10 lietas, kas jums nav jādara, mēģinot iedomāties, kaut arī visi saka, ka jūs to darāt

Pāreja no aktīvas izvairīšanās no grūtniecības par katru cenu uz patiesu mēģinājumu grūtniecību mērķtiecīgi ir viena no pieaugušajām pieaugušajām personām. Tas ir augšup sarakstā, pat augstāk nekā "nodokļu maksāšana" un "tādu lietu pirkšana, kas nav tikai cupcakes un siers". Kad es izdarīju šo pāreju, es sāku lasīt un pievienojos dažām atbilstošām tiešsaistes mammu grupām (šeit ievietojiet drausmīgu mūziku) un ātri vien nonācu pie akronīmu, kā arī ieteikumiem daudzām lietām, kas jums nav jādara, mēģinot iedomāties.

Tagad nekas nav jādara, veicot lielāko daļu no šīm darbībām. Dažiem ļaudīm tas var padarīt procesu jautrāku; it īpaši, ja jūs esat tāds cilvēks, kuram patīk ķerties pie ķermeņa, vai kāds, kuram patīk tuvināties jauniem dzīves jautājumiem, piemēram, projektam. Un, protams, cilvēkiem, kuri saskaras ar lielākām grūtībām vai ir identificējuši problēmas ar auglību, ir jāievēro protokoli, kas viņu labā strādā vai kurus ir ieteikuši viņu veselības aprūpes speciālisti.

Bet, ja kāds no šiem mēģinājumiem iedomāties (TTC) sīkumus padarīs jūs riekstus, noteikti nejūtieties, ka jums tas būtu jāapgrūtina. Skaidrs, ka daudziem cilvēkiem bija izdevies iegūt daudz mazuļu jau ilgi pirms lielākās daļas šo lietu pastāvēšanas. Es jums neteikšu, ka “vienkārši atpūtieties, un tas notiks”, jo jūs droši vien dzirdat, ka jau kāds no jums ir pieļāvis kļūdu, pastāstot par savu jaunāko dzīves projektu, un tāpēc, ka “vienkārši atpūsties” un “nomierināties” ir divas visgrūtākās frāzes mūsu leksikā. Tā vietā mēs novēlam jums daudz jautru mazuļu deju (BD) vai veiksmīgu IUI vai IVF, ne pārāk mokošu divu nedēļu gaidīšanu (TWW) un lielu tauku pozitīvu (BFP) pārāk ilgi.

Lejupielādējiet virkni auglības lietotņu

Tur ir ļoti daudz dažādu progr, kurus varētu apsvērt iespējamās mamas, ieskaitot dažas, kas ir diezgan dārgas. Ja jūs nopietni domājat par auglības signālu kartēšanu un izsekošanu, tie varētu būt tā vērts, bet, ja jūs nejūtaties tur dodamies, vienkārši nedariet to. Tā nav nepieciešamība.

Diagramma Visas lietas

Ja esat ļoti ieinteresēts savā ķermenī vai arī jums ir bijušas grūtības iedomāties un mēģināt uzzināt vairāk par to, kāpēc auglības signāli var būt ļoti noderīgi. Bet, ja jūs neesat, un atceroties paņemt temperatūru un pārbaudīt, kāda veida kakla gļotas jums katru dienu nav jūsu ballīte, nejūtieties, ka jums tas jādara, jo citas māmiņas ir gatavas uz.

Pastāstiet visiem, ka esat TTC (vai atbildiet uz Prying jautājumiem)

Ja vien jūs nerunājat ar ļaudīm, jūs parasti dalītos piedzīvojumos ar neaizsargātu seksu ar - vai arī jūs meklējat īpašu atbalstu no konkrētiem, uzticamiem mīļajiem, jo ​​jūs esat stresa vai skumji par ieņemšanas procesu - nejūtas pienākums par to jārunā ar citiem cilvēkiem. Tas tiešām nav neviena bizness. (Arī? Cilvēkiem patiešām jāpārtrauc jautāt, vai citi cilvēki "nemēģina". Tas ir ļoti invazīvs un var būt patiesi satraucošs ļaudīm, kuri ir mēģinājuši iedomāties ievērojamu laika periodu un bez panākumiem.)

