Miega režīms ir viens no jautājumiem, kas sadala un apvieno vecākus visā pasaulē. Mēs, vecāki, varam pamanīt miega trūkuma izskatu līdzcilvēkā no jūdzes attālumā un, diemžēl, strīdēties par miega apmācību un / vai gulēšanas taktiku. Tomēr vairums no mums nav miega speciālisti, un tas nozīmē, ka mūsu vispārējā nejēdzība mūs saista. Piemēram, es gribētu derēt, ka vienlaikus gulēšana un miega apmācības mamma gan brīnās, kā “slikts” autiņš vēlāk ietekmē jūsu mazuli. Noslēgumā un neatkarīgi no tā, kā mēs izvēlamies "palīdzēt" mūsu mazuļiem iegūt nepieciešamo gulēšanu, mēs visi vecāki uztraucamies par to, kā miegs vai tā trūkums ietekmē mūsu mazuļus un viņu nākotni.
Tieši tas, kas veido “sliktu” autiņu, atšķiras atkarībā no tā, kam jūs jautājat un / vai ar kuru runājat. Daži napsēšanas ieradumi var tikt uzskatīti par mazāk kā ideāliem, bet, ja tie netraucē attiecīgā mazuļa vecākiem, tā nav īsti problēma. Piemēram, dažiem zīdaiņiem ir nepieciešams vecāku ķermeņa siltums, lai viņi aizmigtu, kas, pēc vecāku domām, ir “miega kruķis” - piemēram, barot, staigāt, šūpoties, dziedāt vai berzēt mazuļa muguru -, ka bērniņš var paļauties lai dotos gulēt.
Tāpēc ir vērts atcerēties, ka jebkura miega asociācija, ieradums vai miega kruķis - piemēram, ja mazulis var aizmigt tikai tad, kad viņš ir kustībā, vai napošana bez grafika - patiesībā ir tikai “slikti”, ja tie jūs izraisa, vecāks, diskomforts, neērtības, stress vai neļauj jūsu mazulim saņemt ieteicamo miega daudzumu, kas viņiem nepieciešams viņu vecumam un attīstības pakāpei.
GifijaJa jūs spējat pārvaldīt mazuļa šķietami neparastos gulēšanas paradumus, patiesībā nav pamata mēģināt mainīt viņa ieradumus. Vietne Baby Sleep atgādina vecākiem, ka ir dabiski, ka mazuļi regulāri mostas, it īpaši, ja viņi iemācās gulēt.
Izņēmums, protams, ir drošība. Amerikas Pediatru akadēmijas (AAP) kampaņa "Atpakaļ uz miegu" turpina vecākiem atgādināt, ka vislabākā miega vieta mazulim ir viņu pašu gultiņā bez vaļīgiem gultas piederumiem, spilveniem, rotaļlietām, pildītiem dzīvniekiem vai segām, kā arī vienmēr jāliek gultā mazulis uz muguras. Turpinājumā AAP ir teikts, ka, ja jūsu mazulis aizmieg citā vidē, nevis tajā, kas ir ieteicama, jums pēc iespējas ātrāk jāpārvieto uz drošāku gulēšanas vietu:
"Ja jūsu mazulis aizmieg automašīnas sēdeklī, ratiņos, šūpolēs, zīdaiņu nēsātājā vai slingā, jums pēc iespējas ātrāk jāpārvieto uz stingras miega virsmas uz muguras."
Ja jūsu mazulim ir kāds no tradicionālajiem "sliktajiem" napping ieradumiem, piemēram, tikai napping ceļā, dienas un nakts laika sajaukšana, tikai gulēšana uz jums vai gulēšana īsu laika posmu, ir normāli sākt uztraukties par jebkuru iespējamās ilgtermiņa sekas. Tātad, vai šie ieradumi viņus ietekmēs vēlāk dzīvē?
Ziņots par ietekmi uz vecākiem bērniem, ja viņiem nav vienmērīga gulētiešanas. Pētnieki, kas 2013. gadā raksta žurnālā Epidemiology and Community Health, atklāja, ka laba miega režīmam ir nozīme. Pētījums turpināja teikt, ka zinātnieki konstatēja, ka ir samazinājusies kognitīvā funkcija tiem skolas vecuma bērniem, kuriem ir neparasti gulēšanas paradumi, rakstot:
"Gultasvietu nemainīgais raksturs agrīnā bērnībā ir saistīts ar izziņas sniegumu. Ņemot vērā agrīnas bērna attīstības nozīmi, tā var būt ietekme uz veselību visas dzīves garumā."
Tā kā zīdaiņi joprojām attīsta spēju mierīgi gulēt, vecākiem tomēr nevajadzētu pārāk uztraukties, ja viņu mazulis slikti miega. Grafiku sastādīšana, mēģinājums pamudināt jūsu bērnu gulēt atpakaļ, kad viņš priekšlaicīgi pamostas, un labas vides nodrošināšana miegam ir visi soļi, lai izbaudītu šos jaukos, saldos sapņus.
