Vairums topošo māmiņu ar nepacietību pavada savu bērniņu piedzimšanas dienu. Viņi ar nepacietību gaida, kad beidzot tiksies ar jaunu bērnu, un ir satraukti uzņemt šos apbrīnojamos snuggles. Bet ir tikai viena būtiska lieta, kas traucē - panākt darbu un piegādi. Dažām sievietēm pārbaudījums ir vienkāršāks, nekā viņi gaidīja. Citiem, tāpat kā man, ir daudz grūtāk, nekā viņi jebkad būtu varējuši iedomāties. Ja jūs meklējat veidus, kā padarīt procesu nedaudz pārvaldāmāku, jums varētu rasties jautājums, kā pilates lietošana grūtniecības laikā var palīdzēt dzemdībām. Un jūs ar prieku uzzināsit, ka ir dažas vilinošas priekšrocības.
Lielākais ieguvums, strādājot ar pirmsdzemdību pilātiem, varētu būt tikai viens pilates instruktors Jo D'Agostino, kurš tika apspriests iepriekšējā Rompera rakstā: jūs uzzināsit, kā virzīt. Zinot, kurus muskuļus izmantot visefektīvāk, var būt milzīga ietekme uz jūsu darbu. Jūs būsit mazāk noguris, un jūsu pūles būs efektīvākas, un tas savukārt var saīsināt jūsu darbu. Tā kā kāds, kurš neveiksmīgi apmēram divarpus stundas stumjās kopā ar savu meitu tikai tāpēc, lai galu galā iegūtu C sadaļu, es nevaru palīdzēt, bet domāju, vai viss būtu bijis savādāk, ja es būtu pavadījis savas 37 grūtniecības nedēļas praktizējot pilates.
Pilates nodarbināšana patiesībā nav lielas ietekmes treniņš, un, kā norāda Baby Center, dziļa elpošana un relaksācija ir gan tās galvenās sastāvdaļas. Ja kādreiz esat apmeklējis Lamaze nodarbību, jūs atzīsiet, ka elpošana un relaksācija var būt arī veiksmīga darba galvenās sastāvdaļas. Saskaņā ar Fit Pregnancy, tie var atvieglot kontrakciju risināšanu. Saskaņā ar Fuse Pilates teikto, pirmsdzemdību pilāti var palielināt jūsu enerģijas un izturības līmeni. Jums, protams, būs vajadzīgas abas rezerves, lai to panāktu dzemdībās.
Daudzas sievietes uzskatīs, ka atgūties no dzemdībām ir gandrīz tikpat grūti kā pašam darbam. Arī pilates lietošana grūtniecības laikā var palīdzēt. Pēc Marijas Klēras teiktā, pirmsdzemdību pilāti var saglabāt jūsu tonizēt vēdera muskuļus pat tad, kad tie stiepjas kopā ar jūsu augošo vēderu, un tas var uzturēt viņus labākā formā pēc dzemdībām.
