Piestipriniet sevi, jo ir ieradusies ziemas gripas sezona. Lielākā daļa norovīrusu uzliesmojumu notiek ziemas mēnešos Amerikas Savienotajās Valstīs. Tā ir ļoti nepatīkama slimība, kas uzpūš jūsu kuņģi un zarnas, kas izraisa sāpes vēderā, nelabumu un caureju tiem, kuri to saslimuši. Saskaņā ar Slimību kontroles un profilakses centriem (CDC) tas ir ļoti lipīgs vīruss, kas var inficēt ikvienu. Norovīrusu var pārraidīt dažādos veidos, tāpēc no novembra līdz aprīlim ir svarīgi būt modram un uzmanīgam pret mikrobiem un tīrību, lai jūs pats to neslēgtu.
Lai gan ir taisnība, ka ikviens var saslimt ar norovīrusu, simptomi ir īpaši nopietni maziem bērniem un vecākiem pieaugušajiem. Vīruss plaukst slēgtā vietā un ļoti ātri var izplatīties vidē, piemēram, dienas aprūpes centros, pansionātā un skolās. CDC norāda, ka cilvēks var inficēties ar norovīrusu, "nejauši nokļūstot mutē ar izkārnījumiem vai vemšanu no inficētiem cilvēkiem". Jā, tas izklausās diezgan rupji un šķiet, ka tas apgrūtinātu norovīrusa izplatīšanos apkārt. Tomēr problēma ir tā, ka tas notiek daudz biežāk, nekā jūs varētu saprast.
CDC norāda, ka norovīrusa pārnešana parasti notiek, ēdot pārtiku un dzerot šķidrumus, kas ir piesārņoti. Virsmas vai priekšmeti, kas ir pakļauti vīrusa iedarbībai, arī palīdz izplatīt slimību. Saskaroties ar kādu, kam jau ir vīruss, daloties ar dzērienu vai piederumiem, var arī ātri izplatīties infekcija.
Tomēr ir veidi, kā apturēt norovīrusa izplatību. Pirmais un acīmredzamākais ir turpināt mazgāt rokas. (Lai arī rokas sanitizer neko nedara, lai apturētu norovīrusu, tāpēc netraucējiet krājumus, ja birojs to noķer.) Ja jūs esat situācijā ar lielu iedarbību, piemēram, darbā vai braucat ar sabiedrisko transportu, jums tas noteikti nav ik pēc piecām minūtēm pastāvīgi skriet uz vannas istabu, lai rokas būtu tīras - vienkārši mēģiniet turēt rokas prom no sejas un bieži mazgājiet rokas.
Dažreiz jūs pat varat saslimt ar norovīrusu jūsu mājās, jo bērni var slēgt norovīrusu skolā un vairākas dienas palikt asimptomātiski. Lai neļautu viņiem izplatīties jums vai viņu brāļiem un māsām, regulāri notīriet priekšmetus vai virsmas, kuras parasti pieskaras jūsu ģimenes locekļiem, - ieskaitot virtuves galda virsmu, durvju rokturus un izlietnes jaucējkrānus - ar karstu ūdeni un balinātāju.
Tā kā norovīruss nav baktēriju daudzums, tā ārstēšanai nav antibiotiku. Ja jūs šo ziemu noķerat vīrusu, CDC iesaka dzert daudz šķidruma. Tas palīdzēs aizstāt šķidrumus, kas zaudēti no vemšanas un caurejas. Cerams, ka tas tomēr nenonāks.
Atcerieties: roku mazgāšana ir galvenais līdzeklis, lai novērstu norovīrusa pārnešanu, ja jums tas jau ir - un ja nevēlaties, lai tas izplatītos nevienam citam, paturiet sevi vai savus bērnus mājās un gultā, un būtībā? Baliniet visu.
