Ir grūti neuztraukties par katru lietu, ko ievietojat ķermenī, kad esat stāvoklī, un visa jūsu dzīve tiek patērēta, audzējot bērnu. Izdomāt, kādus medikamentus un piedevas ir droši lietot, ne vienmēr ir viegli, un dažas sievietes cieš klusumā, jo viņas vienkārši nav pārliecinātas. Tomēr ir viens papildinājums, ko parasti apstiprina ārsts. Potenciālie magnija ieguvumi grūtniecības laikā var likt jums izsīkt un iegādāties kādu ASAP (bet vispirms zvaniet savam OB-GYN).
Iespējams, ka vairums grūtnieču saņem pietiekami daudz magnija, saka Dr. Jimmy Belotte, OB-GYN Montefiore Health sistēmā, un tām īpaši nav nepieciešams papildinājums. “Lielākā daļa magnija tiek piegādāta no pārtikas, ko viņa ēd. Ja viņa ēd veselīgu uzturu, magnija līmenim nevajadzētu būt zemam, un tam vajadzētu būt pietiekamam arī grūtniecības laikā. ”Bagāts ar magniju saskaņā ar Baby Center datiem pārtikā ietilpst sēklas, veseli graudi un lapu zaļumi. Pirmsdzemdību vitamīnos parasti ir arī magnijs, tāpēc, ja Jūs tos lietojat kombinācijā ar sabalansētu uzturu, iespējams, tiks segtas jūsu magnija vajadzības.
Nedaudz papildu magnija piedevu veidā tomēr var padarīt jūs ērtāku, ja ciešat no dažām biežām grūtniecības kaites, saka Dr. Angela Bianco, OB-GYN un mātes-augļa medicīnas speciāliste, kas specializējas paaugstinātas riska grūtniecības laikā Sinaja kalna veselības sistēmā Ņujorkā. "Tas ir gludu muskuļu relaksants, tas ir ļoti nomierinošs, tas veicina miegu, " saka Dr. Bianco . To var izmantot arī galvassāpju ārstēšanai grūtniecības laikā. "Faktiski ir magnija citrāta pulverveida forma, kuru ir droši lietot grūtniecības laikā. Tas ir ļoti relaksējoši lietot pirms gulētiešanas." Un, ja vēdera problēmas jūs nomoka, arī magnijs varētu palīdzēt. "Tas arī palīdz cilvēkiem ar aizcietējumiem, jo tas atslābina gludos muskuļus zarnās."
Magniju lieto arī slimnīcā, ja rodas smagas grūtniecības komplikācijas. To lieto preeklampsijas, potenciāli dzīvībai bīstama stāvokļa, ārstēšanai, kas grūtniecēm rada bīstami augstu asinsspiedienu. "Parasti tas var notikt pēc 20 nedēļām un līdz 41 dienai pēc piegādes, " saka Belotte. "Viena lieta, kas var notikt, ir krampji … un tā var būt vēl fatālāka situācija, vai arī mamma un mazulis var būt pakļauti riskam. Lai novērstu krampjus, mēs izmantojam magnija sulfāta infūziju."
Minerālu var izmantot arī tad, ja mamma agri sāk strādāt. Grūtnieces aizķeršana līdz magnija sulfāta infūzijai var palīdzēt pasargāt bērnu no dažām postošākajām un ārkārtīgi lielajām priekšlaicīgas attīstības sekām. "Viena no galvenajām komplikācijām ir smadzeņu attīstība un smadzeņu darbības traucējumi. Lai aizsargātu mazuļa smadzenes, mēs izmantojam magniju, " sacīja Belotte. Magnija sulfāta uzlējumi var mazināt izredzes, ka bērnam ir cerebrālā trieka, kā medmāsa Šerila Putna paskaidroja vietnē Verywell Family.
Ja apsverat magnija piedevas lietošanu grūtniecības laikā, pārliecinieties, ka neapmeklējat bortu. Pēc Live Strong domām, pārāk daudz magnija var izraisīt nepatīkamas blakusparādības, ieskaitot krampjus un caureju, tāpēc lietojiet to piesardzīgi un mēreni.
Parasti pirms jebkura jauna papildinājuma uzsākšanas vienmēr jārunā ar ārstu par iespējamiem riskiem un ieguvumiem, it īpaši, ja jūs gaidāt, un strādājiet ar viņiem, lai izdomātu drošu devu. Bet, ja ārsts apstiprina vai pat iesaka diētai pievienot nedaudz papildu magnija, tas varētu jums palīdzēt atvieglot grūtniecību.
