Ēdot grūtniecības laikā, lielākajai daļai vecāku ir interese par to, kā viņu iecienītie ēdieni (mm, karstie spārni) var ietekmēt viņu amnija šķidrumu un to, kā jūsu mazulis visu dienu baroja šo šķidrumu. Bet kā ir ar tevi? Vai grūtniecība maina jūsu ēdiena izvēles? Ir pētījumi, kas parāda korelāciju starp to, ko jūs ēdat, ar bērna ēdiena vēlmēm vēlāk dzīvē, bet vai pēc deviņu mēnešu ilgas, kas ilgojas ar čili suņiem un Medus riekstu Cheerios bļodiņām, vai jums ir lemts vairs nekad neizbaudīt faktisko zaļo dārzeņu? Vai šis naids pret cilantro un jalapeños pārcelsies pēcdzemdību periodā, mūžīgi sabojājot Taco otrdienas? Vai jūsu alkas patiesībā pat pastāv?
Kad es biju stāvoklī, es nobijos sevi ar to, cik daudz piena es čāpoju. Ledus auksts piens tieši no galona, stāvot ledusskapja priekšā plkst. 3:00, bija mans iecienītākais ēdiens, bet man arī bija ārkārtīgi D vitamīna deficīts. Ir daudz runāts par to, kā grūtniecība maina jūsu ēdiena izvēles, liekot jums alkt barības vielas un vitamīnus, kas jums trūkst, bet vai tam ir kāda patiesība?
Saskaņā ar Psychology Today teikto, lai arī ir daudz teoriju par to, kas izraisa grūtnieci kaut ko alkstēt vai veidot pārtikas izvēli, pētnieki joprojām nav precīzi pārliecināti, kas tas varētu būt. Tiek ierosināts, ka dažas alkas var izraisīt hormonālas izmaiņas, citas var vienkārši izraisīt tieksmi, kāda jums bija pirms grūtniecības iestāšanās, dažas ir kulturālas, un dažas varētu saistīt ar mēģinājumu atcelt nepatiku pret pārtiku. Piemēram, ja gaļa liek vēderam griezties, jūs varat uzpīpēt saldos produktus, lai jums nebūtu nekādu garšīgu smaržu vai gaumes kā gaļa.
Dr Seth Plancher, OB-GYN Garden City OB-GYN Garden City, Ņujorkā, saka Romperam, ka viņš neuzskata, ka alkas vai nepatika ir saistītas ar to, kas jūsu ķermenim vajadzīgs uzturvielu ziņā. "Alkas pēc ēdiena un nepatika ir bieži sastopama grūtniecības sastāvdaļa, un es bieži uzskatu, ka tās mainās pat trimestrī. Es nedomāju, ka tās ir saistītas ar barības vielu trūkumu, bet, visticamāk, hormonālo izmaiņu dēļ, " viņš saka. "Tie noteikti ir psiholoģiski, bet pavisam noteikti - īsti."
Bet vai grūtniecība ilgstoši maina jūsu ēdiena izvēles? Ne gluži. Vecākā pētījumā, kas 1992. gadā publicēts Amerikas Dietoloģisko asociāciju žurnālā, tika atklāts, ka 86 procentiem topošo māmiņu trešajā trimestrī attīstījās alkas (saldumi bija visbiežāk alkāmais priekšmets) un 66 procentos attīstījās nepatika pret ēdieniem, kas viņiem bija patikuši pirms grūtniecības iestāšanās. (visbiežāk gaļa, olas un pica). Bet pirmajā gadā pēc dzemdībām tika ziņots par mazāku alkas un nepatiku. Plančers arī atzīmē, ka vairums viņa paša pacientu stāsta, ka viņam rodas tieksmes un nepatika, kad viņi vairs nav stāvoklī. Hormonu dēļ? Tāpēc, ka tie ir tīri psiholoģiski? Neviens nav pārliecināts par 100 procentiem.
Tātad, lai arī nav pārliecinošu pierādījumu tam, ka grūtniecība var mainīt jūsu ēdiena izvēles, viena lieta noteikti ir viena - neviens nedomās divreiz par to, vai dienā apēdīsiet burkā marinētu burciņu vai pakaļdzīšanās šķiņķa sviestmaizi ar dažiem ananāsiem un zemesriekstu sviestu. Tu to dari, meitene. Dzīvo savu dzīvi. Un ēst šo ēdienu. Ja vien tas nav suši vai alus vai neapstrādāta sīkdatņu mīkla vai… jūs zināt. Tikai pārliecinieties, ka sazinieties ar ārstu.
