Manai meitai tikko palika 1 gads, kas nozīmē, ka pirmo reizi mūžā viņai ir atļauts izbaudīt saldo, šķidro zeltu, kas ir medus. Pirms tam viņa bija vienkārši pārāk jauna, un viņas risks saslimt ar medu potenciāli letālu botulismu bija pārāk liels. Bet pagaidi. Ja mazuļiem nevajadzētu ēst medu, kā būtu ar sievietēm ar mazuļiem uz kuģa? Vai viņi arī nav pakļauti botulisma riskam? Vai jūs varat ēst medu grūtniecības laikā, vai ne?
Šis ir darījums: saskaņā ar Amerikas ģimenes ārsta rakstu zīdainim, kas jaunāks par 1 gadu, var parādīties botulisms pēc C. botulinum sporu uzņemšanas, kas atrodas augsnē un medū. Zīdaiņa vēderā tās sporas var uzdīgt toksiskās baktērijās, kas iznīcina nervu sistēmu. Līdz 25 procentiem medus produktu var būt botulīna sporas, tāpēc ārsti brīdina vecākus turēt medu prom no zīdaiņiem līdz viņu pirmajai dzimšanas dienai, kad bērna gremošanas sistēma ir pietiekami attīstīta, lai rīkotos ar iespējamām sporām. Tā paša iemesla dēļ medus nav bīstams grūtniecēm, kuras vienlīdz labi spēj to sagremot, pasargājot sevi un savus mazuļus, norāda Nacionālā medus pārvalde.
"Grūtniecēm nav lielāks botulisma risks, " skaidro Dr Bredley Price, OB-GYN Austinā, Teksasā, intervijā Romper. "Tas, kas aizsargā sievietes … ir tas, ka pieaugušajiem ir augstāks skābes līmenis kuņģī un daudz draudzīgākas baktērijas zarnās, kas konkurē ar šīm botulīna sporām."
Price skaidro, ka, ja vien grūtniecei nav kuņģa un zarnu trakta slimības, piemēram, kolīts, pret kuru viņa lieto medikamentus, viņu neapdraud šī medus-citrona tējas tase. Un tās ir lieliskas ziņas sievietēm visur - un ne tikai tāpēc, ka medus ir garšīgs dabīgais saldinātājs. Saskaņā ar New Kids Center teikto, medus uzlabo imunitāti, nomierina klepu un saaukstēšanos un pat cīnās ar bezmiegu (viņi iesaka vakarā dzert mazliet medus ar pienu relaksējošam gulētiešanas dzērienam). Protams, tā kā medus ir cukura avots, ir svarīgi neapmeklēt pār bortu.
Grūtniecības laikā un pēc tam Price iesaka pacientiem ēst mazāk cukura, mazāk balto miltu un mazāk dzīvnieku tauku - tā vietā viņiem jākoncentrējas uz veseliem graudiem, šķiedrvielām, augļiem un dārzeņiem, kā arī uz liesu olbaltumvielu daudzumu, piemēram, vistu un zivīm bez ādas. Ir arī svarīgi lietot labu pirmsdzemdību vitamīnu visā grūtniecības laikā un pat pirms tam, ja iespējams.
Starp tās priekšrocībām medus ir neliels dzelzs avots, kas ir īpaši svarīgs minerāls grūtniecēm. Saskaņā ar SFGate teikto, medus satur apmēram tikpat daudz dzelzs vienā ēdamkaroti kā vidēja lieluma burkāns, kas, lai arī nav ievērojams uztura daudzums, tomēr nav slikts saldinātājam. Pēc Price teiktā, daudzām sievietēm grūtniecība sākas jau ar dzelzs deficītu, un tas var būt bīstami. Ņemot vērā to, ka grūtniecības laikā asins tilpums ievērojami palielinās, ir grūti pārspīlēt, cik svarīgi ir nodrošināt, lai jūs iegūtu pietiekami daudz dzelzs, lai novērstu anēmiju. Un, ja jūs nesaņemat pietiekami daudz absorbējama dzelzs, jūs palielināsit risku, ka pēc dzemdībām būs nepieciešama asins pārliešana, saka Price.
Medus malā, labākais veids, kā pārliecināties, ka katru dienu saņemat pietiekami daudz dzelzs, ir lietot pirmsdzemdību vitamīnu. Diemžēl nozarē ir vērojams stimuls sievietēm sniegt vairāk vispārēju pirmsdzemdību vitamīnu, ko Price uzskata par milzīgu kļūdu. "Tas tiešām ir āboli un apelsīni, kad jūs pārejat no sugas uz recepti, " viņš skaidro. "Recepšu vitamīnos ir daudz sastāvdaļu, kuras vienkārši nav pieejamas vispārējos medikamentos. Piemēram, tās padara dzelzi daudz labāk absorbētu un daudz labāk panesamu."
Tāpēc pārbaudiet, vai jūsu pirmsdzemdību vitamīns ir parakstīts, un noteikti lietojiet to katru dienu. Tikmēr nejūtieties, ka jums vajadzētu izvairīties no medus grūtniecības laikā. Jūsu ķermenis zina, kā to sagremot, un ierobežotā daudzumā tas ir arī veselīgs.
Iepazīstieties ar Rompera jauno video sēriju “ Bearing The Motherload” , kurā nesaskaņotie vecāki no dažādām jautājuma pusēm sēž ar mediatoru un runā par to, kā atbalstīt (nevis spriest) viens otra vecāku perspektīvas. Pirmdien Facebook vietnē tiek demonstrētas jaunas epizodes.
