Satura rādītājs:
Sievietēm, kuras cieš no paralizējošiem krampjiem un ķermeņa sāpēm, kas rodas ar endometriozi - stāvokli, kas nav izārstējams, var būt cerība jūsu nākamajā ēdienreizē. Ja neveicat ārstēšanu ar medikamentiem vai ķirurģiju, bet jums ir jāpārvalda sāpes, kas saistītas ar endometriozi, jums varētu rasties jautājums, vai diēta var palīdzēt endometriozei?
Un atbilde ir pilnīga. Saskaņā ar Atbildīgās medicīnas ārstu komiteju, ir vairākas diētas, kas palīdz pārvaldīt endometriozi, samazinot iekaisumu - stāvokli, kas var izraisīt uzliesmojumus, kas saistīti ar endometriozi. Šīm diētām ir tāda pati iedarbība kā farmaceitiskai ārstēšanai, piemēram, aspirīnam, ibuprofēnam un naproksēnam vai lielākām pretiekaisuma zāļu devām, kuras parasti tiek parakstītas endometriozes ārstēšanai. Pēc ASV ziņām, pretiekaisuma diēta, ko izstrādājis Dr. Endrjū Veils, pionieris integratīvās medicīnas jomā, ir pierādījusi rezultātus, kad runa ir par vispārējās veselības veicināšanu, samazinot sistēmisko iekaisumu.
Bet iekaisuma samazināšana nav vienīgais veids, kā lietot diētu, lai ārstētu sāpes, kas saistītas ar endometriozi. Dr Ronalds Burmeisters, ginekologs Rokfordas štatā, Ilinoisā aprakstīja gadījumu, kad hormonu līdzsvarojoša diēta palīdzēja mazināt sāpes sievietei, kurai kā sāpju risinājums tika ieteikta histerektomija. Šai sievietei divas reizes tika veikta laparoskopiska operācija, viņai tika izrakstītas kontracepcijas tabletes un progesterona atvasinājumi, taču tās bija dārgas un tām bija pārāk daudz nepatīkamu blakusparādību. Viņai uzturs mazināja visas sāpes, kas saistītas ar endometriozi.
Lai gan diēta nav garantēta, lai izbeigtu ar endometriozi saistītās sāpes, ir svarīgi atzīmēt, ka arī citas medicīniskās procedūras, ieskaitot ķirurģiju, netiek garantētas, lai mazinātu sāpes, kas saistītas ar endometriozi, kā atzīmējis Amerikas Savienoto Valstu Veselības un cilvēku pakalpojumu departaments. Bet, ja uzturs var veicināt risinājumu, ir vērts meklēt vairāk informācijas no sava ārsta vai holistiskas veselības aprūpes sniedzēja par šādām diētām, lai palīdzētu mazināt ar endometriozi saistītās sāpes.
Pretiekaisuma diēta
- Samaziniet kofeīna un alkohola lietošanu
- Lietojiet omega-3 taukskābes, kas atrodamas zivīs, olās un sēklās
- Aizstājiet gaļas proteīnu ar zivju un augu olbaltumvielu avotiem
- Izvairieties no visiem produktiem, kas izgatavoti ar jebkāda veida daļēji hidrogenētām eļļām
- Pievienojiet šķiedru veselos graudos
Hormonu līdzsvarojoša diēta
- Pieturieties pie uztura ar zemu tauku saturu, bez piena produktiem. Ir zināms, ka šie pārtikas produkti samazina estrogēna līmeni asinīs
- Samaziniet kofeīna un alkohola lietošanu
- Lietojiet 14 vai vairāk porciju zaļo dārzeņu nedēļā
- Lietojiet 14 vai vairāk porciju augļu nedēļā
