10 Podcast apraides, lai aizmigtu, jo pat jums ir nepieciešams gulētiešanas stāsts

Jāatzīst, ka man nekad nav gadījies, ka aplāde varētu būt kā gandrīz gulētiešanas stāsts, kur tā vietā, lai šūpulīti ar laipnu vecmāmiņu austu pasakas par vilkiem un raganām, viens šūpina mini datoru un klausās Terija Grosa pārdomās par mikro. -dozēšana. Varbūt ne tik omulīgi, bet rezultāts var būt vienāds: salds, dziļi miegains. Acīmredzot tur ir daudz ļaužu, kas Podcast apraidi izmanto kā miega atbalstu. Tāpēc, lai palīdzētu šiem nabadzīgajiem bezmiega nerviem, esmu noapaļojis dažus no labākajiem atlikšanas cienīgajiem raidījumiem, lai aizmigtu.

Atkal es nekad neesmu šādā veidā izmantojis Podcast epizodes. Mans galvenais podkāstu klausīšanās laiks mēdz būt vai nu braukšana ar metro, vai vannas istabas tīrīšana. Kas nozīmē, ka tagad es saistu Ira Glass balss dziļo tembru ar balinātāja smaržu un dusmīgu cilvēku, kurš man prasa dolāru. Es izmantoju aplādes, lai ikdienišķas aktivitātes padarītu interesantākas. Tāpēc ideja meklēt pretējo - aplāde, kas ir tik garlaicīga, lai nonāktu bezsamaņā, ir diezgan intriģējoša.

Bet, protams, ir svarīgi saprātīgi izvēlēties podcast apraidi pirms gulētiešanas. Ātrs iTunes skatiens liek man domāt, ka vismaz 98 procenti apraidi ir par to, ka kāds tiek noslepkavots, jā? Ne gluži saldie sapņi. Bet ar šo es apņemos zemāk esošo sarakstu būt nomierinošam un nesatur slepkavības.

1. Klasiskās mūzikas atklājumi

Protams. Tā kā nekas neliek vākiem nokrist gluži kā mazs klavesīns, vai man taisnība? Katra epizode ir aptuveni stundas gara, un tajā piedalās slaveni pianisti un vijolnieki no visas pasaules, un es esmu pārliecināts, ka būtu priecīgi uzzināt, ka viņi savu dzīvi ir pavadījuši, apgūstot instrumentu, lai viņi varētu palīdzēt nosliecei ar nosmakušām biksēm viņu spilveni. Bonuss: Daži no vairāk baletu skaņdarbiem var nedaudz papildināt jūsu murgus, tāpēc, ka, kad jūs dzenas pakaļ no siera izgatavots vācu aitu suns, Čedaras kurts varētu izlēkt grandiozā strūklā.

2. Gulēt ar mani

Iespējams, ka vispopulārākais apmeklējums cilvēkiem, kuri meklē maksimālu garlaicīgu apraidi, tajā ir Drew Ackerman, cilvēks ar zemu, nepāra balsi, kurš stāsta skumjš, sāpīgi garlaicīgus stāstus par visu, kas viņam ienāk galvā. Viņš nesen veidoja sēriju ar nosaukumu “Spēle no droniem”, kurā viņš izdalīja sīku informāciju par Stārķu ģimeni utt., Un tā patiesi ir garlaicības līmeņa meistarklase.

Akermens pats ir cīnījies ar bezmiegu, un viņš mērķtiecīgi plānoja izveidot mežonīgi neinteresantu programmu. Jūs zināt, kā Pateicības dienā, kad viss, ko vēlaties darīt, ir iet gulēt, bet tā vietā tantes Sūzenas jaunais draugs nonāk bezgalīgā, detalizētā aprakstā par viņa ceļgala operācijas atveseļošanos, un 1000 cilvēku spēks prasa, lai jūsu plakstiņi būtu atvērti? Tas ir tas, kas tas ir.

