Pēc minūtes, kad bērns, kas barots ar krūti, kļūst nepatīkams, visi nekavējoties vēršas pie mammas. Vai viņa apēda kaut ko sliktu? Vai viņa sabojāja pienu un deva bērnam gāzi? Vai viņa nezina, ka ir ēdieni, no kuriem vajadzētu izvairīties, barojot bērnu ar krūti?
Izklausās smieklīgi vainot mammu par mazuļa satraukumu, bet tas notiek visu laiku, it īpaši mātēm, kas baro bērnu ar krūti. (Es nevaru pateikt, cik daudz cilvēku ieteica man nepietiekami barot savu bērnu un dot viņai tikai pudeli, ja viņa satracinās.) Patiesībā mazulim nav pat jābūt sajukumam vai kairinājumam, pirms visi sāk pateikt, ko nevajadzētu ēst zīdīšanas laikā. Ikviens zina, cik ātri mammas vainu var pārņemt - pirms jūs to zināt, no jūsu uztura tiek samazināts viss, sākot no pienotavas līdz augļiem un dārzeņiem, lai jūsu mazajam nekad nebūtu jācieš. Bet vai tas ir nepieciešams?
Ne īsti. Saskaņā ar KellyMom teikto, nav pētījumu, kas liecinātu par to, ka ir daži pārtikas produkti, kurus mammas, kas baro bērnu ar krūti, nevar ēst. Lai arī kāds pārtikas veids var īpaši uztraukties vienam bērniņam, lielākajai daļai mazuļu viss ir kārtībā ar visu, ko māte ēd, neatkarīgi no tā, vai tas ir saldējuma trauks vai karstu spārnu plate. KellyMom arī atzīmēja, ka ir daudz ticamāki faktori, kas mazuļiem var izraisīt gāzi vai satraukumu. Ja mamma, kas baro bērnu ar krūti, mēģinātu izgriezt visas iespējamās pārtikas preces, kas varētu likt mazulim gāzēt, viņiem diez vai būtu ko ēst.
Ja jūsu mazulim ir acīmredzama reakcija uz noteiktu ēdienu, acīmredzot, tas ir kaut kas, ko jūs varētu vēlēties apsvērt no diētas izslēgšanas, bet kopumā zīdīšanas laikā jūs varat ēst to, ko vēlaties. Pēc vecāku domām, vienīgais ēdiens, ko vajadzētu ēst mērenībā zīdīšanas laikā, ir zivis. Zivis var saturēt dzīvsudrabu, un tiek ieteikts, ka mammai, kas baro bērnu ar krūti, ir ne vairāk kā divas porcijas nedēļā.
Tāpēc čau, mama. KellyMom atzīmēja, ka mātēm, kas baro bērnu ar krūti, dienā vajadzētu uzņemt papildu 300 līdz 500 kalorijas, tāpēc neļaujiet šķietamo pārtikas produktu sarakstam, lai neļautu jums to aprēķināt.