Mēģiniet iegaumēt visus saīsinājumus

Ja jūs piederat daudzām tiešsaistes grupām par TTC, tas notiks vienkārši dabiski.

Pērciet daudz aprīkojuma

"Ģimenes plānošanas" ejā narkotiku veikalā ir daudz vairāk nekā prezervatīvus, eļļu un grūtniecības testus (šajās dienās). Jums nav obligāti jāpērk ovulācijas pareģotāju komplekti, speciālas smērvielas vai kas cits, lai palīdzētu jums iestāties grūtniecība (atkal, ja vien profesionālis nav ieteicis to darīt). Ietaupiet naudu autiņbiksīšu un visu pārējo lietu saņemšanai, kas jums būs nepieciešama, kad esat piedzimis bērns. Tāpat kā vīns.

Pārvērtiet seksu klīniskajā vingrinājumā

Tikai tāpēc, ka jūs cenšaties bērniņu, nenozīmē, ka visām jūsu spilvenu sarunām ir jāgriežas ap to, neatkarīgi no tā, vai jūs veicat ovulāciju. Ja vien jūs neesat kāds, kurš īpaši nepatīk sekss, bet tikai to dara, lai iegūtu bērnu, mēģiniet visu seksuālo darbību nepārvērst par “mazuļu deju”. Tas ir sava veida vilkšana.

Izmantojiet tikai noteiktas seksa pozīcijas

Nav pierādījumu, kas liecinātu, ka noteiktas pozīcijas, visticamāk, palīdz citām grūtniecēm, nekā citas, tāpēc nav nepieciešams apgarot sevi vai partneri, pieturoties pie tā, kurā pozīcijā viena no jūsu mammu grupas sievietēm apgalvoja, ka ir uzvarētāja.

Paaugstināt gurnus pēc seksa

Daudziem cilvēkiem tas ir intuitīvi saprotams, taču nav konsekventu pierādījumu, kas liecinātu, ka gūžas pacelšana pēc seksa ir kaut kas atšķirīgs. Ja jums ir patīkami, atdzist, bet tikmēr, kamēr jūsu partneris orgasms jūsu iekšienē, tas tiešām ir vissvarīgākais.

Ēdiet dažus "Auglības superfoodus"

Ēst veselīgu uzturu kopumā ir svarīgi, jo, jūs zināt, tas ir svarīgi. Galu galā nekas jūsu ķermenī nedarbojas tik labi, kā varētu, ja ēst slikti. Bet nav tādu īpašu ēdienu, kuru auglības mērķa sasniegšana ir pierādīta, tāpēc neaizmirstiet tērēt papildu naudu kaut kam, ko parasti neēdat šī iemesla dēļ, un tikai šī iemesla dēļ.

Pilnīgi pārskatiet savu dzīvesveidu

Lai arī dažas māmiņas dodas veselas cūkas un sāk rīkoties "pirms grūtnieces" jau ilgi pirms tās iegūst pozitīvu grūtniecības testu, nav jājūtas, ka jums ir jānodod pie nakts sarkanās glāzes vai jāsāk pilnīgi jauns treniņš vai ēdiena režīms, vai kaut kas cits, lai tikai iestātos grūtniecība (vai no bailēm, ka jūs darāt kaut ko nepareizi). Ēdiet labi, guliet labi un labi pārvietojieties, jo tas vienmēr ir svarīgi un tāpēc, ka esat pelnījis visu laiku justies vislabāk, ne tikai tad, kad mēģināt iestāties grūtniecība. Ja un kad jūs iestājaties grūtniecība un / vai esat bērni, jūsu dzīvesveids daudz mainīsies. Izbaudiet šo pēdējo iespēju dzīvot savu "parasto dzīvi", pirms ierodas bērns, pie kura esat tik smagi strādājis.