Satura rādītājs:
- Es ēdu vairāk zivju
- Es joprojām palieku prom no siera
- Es dzēru kafiju
- Es izbaudīju svaigu sulu
- Es dzēru vīnu un alu
- Es ēdu veselīgāk
Ieteikumi par to, ko grūtniece var un ko nevar ēst, ir milzīgi un iebiedējoši. Kad sieviete ir stāvoklī, viņa ir pārpludināta ar tādu informāciju kā: "Nedari tā. Neēd šo." Es tomēr atteicos nobīties no visa ar savu otro grūtniecību, un rezultātā es otrajā grūtniecības laikā ēdu savādāk nekā pirmajā. Liekas, ka sievietes pēkšņi kļūst par šīm trauslām būtnēm, kad viņas ķermenī sāk augt cilvēks. Bet vai tā ir patiesība? Es domāju, ka Serēna Viljamsa tikko uzvarēja “Australian Open”, kamēr bija astoņas grūtniecības nedēļas, tomēr grūtniecības laikā pret sievietēm izturas kā pret smalkiem ziediem. Jā, es par to nerunāju, liels paldies.
Otrās grūtniecības laikā es daudz ko izdarīju savādāk nekā pirmās. Pārsvarā es izvēlējos dažādas ēdienreizes. Manuprāt, pārāk daudziem ierobežojumiem bija negatīva ietekme. Es neēdu tik veselīgi, kā vajadzētu, jo man neļāva ēst tik daudz. Otrreiz apkārt es ēdu daudz labāk, bet es arī ļāvu sev ēst preces no saraksta “neēd šo, kamēr esmu stāvoklī”. Manas attieksmes izmaiņas radās no idejas, ka lielākā daļa no šiem ieteikumiem ir piesardzības pasākumi, nevis grūti un ātri piemērojami noteikumi. Tātad, es uzmanīgi virzīju vadlīnijas uz savu komforta līmeni.
Tomēr, pirms turpinu, lūdzu, ņemiet vērā, ka man nav medicīniskā grāda un es vispār neesmu kvalificēts sniegt medicīniskus ieteikumus vai ieteikumus. Es runāju ar savu ārstu par visiem šiem pārtikas produktiem un, balstoties uz šīm sarunām, pats pieņēmu izglītotu lēmumu. Pirmsdzemdību aprūpei ir izšķiroša nozīme grūtnieces un viņas augļa pastāvīgajā labklājībā. Šis saraksts ir tikai mana pieredze, un tas nav jāuzskata par padomu vai ieteikumu.
Es ēdu vairāk zivju
GifijaEs mīlu visa veida jūras veltes. Tā kā es gandrīz nekad neēdu sarkano gaļu un tā kā man bija diezgan spēcīga nepatika pret vistu ar abām grūtniecībām, es patērēju vairāk zivju, nekā man droši vien vajadzētu. Arī es esmu likumīgi apsēsta ar suši, tāpēc atteikšanās no suši bija visgrūtākais upuris, ko es izdarīju grūtniecības laikā. Pirmo reizi, tas ir. Ar savu pirmo grūtniecību es paliku prom no vairuma zivju, es ievēroju stingros norādījumus un vienreiz ēdu tunci zilā mēness laikā, jo es biju nervozs par patērēto dzīvsudraba daudzumu.
Ar savu otro grūtniecību es ēdu diezgan daudz visu vārītu suši un dažreiz iepļāpājos dažos neapstrādātos sīkumos (tikai nedaudz), lai apmierinātu manu alkas. Es joprojām zināju par patērēto dzīvsudraba daudzumu, bet es neuztraucos ēst neapstrādātas vai kūpinātas zivis.
Es joprojām palieku prom no siera
Tas ir nežēlīgs joks, ka visas lietas, kuras es mīlu, ir tās lietas, kas grūtniecēm nav atļautas. Es ļoti mīlu sieru, un jo mīkstāks, jo labāk. Diemžēl mīkstie sieri grūtniecības laikā ir ierobežoti. Godīgi sakot, abu grūtniecību laikā es atteicos no vairuma siera, jo no tā bija viegli atteikties. Tas nebija gandrīz tik grūti kā kafija un suši. Es sapratu, ja ievēroju dažas vadlīnijas, es jūtos labāk, ja neievēros visas vadlīnijas.
Es dzēru kafiju
GifijaEs esmu tavs stereotipiskais kafijas dzērājs. Es esmu persona, kurai vajadzīga kafija no rīta un pēc tam atkal pēcpusdienā. Es esmu cilvēks, kurš var dzert kafiju un iet gulēt. Es esmu persona, kurai eksistē kafijas mēmi un ironiski krekli. Es esmu vienīgās sociāli pieņemamās atkarības upuris. Tāpēc, kad es lasīju, ka kafija grūtniecības laikā pārsniedz robežas, esmu diezgan pārliecināta, ka raudāju. Tātad, es pārgāju uz kofeīnu ar savu pirmo.
Ar otro grūtniecību gandrīz katru rītu es dzēra vienu tasi parastās kafijas. Ja es gribētu vairāk kafijas vai tējas, es pārslēgtos uz bezkafiju. Kafija padara mani laimīgu, un regulāra kafijas tase reizi dienā ir pilnīgi ok, saskaņā ar manu OB-GYN.
Es izbaudīju svaigu sulu
Tātad svaiga sula ir ierobežota, jo tā nav pasterizēta, bet, ja godīgi, tā ir svaiga sula, tad cik slikta tā var būt? Godīgi sakot, mans draugs smagi saslima, ēdot tomātu. Es domāju, ka risks ir visur, un es neatsakos no savas svaigas, barojošas sulas.
Man arī par to nav žēl.
Es dzēru vīnu un alu
GifijaTikai trešajā trimestrī un tāpēc, ka mans OB teica, ka tas ir kārtībā, ņemiet vērā. Es patiesībā neesmu liels dzērājs, bet reizēm izbaudu glāzi vīna. Tātad, es izdzēru varbūt mazu glāzi ik pēc divām nedēļām. Turklāt kaut kāda traka iemesla dēļ man bija ārprātīga tieksme pēc alus, kas man pat parasti nepatīk, tāpēc es varētu ielīst dažus malkus no sava vīra alus šeit un tur.
Es ēdu veselīgāk
Tā kā pirmās grūtniecības laikā es biju tik ļoti uztraukts, ka ēdu "pareizi", es pamatā izgriezu visu, kas bija iespējams bīstams un iestrēdzis ar ogļhidrātiem. Es ēdu bageļus un makaronus un rīsus un kartupeļus. Otrreiz apkārt es sevi tik ļoti neierobežoju. Es ēdu vairāk zivju un svaigus augļus un dārzeņus.
Es ticu medicīnai, ticu zinātnei un ārstu ieteikumiem. Tomēr katru gadu ir jauni ieteikumi, jaunas vadlīnijas un jauni padomi. Es būtu varējis viegli atmest jebko sava bērna labā, ja es patiesi ticētu (un, ja man to teiktu OB), tas viņam vai viņai nodarītu kaitējumu. Bet vairumam šo ieteikumu šķita drīzāk brīdinājums, nevis stingrs noteikums. Abas grūtniecības laikā jutos briesmīgi, tāpēc, ja mazliet kafijas un dažas zivis mani iepriecināja, es izloloju. Mazliet.
