Diezgan nekas nav svēts, vairs šķiet, ka. Zinātne ir atņēmusi katru labu lietu un uzskatījusi to par “neveselīgu” vai ko citu. Sākot ar frī kartupeļiem, picu un beidzot ar Candy Crush spēlēšanu trīs stundas taisni, zinātne mums tikai saka "apstāties". Un tagad zinātne mums atņem kaut ko citu. Jā, kā izrādās, pārmērīga Netflix vērošana var arī kaitēt jūsu veselībai, kā apgalvo zinātne, vai kas cits.
Jauns Mičiganas universitātes un Beļģijas masu komunikācijas pētījumu skolas Leuven pētījums atklāja, ka noteikti pastāv saikne starp jauniem pieaugušajiem, kuri regulāri pārrauga, un sliktiem miega ieradumiem. Vairāk nekā 400 pieaugušie vecumā no 18 līdz 25 gadiem piedalījās pētījumā, kurā viņiem vaicāja par viņu iedzeršanas vērošanas ieradumiem un iespējamām noguruma, bezmiega vai citām miega problēmām. Un rezultāti? Ne tik labi.
Saskaņā ar pētījuma secinājumiem, "jauni skatīšanās stili, piemēram, iedzeršana, kļūst arvien izplatītāki un var radīt draudus miegam", un tas vēl nav viss. Pētījumā arī tika paziņots, ka, kā jau 2016. gadā atzīmēja televīzijas pētījumu profesors Lothar Mikos, "televīzija nepazudīs: tā būs pieejama tikai uz visiem esošajiem ekrāniem - un tādējādi kļūs arvien aktuālāka un nozīmīgāka". Tātad labi gulēt, visticamāk, būs tikai grūtāk, jo palielinās traucējošo personu skaits, no kurām izvēlēties.
Saskaņā ar pētījumu vairāk nekā 80 procenti dalībnieku sevi identificēja kā iedzeršanas novērotājus, un gandrīz 62 procenti dalībnieku bija sievietes. No sevis identificētajiem iedzeršanas novērotājiem 32, 6 procenti ziņoja par sliktu miega kvalitāti. Būtībā "augstāks pārmērīgas skatīšanās biežums bija saistīts ar sliktāku miega kvalitāti, paaugstinātu nogurumu un vairāk bezmiega simptomu, turpretī regulāra televīzijas skatīšanās nebija."
Tātad, cik viegli vien iespējams iekļūt labā šovā Netflix, iespējams, būs laiks pārdomāt savus skatīšanās paradumus. Vidējam pieaugušajam ir vajadzīgas vismaz septiņas miega stundas naktī, un, lai arī jūs, iespējams, strādājat tajās stundās, kā atklāts pētījumā, tās varētu nebūt augstas kvalitātes stundas.
"Uzpūšamiem TV šoviem ir sižeti, ar kuriem skatītājs tiek piesaistīts ekrānam, " paziņojumā presei sacīja Līvena Exelmansa, Līvenas Masu komunikācijas pētījumu skolas pētniece un pētījuma galvenā autore. "Mēs domājam, ka viņi intensīvi iesaistās saturā un, iespējams, domā par to, kad vēlas iet gulēt. Tas paildzina miega sākšanos vai, citiem vārdiem sakot, prasa ilgāku laika posmu, lai" atdzistu "pirms gulēšanas, tādējādi ietekmē miegu kopumā."
Tik vilinoši, cik iespējams, atstāt ieslēgtu televizoru un ļaut šai nākamajai sērijai sākties, varētu būt labi paņemt pārtraukumu no pārmērīgas skatīšanās, pat tikai apmēram nedēļu.
