Atvedot mazo saišķi mājās no slimnīcas, viena no pirmajām lietām, ko pamanīsit, ir tas, ka jūsu mazulim patīk gulēt. Tāpat kā daudz. Patiesībā jūsu mazulim patiks gulēt tik daudz, ka jums varētu rasties jautājums, vai jūsu mazulis pārāk daudz guļ. Vai ir tāda lieta kā bērniņš, kas pārāk daudz guļ? Vai jūsu mazulis visu mūžu tikai guļ, vai arī viņi tiešām ir noguruši? Kā bērniņš zina, ka ir noguris? Protams, ir pazīmes, uz kurām jūs varat vērsties kā no vecākiem, bet kā mazulis zina, ka viņam jāguļ?
Kad bērniņi piedzimst pirmoreiz, miega laikā viņi diezgan daudz atrodas autopilotā. Pat ja jūs varētu domāt, ka viņi pārāk daudz guļ, vecāki atzīmēja, ka mazuļa ķermenis zina, kad ir pienācis laiks gulēt. To sauc par viņu miega logu. Vecāku zinātne atzīmēja, ka jūsu mazulim ir dabiski diennakts ritmi, tāpat kā jums. Bet tas nav tik attīstīts kā pieaugušais, tāpēc jūsu bērns visu dienu bieži gulēs stundu katru otro stundu. Tirdzniecības vietne ziņoja, ka lielākajai daļai mazuļu apmēram 12 nedēļu laikā ir jāpielāgojas dienas un nakts ritmiem, kas palīdzēs jūsu mazulim gulēt visu nakti. Bet, tā kā viņi neiesaistās šajā dienas nakts melatonīna ražošanā un diennakts ritmā līdz aptuveni 12 nedēļām, tas padara šīs pirmās 12 nedēļas īpaši svarīgas. Šajās pirmajās dzīves nedēļās jūs nevēlaties palaist garām miega logu.
Tas nozīmē, ka jums jābūt gatavam nodrošināt viņiem labu gulēšanas vidi vai riskēt piezemēties ar pārmērīgi stimulētu un pārlieku mazuļu. Saskaņā ar vietni Baby Sleep, tiklīdz jūsu mazulis ir pārvērtēts, stresa hormoni, piemēram, kortizols un adrenalīns, pārpludina jūsu mazuļa asinsriti, un tas vēl vairāk apgrūtina jūsu mazuļa atpūtu un aizmigšanu. "Ja jūs nokavējat sava bērna miega logu, kas ir dabiskais laiks gulēt, viņa ķermenis neizsūknēs nomierinošu melatonīnu, " vecākiem sacīja Kims Vests, filmas The Sleep Lady filmas Labā nakts, Sleep Tight autore. "Tā vietā viņa virsnieru dziedzeri izdalīs kortizola - ar stresu saistīta hormona - uzliesmojumu, kas pārmērīgi stimulēs jūsu mazuli, padarīs viņu vadu un radīs otru vēju."
Jūsu mazulim pamazām mazāks apnicis starp autiņiem, kad tie aug, bet, kā vēsta Raising Children, jaundzimušajiem parasti ir miegains pat tad, ja viņi ir nomodā tikai stundu. Vietne ieteica pievērst uzmanību mazuļa miegainības pazīmēm, lai jūs varētu mazināt stimulāciju un nokārtot viņu gulēt. Jaundzimušie var pievilkt ausis, žāvēt, sarauties, sūkāt uz pirkstiem, kļūt vāveres un pat sajust grūtības koncentrēties, kad sāk justies miegaini. Ja redzat, ka parādās kāda no šīm pazīmēm, jūsu mazuļa ķermenis jums un mazulim saka, ka ir pienācis laiks apēst. Jo vairāk jūs praktizēsit stimulācijas samazināšanu, kad jūsu mazulis kļūst miegains, jo vieglāk būs likt mazulim gulēt un nakti.
