikšana un uzdevumu izpildīšana var ietaupīt laiku un stresu, dodoties atpakaļ uz darbu. Tas arī piešķirs tētim jaunu atzinību par visu, ko jūs darāt katru dienu.
