Sekss var būt brīnišķīga pāra attiecību sastāvdaļa, bet, kad viens partneris vēlas seksu vairāk nekā cits, intimitāte ātri var kļūt par pievilcīgu un emocionālu problēmu. Es noteikti esmu prātojies: "Kā es varu pateikt savam vīram, ka nevēlos nodarboties ar seksu?" Kā izteikt savas vēlmes, neliekot viņam justies noraidītam vai sāpinātam? Katrs pāris saskaras ar saviem unikālajiem izaicinājumiem, taču vienmēr ir svarīgi uzstāties, kad neesat noskaņojumā. Lai gan var būt grūti pateikt nē savam partnerim, patieso jūtu paušana ir svarīga gan jūsu seksuālajai, gan laulības veselībai.
Neatbilstošie vēlmju līmeņi ir kopīgs pāru jautājums, pēc Šenona Hikmana, LCSW, teiktā Jūtas Galvenās dziedniecības konsultācijas. Viņa iesaka pāriem ieplānot seksu, tāpat kā viņi plāno citus svarīgus savas dzīves aspektus. Hikmanam iecelšana par intīmu "ļauj partnerim ar zemāku vēlmi pavadīt laiku, lai sagatavotos un iegūtu garastāvokli", savukārt partneris ar lielāku vēlmi var atpūsties un neuztraukties tik daudz par noraidījumu, kas var būt sāpīgs.
Gifija"Ir svarīgi būt ļoti maigam un jutīgam pret neaizsargātību, ko mēs visi jūtam, baidoties no noraidījumiem, " skaidro Laura Silverstein, LCSW, no Main Line konsultāciju partneriem. Tāpēc uzsveriet pozitīvo: ka jums patīk atrasties tuvu viņam, bet jūs drīzāk ielīgtu un aizmigtu viņa rokās. Tā vietā, lai mīlētos, kad to īsti nejūtat, apsveriet iespēju darīt kaut ko citu, kas veicina līdzīgu saikni - piemēram, sniegt vai saņemt masāžu. Lūgums veikt lietus pārbaudi mīlēšanās laikā arī neļaus jūsu partnerim justies noraidītam.
Turklāt, ja jūs vēlaties izpētīt citus veidus, kā būt intīmi ārpus dzimumakta, jums tas noteikti jādara. Pēc Rosara Torrisi, Ph.D., no Longailendas seksa terapijas institūta, teiktā, paplašinot dzimuma definīciju un izpētot citas seksuālās tuvības formas, jūsu lapai starp jūsu lapām var pievienot bagātību. Tas arī dos jums iespējas, kad jūs neinteresē kāda konkrēta lieta (piemēram, iespiešanās sekss). Būtība ir tāda, ka sekss ir saistīts ar saikni un ka tam vienmēr jābūt pas de deux - dejai diviem.
Sekss ir domāts, lai izveidotu saikni starp diviem cilvēkiem, un sekss tikai tāpēc, lai izpildītu pienākuma sajūtu, šo saikni stiprinās, uzskata Torrisi. Patiešām, abu partneru vēlme un prieks ir tas, kas seksam piešķir tā dvēseli. "Pat tad, ja pastāv reliģiskas cerības regulāri nodarboties ar seksu, " lielākā daļa vēlas, lai sekss būtu abpusēji patīkams, "viņa stāsta Romperai. Viņa iesaka domāt par to šādi:
"Jūs ejat uz baznīcu, bet īsti nevēlaties tur atrasties. Jums ir jāveic vēl miljons lietu. Jūs sēžat baznīcā, bet jūs nejūtat garu. Jūs vienkārši atrodaties tur. Bet tas nav tas, ko jūs patiesībā meklējat ar draudzi. Jūs vēlaties iesaistīties, censties sasniegt kaut kur augstāku. Tas pats ir ar seksu. Ja jūs abi neesat satraukti būt tur, jūs esat pietrūcis. "
Galu galā spēcīga laulība ir balstīta uz jēgpilnu seksu - nevis apzinīgu dzimumaktu - un jēgpilnu seksu nevar veikt bez abu pušu vēlmes. Tas nozīmē komunikācijas līniju atvēršanu. Runājot par to, kas liek jūsu kāju pirkstiem kņudēt, izpētot to, kas jums šķiet labs, un apspriežot to, kā jums patīk, ka jūs uzrauga mīlestība, jūs abi varat pacelt seksu uz kaut ko augstāku.
Tāpat kā ar visu pārējo laulībā, saziņa ir labas seksuālās dzīves atslēga. "Bez diskusijām parasti ir daudz neskaidrību par to, kas jūtas labi un kas ne, kas un kad cilvēkiem ir dažāda veida vēlmes, " saka Silversteins. "No pētījumiem mēs zinām, ka jo vairāk pāru runā par to, ko viņi vēlas, jo lielāka iespēja, ka viņi to iegūs." Ja atklājat, ka saruna ir cīņa, apsveriet iespēju vērsties pie laulību konsultanta, sertificēta seksa terapeita vai reliģiskas personas, kurai uzticaties.
Es zinu, ka var būt patiešām grūti runāt par seksu, ja esat uzaudzis reliģiskā mājsaimniecībā, it īpaši, ja sievietes izpriecām netika likts liels uzsvars. Tā kā daudzi cilvēki aug patriarhālā kontekstā, vīrieši mēdz būt agresīvāki izteikt savas vēlmes, savukārt sievietēm, iespējams, nav stingras rīcības ar to, ko tieši viņi vēlas no seksa. Uz Torrisi šī dinamika ved uz seksuālo dzīvi, kas griežas ap vienu cilvēku. Galu galā tas nevienu neapmierina:
"Parasti viena persona, ja vien vēlas, lai sekss būtu saskaņā ar viņu noteikumiem, pēc tam atrod seksuālas darbības, kurās jūtas tukša. Viņi vēlas sazināties ar savu partneri un vēlas izjust kādu garīgu aspektu tam, kas viņi ir. Tātad jūs varat sākt par to runāt - kā mēs to varam izbaudīt kopā? "
Nevienam nav tiesību lūgt jūs iesaistīties dzimumaktā, kurā jūtas auksts un tukšs - pat ne jūsu vīrs. Iecelšana tikšanās laikā mīlēties rīt vai lūgšana kaut ko citu, ko jūs drīzāk darītu, ir abi veidi, kā pateikt nē, neatstājot viņu noraidošu. Atcerieties, ka patiesa tuvība vienmēr prasa entuziasmu no abām pusēm - nekad neraustiet plecus, bet vienmēr sirsnīgi jā.
Iepazīstieties ar Rompera jauno video sēriju Rompera Doula dienasgrāmatas :
Pārbaudiet visu Romper's Doula Diaries sēriju un citus videoklipus Facebook un lietotni Bustle Apple TV, Roku un Amazon Fire TV.
