Es nezinu par tevi, bet mana grūtniecība bija stresa pilna. Es uztraucos par savu veselību, mazuļa veselību, finansēm, attiecībām, par to, kā bērniņš mainīs manu dzīvi, un, labi, jums rodas ideja. Grūtniecības hormoni arī nepalīdzēja, ņemiet vērā, tāpēc tikt galā ar visu šo stresu nebija viegli. Tāpēc es melotu, ja neprasītu ārstam: "Kā stress ietekmē jūsu mazuli?" laiks vai divi. Diemžēl viss, kas pasliktināja situāciju, bija tas, ka atbilde mani faktiski uzsvēra. Yay grūtniecība, vai ne?
Saskaņā ar Dimes martu, kaut arī neliels stress grūtniecības laikā ir normāls un sagaidāms, pārāk daudz stresa grūtniecības laikā var ietekmēt jūsu veselību, kas pēc tam var ietekmēt arī jūsu mazuļa veselību. Ja nevarat kontrolēt savu stresu, tas var izraisīt, piemēram, paaugstinātu asinsspiedienu, kas var izraisīt mazuļa priekšlaicīgu piedzimšanu vai mazu svaru. Dime marta vietne turpina teikt, ka ievērojams stresa daudzums grūtniecības laikā var ietekmēt jūsu mazuļa attīstību un radīt ilgstošas problēmas jūsu mazulim bērnībā, tostarp uzmanības deficīta problēmas un trauksmi. Tātad, ja jūs kādreiz esat domājuši, kāpēc grūtniecēm 40 (vairāk vai mazāk) grūtniecības nedēļu laikā ir nepieciešams atbalsts, iedrošinājums un sapratne, tur ir jūsu sasodītā atbilde.
Amerikas Dzemdību speciālistu un ginekologu koledža (ACOG) iesaka OB-GYN un citiem veselības aprūpes pakalpojumu sniedzējiem pārbaudīt sievietes stresa un garīgās veselības jautājumos visā grūtniecības laikā. Viņi mudina grūtnieces noteikt, kas izraisa viņu stresu, un izmantot tādus pārvarēšanas paņēmienus kā relaksācija, veselīgs uzturs un sociālā atbalsta atrašana. Kā vienmēr, jums jākonsultējas ar ārstu vai vecmāti, ja grūtniecības laikā nevarat tikt galā ar stresu.
