Kad es grūtniecības laikā domāju par pēcdzemdību depresiju (PPD), vienmēr medicīnas bukletos iedomājos skumji izskatīgu sievieti. Ziniet, jaukā dāma izlūko logu, pa kuru tek lietus, izskatās pārdomāta un mazliet zila. Patiesībā pēcdzemdību afektīvie traucējumi ietver neticamu emociju un izturēšanās diapazonu, un, lai arī fotogeniski nelaimīgā sieviete visos plakātos palielina izpratni, viņa tik tikko nesaskrāpē virsmu, lai iemūžinātu sieviešu reālo pieredzi. Kā tad īsti izskatās PPD? Vai var attīstīties pēcdzemdību depresija mēnešus pēc bērna piedzimšanas? Cik ilgi pēc dzemdībām jums jāturpina būt modram?
Rompers runāja ar Karenu Kleimanu, MSW, The Postpartum Stress centra dibinātāju un direktori, kā arī vairāku grāmatu par pēcdzemdību depresiju un trauksmi, ieskaitot Therapy un Postpartum Woman, autoru. Pēc Kleimaņa teiktā, PPD simptomi var aizstāt viņu neglītās galvas jebkurā gada laikā pēc dzemdībām. Tomēr, kā Kleimans raksta e-pasta intervijā, dažas sievietes kādu laiku cieš no viegliem vai vidēji smagiem simptomiem, pirms sazinās ar savu veselības aprūpes sniedzēju, cerot, ka problēma pati par sevi tiks atrisināta. Rezultātā dažos gadījumos PPD var netikt diagnosticēts tikai gadu (vai pat divus) vēlāk.
Sievietes izjūt lielu spiedienu, lai būtu perfektas, un šis spiediens sasniedz viršanas temperatūru brīdī, kad viņas kļūst par mātēm. Kleimans skaidro,
"Pēcdzemdību sievietes bēdīgi slaveni izskatās labi. Viņas bieži dodas ļoti tālu, lai pārliecinātos, ka citi viņus uzskata par savaldāmiem un jūtas labi, lai viņus neuzskatītu par“ sliktām māmiņām ”… Šīs tendences uz perfekcionismu dēļ … sievietes, kuras patiešām cieš, bieži cieš no medicīnas sabiedrības plaisām. "
Hipokrāts vispirms dokumentēja pēcdzemdību emocionālos traucējumus ap 700. gadu pirms mūsu ēras, un PPD plaši reklamēja ārsti un slavenības gan 80., gan 90. gados. Un tomēr, kā to izsakās Kleimans, "aizspriedumi ir dzīvi un labi".
Es nezinu par jums, bet es uzskatu, ka šis progresa trūkums ir satraucošs arī tāpēc, ka tas apdraud sieviešu veselību. Kleimans norāda, ka tad, kad sievietes maskē simptomus, viņas ilgāk slimo. "Tas ir iemesls, kāpēc daudzi no mums, kas darbojas frontes līnijā, cenšas panākt vairāk pārbaudes un precīzākus novērtēšanas protokolus."
Personīgi es domāju, vai PPD ir īpaši slidens, jo to var būt grūti atpazīt sevī. Manā gadījumā es nejutos nomākts pēc meitas piedzimšanas, bet es noteikti piedzīvoju drūmo un mulsinošo fenomenu, kas pazīstams kā “bērnu blūzs”. Saskaņā ar 2002. gada rakstu Amerikas Medicīnas asociācijas (JAMA) žurnālā, ko sagatavoja Laura J. Millere, MD, 50 procenti sieviešu ziņo, ka izjūt “pēcdzemdību blūzi”, un dažas no tām turpinās attīstīt patiesu PPD.
Nedēļās pēc manas meitas piedzimšanas neticami emociju uzbrukumi uzbruka manam ķermenim un prātam. Es piedzīvoju gan labu, gan sliktu jūtu kakofoniju.
GifijaMans padoms? Noskaņojieties sevī un gaidiet negaidīto. Nebrīnieties, ja pēc dzemdībām jūs jūtat ne tikai skumjas, bet arī niknumu, aizkaitināmību, bailes, paniku, bezspēcību, bezmiegu, uzbudinājumu un neticamu prieku - iespējams, visus uzreiz.
Esiet piesardzīgs arī uzmācīgām, biedējošām domām, kuras ir biežākas, nekā jūs varētu domāt. Kā raksta Kleimans: "Papildus pēcdzemdību depresijai mēs arvien vairāk dzirdam par nopietniem trauksmes traucējumiem, kas var parādīties pēcdzemdību periodā."
Piemēram, ir zināms, ka obsesīvi kompulsīvie traucējumi (OKT) pasliktinās pēc jūsu mazuļa piedzimšanas, un, lai gan jauna mamma "varētu atzīt, ka šīs domas ir neracionālas (Ko darīt, ja es nejauši noslīku savu bērnu, kamēr es viņai dodos vannā?"), satraukums … var justies neiznīcināms."
Par šo lietu jums nav jāiztur uzmācīgas domas, pastāvīgas skumjas vai citas satraucošas emocijas. Jums nav jāšķērsojas, un jums noteikti nav jābūt supermāmai tieši pie sikspārņa. Nebaidieties sazināties ar savu veselības aprūpes sniedzēju neatkarīgi no tā, cik ilgs laiks ir pagājis kopš jūsu dzemdībām. Tad pasaki viņiem patiesību un visu.
Speciālisti negaida, ka jūs jūtaties noteiktā veidā vai izskatīsities kā bēdīgā sieviete uz plakātiem. Patiesībā jūs varat izskatīties lieliski. Bet, ja jūs jūtaties nožēlojami, jūs neesat atrisinājis problēmu - tikai maskējiet to. Neļaujiet aizspriedumiem vai kultūras cerībām jūs apklusināt un neļaujiet ārstējamam stāvoklim vilkties gadiem ilgi - tas nav tā vērts. Jo ātrāk jūs saņemsit ārstēšanu, jo ātrāk jūs sākat justies labāk.