3. Miega čuksti

Aprakstīts kā “čukstētas ramblings atpūtai un gulēšanai”, tas burtiski ir kāds, kurš maigi izsakās nejaušus bitus no visa, sākot ar dzejoļiem līdz Wikipedia rakstiem un beidzot ar muļķīgām anekdotēm. Tas ir pietiekami vienkāršs jēdziens - sava veida pieauguša cilvēka versijas versija, kas noliecas virs jūsu gultas un čukst "Shhhhh … there there …"

Es domāju, ka man šeit būtu radušās tikai šādas bažas: 1. Kāds, kas čukst man ausī, kamēr es guļu tumsā, var likt man justies kā mani gatavojas noslepkavot vai 2. Es varētu uztraukties, ka programmas vidū čuksti varētu dot norādījumus es slepkavotu kādu citu. Tāpēc es domāju, ka es meloju par lietu bez slepkavības. Šajā aplādei ir neskaidrs slepkavības elements. Vismaz man.

4. Lēns radio

Tas nāk caur BBC. Un, lai arī es cerēju, ka tā varētu būt tikai Kolina Fērta cilpa, kas lēnām lasa dziesmas “When Doves Cry” dziesmu tekstus, iespējams, labākajam tas tā nav, jo tas noteikti būtu vairāk uzmundrinošs nekā nomierinošs. Tas patiesībā ir virkne dabas ierakstu, kas raksturo "putnu skaņas, kāpšanu kalnos un mūku tērzēšanu, kad jūs ejat savu dienu. Tīras skaņas lo-fi svētki." Es atzīstu, ka tas ir diezgan nomierinošs klausīties, un tas noteikti palīdz bloķēt manu ierasto ātrās palīdzības sirēnu nakts skaņu un manu kaimiņu (diezgan teatrālo) mīlestības veidošanu.

Lai gan es neesmu pilnīgi pārliecināts, kā izklausās “kāpšana kalnos”? Ja tas esmu es, izklausās, ka kāds nopūšas un saka: "Kad mēs varam apsēsties?" un "Kur liellopu gaļa ir saraustīta?" atkal un atkal. Bet varbūt tie nozīmē skaņas, kuras dzird no savvaļas dzīvniekiem? Vējš?

5. Stāsts nav stāsts

Es nezinu, cik patiesībā tas rada miegu, bet es uzskatu, ka šis jēdziens ir uzjautrinošs. Tajā ir precēts pāris, vārdā Kreigs un Čjana, kuri viens otram stāsta smieklīgus gulētiešanas stāstus, kurus veido uz vietas. Viņu stāstīšanas prasmes nav, teiksim, teiksim, zvaigžņu. Es domāju, ka nezinu, ka Ezops būtu apstājies no savām pasakām un uzvilcis krēslu. Bet man šķiet, ka viņi ir burvīgi. Viņi uztver tik patīkami dīvainās sarunas ar savu dzīvesbiedru pirms gulētiešanas, kad jūs abi esat izsmelti un nesaprotat neko daudz. Kas man liek domāt, vai manam vīram un man vajadzētu sākt pats savu apraidi? Esmu pārliecināts, ka klausītājus ienes mūsu pēdējā diskusija par to, kas notiek ar ejakulāciju kosmosā.

6. Nekas daudz nenotiek

Kathryn Nicolai ir jogas pasniedzēja, kas vienmēr ir stāstījusi sev mazus pirms gulētiešanas stāstus kā veidu, kā iemidzināt sevi gulēt. Podcast aprakstā viņa dalās šajās mazajās pasakās ar klausītājiem, viss savā maigajā lejā, kas ved lejā. Stāsti ir mīļi un vienkārši, un jā, tajos nekas daudz nenotiek. Viņas pēdējā epizode ir par "saulainu vasaras dienu pie ezera, vientulību un zemenēm".

Nikolajs skaidri zina, cik grūti var nomierināt prātu. Kā viņa saka savā vietnē: "Ja jūs pēc stundas vai apmēram tā pavadīšanas mēģināt labi izgulēties, ritinot satraucošas ziņas, nežēlīgus komentārus un drausmīgus rakstus, jūs zināt, ka tā ir taisnība." Viņas stāsti var piedāvāt nomierinošu atvieglojumu pēc jaunākā Irānas virsraksta ieskenēšanas.

