Aiovas Universitātes vadītajā pētījumā atklāts, ka sievietēm, kuras uztur grūtniecības laikā fitnesa stāvokli, ir zemāks gestācijas diabēta attīstības risks, kas liek domāt, ka vingrošana pirms grūtniecības varētu palīdzēt šo grūtniecību padarīt daudz veselīgāku. Saskaņā ar Mayo Clinic teikto, grūtniecības laikā (gestācijas laikā) attīstās gestācijas diabēts, un, tāpat kā citi diabēta veidi, gestācijas diabēts ietekmē to, kā šūnas lieto cukuru (glikozi); tāpēc tas izraisa paaugstinātu cukura līmeni asinīs, kas var ietekmēt sievietes grūtniecību un viņas mazuļa veselību. Tas var attīstīties grūtniecības pēdējā pusē, taču pētnieki ir noskaidrojuši, ka sievietēm pirms grūtniecēm, kuras saglabā aktīvu aktivitāti, ir par 21 procentu mazāks risks saslimt ar gestācijas diabētu nekā tām, kurām dzīvesveids ir lielāks mazkustīgs, liecina News 18.
Pētījumā, kas tika publicēts žurnālā Medicine and Science in Sports and Exercise, tika apskatīti dati par 1 333 sievietēm 25 gadu laikā (no 1985. līdz 2011. gadam), kuras piedalījās Nacionālā sirds, plaušu un asins institūta pētījumā ar nosaukumu Koronārā artērija. Riska attīstība jauniem pieaugušajiem (CARDIA), saskaņā ar News 18. Per Ajovas universitāti "sievietes pēc pirmās uzņemšanas pabeidza septiņus kopējos mācību apmeklējumus, ziņojot par to, vai viņas ir kļuvušas stāvoklī vai dzemdējušas, vai viņiem ir izveidojies gestācijas diabēts." Pirmajā mācību vizītē sievietēm tika veikts arī fiziskās sagatavotības eksāmens, lai pārbaudītu, vai viņas var staigāt ar divu minūšu intervālu pa skrejceliņu, palielinoties ātrumam un stāvā stāvoklī.
Pētījumā atklājās, ka 164 sievietēm attīstījās gestācijas diabēts, tāpēc pētnieki noteica, ka sievietēm pirms grūtniecēm ar augstu fiziskās sagatavotības līmeni bija zemāks gestācijas diabēta attīstības risks nekā tām, kurām bija zemāks fitnesa līmenis, ziņoja News 18. Sievietēm, kurām ir gestācijas diabēts, arī pēc dzemdībām bija lielāka iespēja saslimt ar 2. tipa cukura diabētu, tāpēc pētījumi liecina, ka vingrošana palīdz apkarot abas diabēta formas.
Zinātnieki nezina, kas izraisa gestācijas diabētu, taču saskaņā ar Amerikas Diabēta asociācijas datiem viņiem ir daži pavedieni. "Hormoni no placentas palīdz mazulim attīstīties, taču tie var arī apgrūtināt mātes ķermeni lietot insulīnu, radot rezistenci pret insulīnu, kas var izraisīt gestācijas diabētu. Bez pietiekama daudzuma insulīna glikoze nevar iziet no asinīm un tikt mainīta uz enerģijas, tāpēc tas pārmērīgi uzkrājas asinīs."
Saskaņā ar Slimību kontroles un profilakses centru 2014. gada analīzi gestācijas diabēta izplatība ir pat 9, 2 procenti.
Neskatoties uz to, ka tas nav nekas neparasts, tam ir diezgan nopietnas sekas. Ja neārstē vai slikti kontrolē, gestācijas diabēts var ievainot sievietes bērnu, norāda Amerikas Diabēta asociācija. Tas ir tāpēc, ka aizkuņģa dziedzeris strādā virsstundas, lai ražotu insulīnu, bet insulīns nepazemina glikozes līmeni asinīs - un, kaut arī insulīns nešķērso placentu, glikoze un citas barības vielas to dara. Tāpēc šī papildu glikozes koncentrācija asinīs iziet caur placentu, kas bērnam nodrošina paaugstinātu glikozes līmeni asinīs un var izraisīt mazuļa aizkuņģa dziedzerī papildu insulīna ražošanu, lai atbrīvotos no glikozes līmeņa asinīs. Pēc tam papildu enerģija tiek uzkrāta kā tauki, kas var izraisīt makrosomiju, kad jaundzimušais ir ievērojami lielāks par vidējo (ar dzimšanas svaru vairāk nekā astoņas mārciņas, 13 unces).
Turklāt papildu insulīna dēļ jaundzimušajiem dzimšanas laikā var būt ļoti zems glikozes līmenis asinīs, un viņiem ir lielāks elpošanas problēmu risks. Viņi var izaugt arī par bērniem ar lielāku aptaukošanās risku un pieaugušajiem ar augstāku 2. tipa diabēta risku.
"Sievietes grūtniecības laikā ir ļoti uzmanīgas ar ēdamo un vingrošanu, " saka Aiovas Universitātes līdzdibinātāja Kara Vaitakere Kara Vitakere, saskaņā ar News 18. "Bet pētījums rāda, ka sievietēm vajadzētu iesaistīties šādā veselīgā uzvedībā pirms tam. viņi arī kļūst stāvoklī."
Viņa piebilda, ka sievietes, kuras vēlas kļūt piemērotākas, to var izdarīt, vismaz 150 minūtes mērenas vai enerģiskas fiziskās aktivitātes nedēļā - 30 minūtes dienā, piecas dienas nedēļā. Ātra staigāšana būtu mērena fiziskā aktivitāte; skriešana tiktu uzskatīta par enerģiskām fiziskām aktivitātēm, vēsta News 18.
"Ja sievietes pacientes, kuras apsver grūtniecību, neatbilst fizisko aktivitāšu vadlīnijām (kā to ir norādījusi Amerikas Sporta medicīnas koledža), ārsts var izrakstīt recepti, piemēram, pastaigu programmai, " sacīja Vitakers, vēsta Science Daily.
Neatkarīgi no tā, kāda forma tā ir, ja domājat par grūtniecības iestāšanos, nekad nav slikta ideja nedaudz vingrot.
Iepazīstieties ar Rompera jauno video sēriju “ Bearing The Motherload”, kurā nesaskaņotie vecāki no dažādām jautājuma pusēm sēž ar mediatoru un runā par to, kā atbalstīt (nevis spriest) viens otra vecāku perspektīvas. Pirmdien Facebook vietnē tiek demonstrētas jaunas epizodes.
