Kad jums ir mēnešreizes, daudzas lietas tiek izmestas no ierastā kursa - apetīte, garastāvoklis, dzimumdzīve, miega paradumi, vingrošanas kārtība… jūs saņemat attēlu. Bet kā ir ar jūsu vannas istabas paradumiem? Vai mēnešreizes mainās? Jūs, iespējams, pamanījāt, ka jūsu menstruācija patiešām var mainīties, kad esat menstruācijā. Dažām sievietēm tas nozīmē iet biežāk, savukārt citām tas nozīmē būt nedaudz aizcietētām nekā parasti. Dažām sievietēm menstruāciju laikā rodas pat caurejas gadījumi. Bet kāpēc?
Vallans sertificētais OB-GYN ārsts Allan Warshowsky, Good Housekeeping pastāstīja, ka vairāk pūļošanos vai caureju jūsu periodā var izraisīt prostaglandīnu līmeņa paaugstināšanās, kas ir līdzīgi hormoniem un sūta signālus dažādām ķermeņa daļām, ka jūsu periods ir iet. Saskaņā ar Plaši teikto, jūsu ķermenis izmanto prostaglandīnus, lai novērstu asins zudumu mēnešreizēs, kas var izraisīt lielāku jūsu mīksto muskuļu audu (piemēram, resnās zarnas) saraušanos, liekot jums justies tā, ka jums jāiet otrajā vietā. Patīkami, vai ne?
Dr Fransisko Dž. Marrero, Klīvlendas klīnikas Gremošanas slimību institūta gastroenterologs, Ikdienas veselībai sacīja, ka hormonu līmenis mainās tā, kā jūs sapīpējat, kas ir jēga, ņemot vērā, ka jūsu hormoni ir dažādos līmeņos, kamēr jūs nodarbojaties ar brīnumu, ka ir menstruācijas. Saskaņā ar populārzinātnes datiem, samazinoties progesterona līmenim, sievietes arī periodiski vairāk savelkas, kas notiek tieši pirms mēnešreizes sākuma. Apmēram jūsu perioda vidū progesterona līmenis tiek paaugstināts augstākā līmenī, kas, pēc populārās zinātnes datiem, dažām sievietēm liek justies aizcietējumiem.
Papildus fiziskiem iemesliem ir arī daži psiholoģiski iemesli. OB-GYN doktore Dženifera Gintere pastāstīja Sieviešu veselībai, ka stress var pasliktināt periodus, jo neironi darbojas cauri jūsu kuņģa-zarnu traktam. Stress var pasliktināt visa veida ar periodu saistītos simptomus, tāpēc, cenšoties visu iespējamo saglabāt mieru šajā mēneša laikā, varat palīdzēt lietām ritēt gludāk.
Gross Science vietnē YouTubeDažām sievietēm nepatīkamo un nepatīkamo perioda pieredzi var pārvarēt, izmantojot bezrecepšu procedūras un papildinājumus vai mainot uzturu. Dr Robynne Chutkan, gastroenterologs un žurnāla Gutbliss autors pastāstīja BuzzFeed Life, ka cietes saturoši pārtikas produkti var palīdzēt ar caureju, un šķiedrveida pārtikas produkti var palīdzēt ar aizcietējumiem. Turklāt saskaņā ar iepriekš minēto rakstu Sieviešu veselība ibuprofēna izlecšana apmēram 24 stundas pirms paredzamā mēnešreizes sākuma var palīdzēt ierobežot izdalīto prostaglandīnu daudzumu, kas savukārt var palīdzēt uzturēt zarnu kustības kontroli. Hormonālās pretapaugļošanās tabletes var arī palīdzēt uzturēt lietas diezgan normāli, jo saskaņā ar iepriekš minēto rakstu Popular Science tie ierobežo arī prostaglandīnu izdalīšanos, tieši tāpēc tie parasti palīdz atvieglot sāpes dzemdes krampjos.
Galu galā dīvaini kaķu ieradumi ir tikai vēl viena aizraujoša blakusparādība, kas rodas, pagūstot mēnešreizes. Lai gan ir dažas lietas, ko varat darīt, lai mēģinātu samazināt tā ietekmi uz jūsu dzīvi, dažām sievietēm tā ir tikai normāla mēneša laika daļa.
