Satura rādītājs:
Lielākā daļa cilvēku uzzina visu par zīdīšanas priekšrocībām grūtniecības laikā. Es zinu, ka, kad es biju "ar bērnu", es praktiski dzirdēju, ka "krūts ir labākā" visur, kur es devos. Un, protams, ir vairāk nekā daži brīnišķīgi ieguvumi zīdīšanai gan zīdaiņiem, gan viņu mammām. Bet arī to, kā zīdīšana ietekmē jūsu veselību vēlāk dzīvē, ir vērts padomāt.
Kā jūs varētu gaidīt, daži no slavenajiem ieguvumiem no zīdīšanas ir absolūti atbalstīti zinātnes jomā. Saskaņā ar lielu pētījumu pārskatu, kas publicēts Norvēģijas žurnālā Acta Paediatrica, bērna barošana ar krūti var samazināt dažu krūts un olnīcu vēža formu attīstības risku. Tajā pašā pārskatā tika atklāts, ka zīdīšana var arī samazināt 2. tipa diabēta risku. Tomēr pārsteidzoši, ka ne visas zīdīšanas ilgtermiņa sekas ir pozitīvas. Saskaņā ar Nacionālajiem veselības institūtiem (NIH), zīdīšana var izraisīt kaulu zudumu, tieši tāpēc mātēm, kas baro bērnu ar krūti, ir tik svarīgi iegūt pietiekami daudz kalcija savā uzturā.
Kad runa ir par topošās mammas garīgo veselību, zīdīšana var radīt gan pozitīvas, gan negatīvas sekas. Kaut arī daži pētījumi rāda, ka barošana ar krūti var aizsargāt pret garastāvokļa traucējumiem pēcdzemdību periodā, viens pētījums, kas publicēts Mātes bērna veselības žurnālā, liecina, ka tas varētu radīt moms risku pēcdzemdību depresijai (PPD), ja barošana nenotiek kā plānots. Tāpēc ir svarīgi ņemt vērā PPD riska faktorus, kā arī visus faktorus, kas varētu pakļaut mātei, kas cieš no pēcdzemdību depresijas, hroniskas garīgas veselības stāvokļa attīstības risku.
Ir skaidrs, ka zīdīšana ilgtermiņā var ietekmēt māmiņas. Tomēr ir svarīgi atcerēties, ka, ja nevēlaties barot bērnu ar krūti vai nevarat, noteikti ir arī citi veidi, kā saglabāt veselību, piemēram, pareizi ēst, ierobežot alkoholu un vingrot. Tā vietā, lai apsvērtu visu ārstēšanu ar krūti vai spiedošas mammas, kuras nevēlas to darīt, mums šie iespējamie zīdīšanas ieguvumi būtu jāuztver kā papildu piemaksa, ja zīdīšana izdodas. Un, ja tā nenotiek, arī tas ir kārtībā.
Vēža risks
GifijaSaskaņā ar lielu pētījumu pārskatu, kas publicēts Norvēģijas žurnālā Acta Paediatrica, mazuļa barošana ar krūti var samazināt risku saslimt ar dažām krūts un olnīcu vēža formām par 26 un 37 procentiem. Tas var būt saistīts ar jūsu krūšu struktūras izmaiņām, kas rodas zīdīšanas laikā, vai arī tām ir mazāks periods un zemāks estrogēna līmenis zīdīšanas laikā. Kā ziņots laikrakstam Washington Post, pētījumos atklāts, ka zīdīšanai, šķiet, ir aizsargājoša iedarbība pret agresīvākām un nāvējošākām krūts vēža formām, kas galvenokārt skar jaunas sievietes. Diemžēl šķiet, ka šis efekts nav tāds, kāds piemīt afroamerikāņu māmiņām, kurām ir lielāks risks saslimt ar šiem krūts vēža veidiem.
Cukura diabēts
GifijaLielā pētījumu pārskatā, kas publicēts norvēģu žurnālā Acta Paediatrica, atklājās, ka arī zīdīšana pazemināja 2. tipa diabēta attīstības risku. Cits pētījums, ko finansēja Nacionālie veselības institūti (NIH), parādīja, ka šis ieguvums varētu būt īpaši svarīgs tām māmiņām, kurām grūtniecības laikā bija gestācijas diabēts, kas palielina viņu risku saslimt ar 2. tipa cukura diabētu vēlāk. Pēc pētījuma veikšanas šī ietekme var saglabāties pat divus gadus pēc dzemdībām.
Uztura nepilnības
GifijaASV Medicīnas institūta uztura stāvokļa grūtniecības un zīdīšanas laikā komiteja iesaka sievietēm zīdīšanas laikā ēst dažādus pārtikas produktus, kas bagāti ar kalciju, magniju, cinku, B6 vitamīnu un folātiem, lai nodrošinātu, ka viņu pienā ir viss nepieciešamais bērnam un ka viņi to saņem. atbilstošs uzturs zīdīšanas laikā. Tomēr viņi arī iesaka māmiņām arī turpmāk pievērsties pietiekamam daudzumam šo barības vielu pēc tam, kad viņi pārtrauks barot bērnu ar krūti, jo jūsu ķermenis atvilks no veikaliem mātes piena ražošanu, un tas var radīt trūkumus.
Kaulu zudums
GifijaSaskaņā ar Nacionālajiem veselības institūtiem (NIH) sievietes laktācijas laikā var izjust kaulu zudumu no trim līdz pieciem procentiem. Tas ir saistīts ar kalcija krājumu samazināšanos un zemāku estrogēna līmeni cilvēkiem, kuri baro bērnu ar krūti. Labā ziņa ir tā, ka šāda ietekme ilgtermiņā reti saglabājas. Lai arī pēc atšķiršanas no jauna veselīgs līmenis var sasniegt sešus mēnešus, ir ļoti svarīgi iegūt pietiekami daudz kalcija, kamēr barojat bērnu ar krūti, un pat pēc apstāšanās, lai pārliecinātos, ka kauli paliek stingri.
Garīgā veselība
GifijaZinātne ir sajaukta par to, kā zīdīšana var ietekmēt jūsu garīgo veselību pēcdzemdību periodā un pēc tam. Kamēr liela apjoma pētījumā, kas publicēts žurnālā Mātes un bērna veselība, tika atklāts, ka sievietēm, kuras plānoja un varēja barot savus bērnus, bija viszemākais pēcdzemdību depresijas (PPD) risks, sievietēm, kuru zīdīšana nenotika tā, kā plānots, bija vislielākais risks PPD. Pēc Postpartum Progress dibinātājas Katherine Stone teiktā, atšķiršana no zīdīšanas dažās māmiņās var izraisīt depresiju.
Tas varētu būt svarīgi ilgtermiņā. Pārskatā Harvarda psihiatrijas pārskatā tika atklāts, ka 38 procentiem sieviešu pēcdzemdību depresija neizzūd, kad vairs neesat jauna māte, un tas varētu pakļaut jūs hroniskas depresijas un citu garīgās veselības stāvokļu riskam..
Iepazīstieties ar Rompera jauno video sēriju Rompera Doula dienasgrāmatas :
Skatieties pilnas Rompera filmas Doula dienasgrāmatas epizodes vietnē Facebook Watch.