7. Meditācijas minis

Ar šo vienu hipnoterapeits Čels Hamiltons ved jūs cauri mini vadītai meditācijai. Viņi visi ir īsi - apmēram astoņas līdz 10 minūtes gari - un visbeidzot ļauj jums darīt tieši to, ko vienmēr gribat darīt, mēģinot meditēt: aizmigt.

Katrā no tām ir kāda tēma, piemēram, vecu sāpju pārvarēšana vai pagātnes aizvainojumu novēršana. Daudzi no mums, iespējams, jau izmanto pulksten 1:00 kā ideālo laiku veco sāpju un aizvainojumu kataloģizēšanai. Mēs vienkārši nenokļūstam līdz “izlaišanas” daļai, tā vietā saņemam grēmas un tad dusmīgi ņurdējamies pie partneriem, lai viņi apēstu visu košļājamo tumšu. Bet, izmantojot Mediation Minis, jūs veicat kataloģizēšanu, pēc tam ļaujiet Čhelai rīkoties kā košļājamai vēderei … jūsu prātam.

8. Miegains

Storyteller Otis Grey ir tāds dziļa baritona veids, kas tikai dziļi mierina, un uzbur Gregorija Peka attēlus, kas sēž pie jūsu mierinātāja malas, sakot, ka "neuztraucieties, bērns, vienkārši tagad atpūtieties savu miegaino mazo galvu". Pelēkais lasa 30 līdz 40 minūšu fragmentus no klasiskajiem romāniem un īsiem stāstiem - tādām lietām kā Monte Kristo grāfs, Mobijs Diks un Slepenais dārzs. Tas ir gulētiešanas stāsts vis klasiskākajā nozīmē, radot mierīgu, vecu un savlaicīgu skaņu jūsu smadzenēm.

Interesanta piezīme: Pelēkam ir arī foto, kurā viņa kaila un stāv uz kalna savā lapā "Par". Gadījumā, ja pirms nakšņošanas jums patīk atcerēties spilgtu priekšstatu par stāstnieka sēžamvietām.

9. Aurakls

Šis ir viens no ASMR faniem. Nevajadzīgam ASMR ir tas, ka dīvaini kņudinoši jūtams, ka daži cilvēki uz galvas un nokauj no noteikta veida stimuliem - bieži vien skaņa, ko cilvēki čukst vai pirksti kaut ko piesit vai skrāpē. Dažiem tas ir ārkārtīgi relaksējoši, un tas ir kā dzirdama versija, kā lietot vienu no šiem galvas ādas masieriem.

Šī aplāde ir paredzēta, lai izsauktu ASMR reakciju, un tajā ir daudz čukstēšanas, elpošanas un kriketa trokšņu. Tas beidzās 2016. gadā, bet ar 54 vecajām epizodēm, kas joprojām atrodas iTunes, joprojām ir nopūtu un mēles klikšķu dārgumu krātuve, no kuriem izvēlēties.

10. Javascript Jabber

Tas tehniski nav domāts cilvēku gulēšanai, un es apzinos, ka ir daudz cilvēku, kas sēdētu pie kniedētas gultas malas, pieminot priekšpusē esošos ietvarus. Bet man tas ir ekvivalents Brahma šūpuļdziesmai, kas tiek spēlēta uz arfas, kas izgatavota no Ambienas. Es vienkārši nesaprotu nevienu vārdu par to, ko runā šie gudrie inženieri. Tomēr man patīk, kā viņi par to runā. Tas viss tiek apspriests tik patīkami, ģeniāli, un šķiet, ka tas viss attiecas uz problēmām, kuras var atrisināt, izmantojot dažas nulles un vienu. Ielieciet to, guliet atpakaļ, un jūs gulēsit ātrāk, nekā varētu teikt “uz notikumiem balstīta stila veidne”.