Vakar mans četrgadīgais nolēma izmest katru pēdējo rotaļlietu no savas rotaļlietas krūtīm un tad turpināja rīkoties tāpat ar māsas rotaļlietu tvertnēm - visu laiku paziņojot: “Es mīlu netīrs!” Es biju dabiski šausmās. Es esmu bonafide kārtējā kārtība (paldies, Marie Kondo), bet šķiet, ka mana meita varētu doties otrā virzienā. Tātad, man ir jābrīnās, kas varētu notikt, ja viņa neizcels šo putru mīlošo posmu. Vai juceklis ietekmē garīgo veselību? Vai ir iespējams attīstīties pat tad, ja jūsu māja ir nesakārtota?
Ikviens, kurš katru reizi ir noskatījies epizodi “ Sakopšana ar Mariju Kondo”, zina, cik labi var justies priekšmetu izmešana. Bet kas notiek, ja jūs rīkojaties pretēji un ļaujat juceklim pārņemt? Tā kā juceklis progresē, tas faktiski var sākt kavēt jūsu dzīvi, stāsta Katrīna A. Roster, Ņūmeksikas universitātes mārketinga profesore un patērētāju psiholoģe, kas pēta jucekli un tā ietekmi, Romper.
Rosters kopā ar Džozefu R. Ferrari no Depaul Univeristy veica pētījumu par šo pašu tēmu, kas tika publicēts žurnālā Vides psiholoģija. Viņas veiktā pētījuma lielākā daļa bija jucekļa ietekme uz “psiholoģiskajām mājām” - terminu, kas māju definē kā kaut ko vairāk nekā tikai mājokli, bet drošu vietu, patvērumu, komforta vietu: Kad jūs dzīvojat jucekli, tas sabojā jūsu priekšstatu par šo drošo telpu, un, paturot prātā patvērumu - uzkrāšanu, patvērums faktiski var kļūt par cietumu.
Pat ja jūs nedomājat, ka jūsu jucekli ir tik ekstrēmi, pieaugošās lietu kaudzes ap jūsu māju vai tas, ko Roster sauc par “vides kairinātājiem”, var iekasēt nodevas visam, sākot no jūsu produktivitātes līdz finansēm un beidzot ar attiecībām. Ja nevarat kaut ko atrast, jūs ne tikai tērējat laiku tā meklēšanai, bet, iespējams, galu galā iegādāsities jaunu, un tas nozīmē, ka jums sāksies lietu dublikāti. Jūs neizmantojat "resursus, kas jums pieder", viņa saka. Attiecību ziņā jūsu juceklis var kavēt jūs novest cilvēkus pie mūsu mājām, vai arī jūsu juceklis var radīt ciešanas citiem, pat ja tas jūs nepārprotami netraucē.
Kad juceklis sāk traucēt jūsu dzīves kvalitātei, tas kļūst problemātisks. "Tas ir progresēšanas jautājums, " skaidro Roster. Ja jūsu mājas vairs nav komforta vieta, ir viegli saprast, kā tās varētu ietekmēt jūsu garīgo stāvokli, izraisot lielāku trauksmi un depresiju. Tomēr Roster atzīmē, ka tas bieži ir ciklisks process. Cilvēkiem, kuri cīnās ar depresiju, varētu būt lielāka nosliece uz jucekli, un tad šī jucekli izraisa depresijas sajūtas utt. "Netīrās mājas un darba telpas ļauj mums justies nemierīgiem, bezpalīdzīgiem un satriektiem, " skaidroja Psychology Today.
Un, ja jucekli pāriet uz uzkrāšanu, saikne ar depresiju ir vēl skaidrāka. Pētījums, kuru vadīja Deivids F. Tolīns un kas publicēts žurnālā Psychiatric Research, apstiprināja, ka dalībnieku uzkrāšana ziņo par augstāku depresijas līmeni.
Interesanti - un varbūt nav pārsteidzoši - pārblīvētā mājas vide varētu nesamērīgi ietekmēt mājas māti. UCLA veiktajā pētījumā, kurā tika aplūkotas jucekļa un stresa attiecības, tika noskaidrots, ka mātēm, kuras, aprakstot savas mājas, lietoja tādus vārdus kā “haoss”, “nav jautri” un “ļoti haotiskas”, tika konstatēts augstāks diennakts kortizola līmenis - stresa mērs, norāda UCLA Magazine.
Tātad, kādi pasākumi jāveic, ja jūtaties, ka jūsu juceklis sāk izjaukt jūsu dzīvi? Roster iesaka padarīt "regulāru tīrīšanu" par jūsu ikdienas sastāvdaļu neatkarīgi no tā, vai tas notiek sezonu maiņas laikā, virtuves pārveidošanas laikā vai pat pārvietojoties. "Ja jūs pamanāt pārvietojamies ar priekšmetiem, uz kuriem joprojām ir tagi, tam nav jēgas, " saka Rosters.
Tomēr tiem, kam attīstās dziļi pieķeršanās objektiem, šķirties ar lietām varētu būt grūti - grūtāk, nekā vienkārši to paņemt un redzēt, vai tas “izsauc prieku”, atzīmē Rosters. Tādos gadījumos viņa iesaka lūgt draugu palīdzēt vai pieaicināt profesionālu organizētāju .
Interesanti, ka cilvēki ar sarežģītām jucekļa problēmām vai uzkrāšanas jautājumiem, iespējams, pat nezina, cik sliktas lietas ir. "Krājējiem parasti ir zema izpratne par šo jautājumu, " skaidro Roster. Tātad, ja jūsu draugi vai ģimenes locekļi saka, ka jums ir jāveic sakopšana, iespējams, ir vērts ņemt vērā viņu padomu.
