Mātes aprūpe bieži tiek uzskatīta par visapmierinošāko darbu pasaulē, bet dažām mātēm tā var būt par nožēlu - bēdām par zaudēto dzīvi un šaubām par vecāku prasmēm. Vēl ļaunāk, ka šī nožēla ir tāda lieta, par kuru mēs parasti neesam priecīgi runāt par sabiedrību. Neatkarīgi no tā, vai jūs vienmēr zinājāt, ka vēlaties iegūt bērnus vai esat nolemts, līdz redzējāt šīs divas pozitīvā testa līnijas, mātes apstākļi, bez šaubām, ir viena no dzīves izmaiņām, kuras sieviete var izjust. Vienu minūti jūs nodzīvojat tikai jūs, un lielākie lēmumi, ar kuriem jūs saskaraties, ir izvēlēties doties uz piektdienas vakaru vai uzturēties Netflix rindā, un nākamo jūs sadalīsities histērijā. jo jums nav ne jausmas, kāpēc jūsu mazulis raud vai kas uz Zemes liks viņam nomelnot un aizmigt.
Vienīgā mātes ideja, kas man bija, bija filmās un žurnālos gleznots rožains attēls - zīdaiņi mierīgi dzesē gultiņā, kamēr mātes turpina darīt lietas, ko vienmēr ir darījušas.
Lai gan bieži vien ir daudz kauna, kas rodas, piedzīvojot negatīvas jūtas par mātes stāvokli, tas noteikti nenozīmē, ka viņi nav dzīvi un kicking. Un nožēla nav izņēmums. Faktiski eksperti ir vienisprātis, ka ir pilnīgi dabiski, ja visas māmiņas ik pa laikam izjūt nožēlu par to, ka viņiem ir bērni, it īpaši, kad viņi ir satriekti, izsmelti vai pārāk intensīvā cīņā ar viņu mazuli.
Tiek lēsts, ka 50% grūtniecību nav plānoti vienā CDC, kas nozīmē, ka vairums sieviešu nav sagatavotas mātes stāvoklim grūtniecības laikā vai varbūt nekad to neplāno. Bet, kā uzsver Frens Valisijs, Psy.D., Beverlihilsas ģimenes un attiecību psihoterapeits un žurnāla The Self-Aware Parent autors, ir vēl viens neliels procents māšu, kuras dziļi atrodas iekšā, jau no paša sākuma, pirms ieņemšanas, zināja, ka viņas nedarītu labu māti un godīgi negribētu bērnus.
Antonina, vienas no Lielbritānijas mamma, to saprot pārāk labi un zina, ka nevar būt viena, izjūtot vecāku nožēlu noteiktos punktos.
“Es esmu vienīgais bērns, un man apkārt nebija daudz bērnu, tāpēc man vienīgā mātes ideja bija rožainais attēls, kas gleznots filmās un žurnālos - mazuļi mierīgi dzesē gultiņā, kamēr mātes turpina darīt lietas viņi vienmēr ir darījuši, ”viņa stāsta Romperam. "Es tēloju, ka esmu šī supermāte, kas strādā manā jaunajā mājas ofisā, kamēr mans mazulis mierīgi spēlējās uz grīdas man blakus un pat aizveda viņu uz darba tikšanām ar viņu, kurš gulēja manā slingā."
Neviena balva par aizdomām, ka viņas realitāte, tāpat kā daudzi citi, kas ieradās pirms un pēc Antoņinas, nevarēja būt tālāk no šī idilliskā tēla.
“Mans bērns ne gulēja ilgāk par 2-3 stundām ilgāk nekā divus gadus, vienmēr gribēja būt kopā ar mani vai uz manis, un mugura tik ļoti sāpināja, ka es pat nespēju izmantot siksnu un biju izsmelta līdz asarām., " viņa saka.
Šīs sajūtas daļēji ir radījušās milzīgo izmaiņu un izaicinājumu rezultātā, kurus jūsu ķermenis piedzīvo, sākot ar svārstīgu un dažreiz strauji augošu hormonu līmeni, līdz pat miegam, kas notiek bez miega vai bez miega, un tas viss ir sagrupēts kopā ar virkni jaunu pienākumu un raizēm..
Bet dažām sievietēm šī nožēlas sajūta izriet no viļņojošās pārliecības vai atbalsta trūkuma, skaidro Stefānija O'Leary, Psy.D., NYS klīniskā psiholoģe, vecāku eksperte un programmas Parenting in Real World autore.
“Dinamika ir intensīvāka, ja draugi vai ģimenes locekļi ir kritiski un izlēmīgi, liekot jaunajai mātei apšaubīt katru lēmumu par savu bērnu, ” viņa stāsta Romperai.
Citām mammām nožēlas sajūta var atspoguļot pamata problēmas, kas saistītas ar trauksmi vai depresiju, kas var apgrūtināt tipiskas dienas iznākšanu, daudz mazāk dienu ar papildu stresu vai pienākumiem rūpēties par zīdaini.
Ja jūs vai kāds jūsu pazīstams, iespējams, cīnās ar jūtām, kas jūtas svešas mātes priekšā, pat ja jūtat nožēlu par kļūšanu par māti, eksperti iesaka vispirms ieņemt sāpīgu un godīgu izskatu. “Pats labākais, ko sieviete šajā situācijā var darīt, ir vispirms vispirms“ klusējot ”apzināties savas sajūtas, ” skaidro doktors Valisals. "Pajautājiet sev, vai pret jums tik briesmīgi izturējās kā pret bērnu, ka jūs nekad vēlējāties nebūt vecāks."
Šīs emocijas kļūst spēcīgas tikai tad, kad mēs ļaujam tām uzcelties iekšā, neizraidot daļu no viņu tvaika.
Pēc tam vislabāk ir runāt par šīm jūtām neatkarīgi no tā, vai tas notiek ar savu dzīvesbiedru, draugu, garīdznieka locekli, konsultantu vai terapeitu - ja uzticaties kādam, kam varat uzticēties, un neizjaucat savas jūtas, tas neļauj viņiem pieaugt..
"Šīs emocijas kļūst spēcīgas tikai tad, ja mēs ļaujam tām uzcelties iekšā, neizraidot daļu no viņu tvaika, " saka Dr Walfish. Viņas ieteikums ir sazināties ar labi apmācītu, uzticamu profesionālu bērnu un vecāku psihologu, ar kuru jūs varat sarunāties un apstrādāt šīs svarīgās emocijas.
Visbeidzot, ievērojiet, kad šīs nožēlojamās sajūtas sāk parādīties virspusē. "Ja tas notiek tikai saspringtos brīžos, jūs droši vien varat atpūsties, " saka Dr Walfish. "Bet, ja jums ir nožēla par to, ka praktiski visu laiku esat bērni, jūs varat būt viena no tām māmiņām, kura, iespējams, kaut ko iekšēji zināja par sevi no get-go."
Neatkarīgi no jūsu nožēlas kontūrām terapija un pašapziņa var palīdzēt, tāpēc nevilcinieties meklēt profesionālu palīdzību, ja jūtaties zaudēts. Mūsu mazuļi nāk pasaulē kliedzot, un ir viegli aizmirst, ka mātes vienlaikus piedzīvo arī neticamu pāreju. Nepieciešams, lai sabiedrība saprastu, ka pašas jūtas nav problēma; atbalsta trūkums ir.
