Jau tagad ir daudz lietu, no kurām grūtniecēm ieteicams atteikties, lai aizsargātu savu nedzimušo bērnu veselību - alkohols, suši, deli gaļa, mīkstais siers, kofeīns -, taču šķiet, ka varētu būt pienācis laiks pievienot sodas šajā sarakstā. Nav noslēpums, ka cukura saldinātie dzērieni nav tieši veselīgākā izvēle, taču jaunie pētījumi liecina, ka cukurotu dzērienu lietošana grūtniecības laikā var palielināt bērna astmas risku vēlāk bērnībā, un tas ir tikai vēl viens labs iemesls, lai apmainītu diētas koksu pret ūdens. Nesenajā pētījumā, kas publicēts Annals of the American Thoracic Society, atklāts, ka varbūtība, ka bērnam attīstīsies astma no 7 līdz 9 gadu vecumam, ir augstāka, ja viņu māte grūtniecības laikā dzēra saldos dzērienus vai ja bērns agrīnā laikā patērēja saldos dzērienus bērnība. Un, ņemot vērā, ka tas noteikti nav pirmais pētījums, kas liek domāt, ka cukura patēriņš grūtniecības laikā, iespējams, nav laba ideja, šķiet, ka ir pietiekams iemesls no tā atteikties - vai vismaz pēc iespējas samazināt.
Pētījumā, kuru vadīja Hārvardas Medicīnas skolas pētnieki Šerila L. Rifas-Šimane un Dr. Lakiea S. Wright, tika apskatīts 1068 mātes un bērna pāri ēdienu un dzērienu patēriņš, vispirms mātes pirmajā un otrajā trimestrī un atkal, kad bērns sasniedzis 3 gadu vecumu. Ņemot vērā to, ka jau ir zināms, ka dzērieni, kas saldināti ar cukuru, un liels daudzums fruktozes palielina bērnu aptaukošanās risku - kas pats par sevi ir astmas riska faktors -, bija pamats gaidīt, ka tā būs. Bet tas, ko pētnieki faktiski atklāja, bija tas, ka ar cukuru saldinātu dzērienu patēriņš bija saistīts ar bērnu astmas attīstību neatkarīgi no tā, vai bērnam arī bija liekais svars.
Tas, kas liecina, saskaņā ar pētījumu, ir tas, ka saldu dzērienu dzeršana var ietekmēt plaušu un elpceļu iekaisumu, tāpēc aptaukošanās, iespējams, nav vienīgais riska faktors, kas saistīts ar pārāk lielu fruktozes patēriņu. Bet arī patērētais daudzums mainīja situāciju: saskaņā ar EurekAlert! Datiem, mātēm, kuras dienā patērēja 46 gramus fruktozes, bija par 61 procentu lielāka iespēja piedzimt bērniem ar astmu nekā tām, kuras dienā patērēja 21 gramu, bet 3 gadus vecām, kuras patērētajiem aptuveni 44 gramiem fruktozes dienā bija par 64 procentiem lielāka iespēja saslimt ar astmu nekā tiem, kuriem dienā bija tikai 15 grami.
Koncentrēšanās tieši uz fruktozi tomēr ir ievērojama, jo tas liek domāt, ka nepietiek tikai ar “cukurotiem dzērieniem” uzskatīt tikai sodas vai augļu dzērienus ar cukuru. Kā atzīmēja pētnieki, augļi un augļu sula ir arī dabisks fruktozes avots, kaut arī tas tiek uzskatīts par veselīgu, un, lai gan daudzi vecāki nobalso pie idejas ļaut saviem 3 gadus vecajiem dzert sodas vai citus saldos dzērienus, ābolu Piemēram, sula parasti šķiet diezgan nekaitīga izvēle. Bet pētījumā atklājās, ka mazo bērnu galvenais fruktozes patēriņa avots bija augļu sula, un bērni ar visaugstāko risku patērēja no 3 līdz 10 porcijām augļu sulas dienā.
Maijā bažas par fruktozes ietekmi uz bērnu veselību lika Amerikas Pediatrijas akadēmijai pārskatīt savus ieteikumus par bērnu augļu sulas patēriņu, un tagad tā iesaka pilnībā izvairīties no augļu sulas vismaz līdz bērni sasniedz savas pirmās dzimšanas dienas. Pēc tam sulas patēriņš nedrīkst pārsniegt 4 unces vecumā no 1 līdz 3, savukārt bērniem vecumā no 4 līdz 6 nedrīkst būt vairāk kā 6 unces. Un visos gadījumos vecākiem vajadzētu izvairīties no sulas došanas pudelēs vai sippy tasītēs, jo tas var palielināt bērnu zobu samazināšanas risku.
Fruktozes ietekme nozīmē arī to, ka grūtnieces, iespējams, vēlēsies ievērot savu augļu sulas patēriņu, un ir arī vērts atzīmēt, ka kopumā daudz labāka ideja ir faktiski ēst pašus augļus, nevis dzert sulu, saskaņā ar AAP, jo jūs vismaz iegūsit papildu ieguvumus no šķiedras. Bet dzērieni ar pievienotu cukuru, piemēram, sodas un augļu dzērieni, joprojām rada lielas bažas: iepriekšējie Rifas-Shimana pētījumi, kas publicēti jūlijā Pediatrics, atklāja, ka katra papildu porcija cukura saldinātu dzērienu, ko grūtnieces dzēra dienā, pārtulkot saviem bērniem līdz apmēram 8 mārciņas smagāki, līdz viņi sasnieguši 8 gadu vecumu, vēsta Science News. Un tām māmiņām, kuras otrajā trimestrī dzēra vismaz divas porcijas cukura saldinātu dzērienu dienā, visticamāk, bija bērni ar lieko svaru vai aptaukošanos.
Amerikas Pediatrijas akadēmija vietnē YouTubeNav nepieciešams paniku, ja grūtniecības laikā esat izdzēris daudz apelsīnu sulas vai ja jums bija milzīgas tieksmes pēc koksa - cukura patēriņš grūtniecības laikā nenozīmē, ka jūsu bērnam ir lemta astma vai tas, ka viņi automātiski kļūst aptaukojušies. Bet šie atklājumi ir vērtīgi, ja tiek piedāvāti ieteikumi par uzturu gan grūtniecēm, gan maziem bērniem. Un ja nekas cits, tad pētījumi patiešām tikai atbalsta parasto gudrību, ka tiešām ūdens, iespējams, vienmēr būs labākā izvēle, kad jāizvēlas, ko dzert.
Iepazīstieties ar Rompera jauno video sēriju Rompera Doula dienasgrāmatas :
Skatieties pilnas Rompera filmas Doula dienasgrāmatas epizodes vietnē Facebook Watch.
