Ja vien jūs neesat svētīts ar vienu no šiem retajiem mazuļiem, kurš pats bez drēbēm dodas gulēt, katrs pats savā gultiņā, tad jūs droši vien zināt bērnu izraisītā miega trūkuma cīņu. Un cilvēks, vai šie pirmie pāris mēneši - un dažreiz pat līdz gadam vai vairāk - var būt brutāli. Tā kā daži zīdaiņi pieprasa, lai mamma vai tētis būtu blakus (vai pat turētu viņus), lai aizmigtu, un pēc tam ik pēc dažām stundām mostas fiziskai mierināšanai (piemēram, krūts piens un / vai ierauts), gulēt var būt grūti abiem. bērns un vecāki. Tomēr jaunie pētījumi ir snieguši nelielu ieskatu par to, kas varētu palīdzēt jūsu mazajam naktī ilgāk gulēt. Kā izrādās, mazuļu barošana ar cietu barību agrāk var palīdzēt viņam mierīgāk un ilgāk gulēt, liecina jauns pētījums,
Pētījumā, kas pirmdien publicēts žurnālā JAMA Pediatrics, atklājās, ka zīdaiņa barības ieviešana cietā zīdaiņu barībā pēc 3 mēnešu vecuma bija saistīta ar nelielu nakts miega uzlabojumu - ieskaitot nedaudz mazāk uzvedību - salīdzinājumā ar zīdaiņiem, kuri sāka ēst cietas vielas vēlāk, BBC ziņots. Kā sacīja CNN vecākais pētījuma autors Dr. Gideons Laks, vissvarīgākais atradums bija vairāk nekā par 50 procentiem samazināts to ģimeņu skaits, kuras ziņo par nopietniem mazuļu miega traucējumiem.
Pētījumā, ko veica King's College Londonā un St George's, Londonas universitātē, tika plānots pētījums, kurā tika pārbaudīts, kā alerģijas attīstās zīdaiņiem (saukts par Inquiring About Tolerance jeb EAT pētījumu), kad Lack un viņa līdzautori pieņēma lēmumu meklēt savienojumā starp zīdaiņu diētām un miega paradumiem. "Miega trūkums var būt diezgan postošs zīdaiņiem un viņu ģimenēm, " Laks sacīja, vēsta CNN. "Jau pašā sākumā, " sacīja Lāčs, "mēs iestrādājām pētījuma struktūrā ļoti detalizētas, apstiprinātas anketas, kas novērtē miegu."
Pētījumā - kurā piedalījās vairāk nekā 1300 mazuļi Anglijā un Velsā laikposmā no 2009. līdz 2012. gadam - tika īpaši apskatīti 3 mēnešus veci zīdaiņi, kuri visi bija veseli, dzimuši pilna termiņa un tikai ar krūti, liecina JAMA Pediatrics. Pētnieki sadalīja māmiņas divās grupās: vienā, kurai tika lūgts zīdīt tikai mazuļus līdz 6 mēnešu vecumam, un vienai, kurai tika lūgts turpināt barot bērnu ar krūti, kā arī ieviest cietu pārtiku pirmajai pētījuma nedēļai (3 mēnešu vecumā). un pēc tam iekļauj sešus priekšmetus, kas parasti saistīti ar alerģijām, liecina žurnāls. Šajos sešos ar alerģiju saistītajos pārtikas produktos ietilpa zemesrieksti, govs piens, vistu olas, sezams, baltās zivis un kvieši.
Tālāk pētnieku grupa apkopoja datus par mazuļiem katru mēnesi līdz 1 gada vecumam un pēc tam ik pēc trim mēnešiem līdz mazuļu 3 gadu vecumam.
Pētnieki atzīmēja, ka vidēji pirmās grupas māmiņas cietajām vielām ieveda 23. nedēļā, bet otrās grupas māmiņas tās ieveda 16. nedēļā, ziņo CNN. Tomēr drīz pēc sešu mēnešu atzīmes nekādu reālu atšķirību attiecībā uz cietajiem pārtikas produktiem nebija. Tomēr atšķirīgais bija mazuļu miegs. Zīdaiņi, kuri agrāk ēda cietu pārtiku, gulēja ilgāk - vidēji par septiņām minūtēm ilgāk - no 5 mēnešu vecuma pēc 1 gada, bez atšķirībām dienā miega laikā, liecina CNN. Un pēc tam, kad miega laiki tika pielāgoti faktoriem, kas saistīti ar miega ilgumu, "miega starpība ir lielāka par 16 vai 17 minūtēm naktī, kas korelē ar apmēram 2 stundām papildu miegu nedēļā", Lack norādīja, saskaņā ar pētījumu. Vēl vairāk, saskaņā ar pētījumu datiem mazuļu vecāki, kuri ir sākuši cietušos agrāk, ziņoja par mazāk ļoti nopietniem miega jautājumiem nekā pirmās grupas vecāki.
Šis pētījums ir nozīmīgs, jo, lai gan tradicionāli tika uzskatīts, ka sausu vielu sākšana ātrāk palīdz mazuļiem gulēt ilgāk, pētījumu vienkārši nebija. Nemaz nerunājot par pašreizējo Amerikas Pediatrijas akadēmijas (AAP) ieteikumu, ka zīdaiņus pirmos sešus mēnešus vajadzētu barot tikai ar krūti. Protams, katrs bērniņš un vecāks ir atšķirīgs. Turklāt, saskaņā ar BabyCenter teikto, daudzi pediatri vecākiem dos priekšroku cietvielu ieviešanai no 4 līdz 6 mēnešiem, ja viņu mazulim ir gatavības pazīmes. Tātad viss ir atkarīgs no katras ģimenes un viņu zīdaiņa vajadzībām un vēlmēm. Ir arī vērts norādīt, ka papildu divas stundas miega nedēļā var neizklausīties daudz - bet izsmeltajiem vecākiem katrs mazais palīdz.
