Treniņš ir satriecošs. Tas ļauj justies labi, palīdz drēbēm labi iederēties, dod iemeslu iegādāties pilnīgi jaunu, elastīgu drēbju skapi, un tas maina jūsu ķermeni. Bet vai tas ietekmē to visu? Visur? Kā trenažieri ietekmē jūsu maksts? No kegels līdz Kotex, ir pienācis laiks to izdomāt.
Jūsu maksts ir īsta brīnumzeme. Tas ir noslēpums, ko gleznojuši atzīti mākslinieki, izeja uzbrauktuvei cilvēkiem, uzbrauktuve citiem cilvēkiem (ja vēlaties, lai viņi iekāpj, tas ir), un parasti tas ir satriecoši. Bet viņa var būt temperamentīga. " vienmēr patīk baktēriju infekcijas, kas dažreiz uznirstošas.
Reizēm var šķist, ka izstrāde saasina šos jautājumus. Bet kāpēc? Kā trenažieri ietekmē jūsu maksts?
Jūsu maksts ir silta, mitra vieta, kur sākt, un tā jau ir ideāla baktēriju infekciju pavairošanas vieta. Kad jūs to savienojat ar sviedrainu treniņu apģērbu, kas tur mitrumu un siltumu blakus jūsu ķermenim, efekti tiek pastiprināti, saskaņā ar Rutgers universitāti. Ja pārmērīgais sviedru daudzums, ja tas netiek mazgāts tūlīt pēc treniņa, sāk barot raugu jūsu maksts, iespējams, izraisot rauga infekciju, atzīmēja Mayo Clinic.
Bet raugs nav vienīgais satraukums. Ir arī šī jauka mazā lieta, ko sauc par baktēriju vaginosis (BV), kas ir tikpat nepatīkama, kā izklausās. Tā ir maksts baktēriju infekcija, kas viņu padara neprātīgāku par vecu, mitru vistu. Tas notiek, kad anaerobi - baktērijas, kurām nav nepieciešams skābeklis - kļūst pārāk daudz un izraisa infekciju. Lai arī ne visām sievietēm attīstās BV, saskaņā ar Kolumbijas universitātes teikto, viens no veidiem, kā tiek uzskatīts, ka tā nenotiek, ir tūlīt pēc fiziskās slodzes nomainīt treniņa apģērbu.
Vai esat kādreiz dzirdējuši frāzi "nokasīts skarlatīns"? Tas nozīmē, ka jūs esat tik smagi skūts, ka jūsu āda ir sarkana, un tas var notikt ar jūsu labiajām zarnām tikpat viegli, kā tas notiek ar jūsu augšstilbiem vai sprauslām. Berze, ko izraisa ādas kustība uz ādas un apģērbs uz ādas, var apsārtīt, kairināt un pat sagraut ādu, norāda Keisija Permanente. Berze var izraisīt arī ieaugušu matiņu un sāpīgi izgrieztus matus, kas tiek izspiesti, kad savelkas biksītes. (Tas ir ļoti nepatīkami.)
Tas attiecas ne tikai uz mitru, sasvīdušu apģērbu, bet arī tikai uz maksts formu un raksturu. Kā skrējējs es jums teikšu, ka anti-nodiluma želejas dažās vietās ir brīnišķīgas, bet citās tās noteikti var sadedzināt. Tomēr Monistat berzes želeja ir burtiski maģija. Tas ir tāpat kā Hermione Grendžere nolēma izgatavot slīdēšanas izstrādājumu ar vienradža matiem un Fēniksa asaru.
Bet tas nav viss raugs un baktērijas. Treniņš var palīdzēt arī maksts. Kegels, vagercise zelta standarts, uzlabo iegurņa pamatnes muskuļu izturību, kurus bieži vājina dzemdības un vecums, saskaņā ar Mayo Clinic. Viņi arī palīdz novērst maksts prolapss, izstrādājot muskuļus, kas uztur jūsu maksts.
Pat labāk - fiziski vingrinājumi mērenā daudzumā var palielināt imunitāti, padarot jūsu pilsētas centru mazāk jutīgu pret infekcijām un vīrusiem, kas varētu vēlēties inficēt jūsu maksts, saskaņā ar The New York Times.
Kā treniņš var ietekmēt jūsu maksts? Tas ir jaukts maiss jūsu kastē, taču jūs varat palīdzēt novērst dažas no šīm problēmām, dzīvojot tikai tīras jogas biksēs un kokvilnas apakšveļā. Ak, jā, jūsu apakšbiksītes ir tikpat svarīgas kā jūsu kārtība pēc treniņa. Pēc Kalifornijas universitātes Bērklija teiktā, apakšveļai, ko valkājat treniņam, jābūt elpojošai, dabīgai šķiedrai, kas izvada mitrumu no maksts. Jāatzīmē arī, ka dažas sievietes, nēsājot siksnas, pamana pieaugošu inficēšanās ātrumu, tāpēc vienkārši neuzsveriet biksīšu līnijas. Jūs valkā apakšveļu - ja kāds skatās uz jūsu muca, viņš var ar to tikt galā. Turklāt siksnas pārvietošana pēc tupiem ir patiešām neērta un grūti izdarāma, ja cilvēki to nepamana.
Grunts līnija: dariet savus kegelus un nedzīvojiet sviedrainās jogas biksēs. Tas ir iemesls, kāpēc jums ir nepieciešams tik daudz pāru. Dariet to maksts dēļ.
