Satura rādītājs:
- Jums jāļauj savam bērniņam stundām ilgi kliegt
- Jums ir jāatstāj ērtības
- Jums ir jābūt slieksnim
- Jums ir jānoņem visi nomierinošie priekšmeti
- Jums ir jāignorē savi instinkti
- Jums jāsāk noteiktā vecumā
- Jums ir jāpamet māja
- Jums jābūt izgatavotam no akmens
Ja vēlaties panākt, lai mammas tiek uzvilktas, nejauši pieminiet, ka jūs to raudājat. Oho ir abās pusēs izteikti viedokļi. Ja godīgi, es to īsti nesaprotu, jo patiesībā raudiet iks un pamodos naktī pēc vemšanas, un es devos pie viņas (mana slimā bērna apmeklēšana nav pretrunā ar maniem CIO noteikumiem vai kādam citam, ko es zinu) no). Diemžēl pēc slimības pazušanas nakts pamodināšana palika. Es atkal esmu atradies CIO tranšejās.
Tas tiešām nav tik slikti. Es zinu, ko es daru šajā laikā, tāpēc process nav tik intensīvs vai aizplūst. Ir dažas lietas, kas jums patiešām jādara, piemēram, nomodiet mazuli nomodā, izveidojiet un uzturiet gulētiešanas kārtību un kopumā vienkārši jābūt konsekventam un apņēmīgam. Un, manuprāt, video monitors bija absolūta nepieciešamība. Bet šie noteikumi ne vienmēr ir stingri un ātri piemērojami. Tāpēc, paturot to prātā, šeit ir daži, kurus varat nekavējoties iziet no jūsu satraukumu saraksta.
Jums jāļauj savam bērniņam stundām ilgi kliegt
GIFIJAIr vērts atzīmēt, ka tā raudāšanas mērķis nav panākt, lai jūsu mazulis histēriski raudātu līdz brīdim, kad viņš aizmigs izsmeltā, ar asarām pārklātā kaudzē. Mērķis ir, lai mazulis iemācītos pats aizmigt. Raudāšana ir tikai neveiksmīgs blakusprodukts.
Es ienīstu jums to pateikt (jūs droši vien jau zināt), bet, kad mazuļi sasniedz noteiktu vecumu, viņi ir spējīgi manipulēt. Kā teikts: "Esmu sausa, paēdusi un droša, bet es zinu, ja es raudu, mamma nāk pakaļ!" Vai jūs varat viņus vainot? Es domāju, ka šņukstēšana ir satriecoša, bet ir grūti būt Wonder Mom, kad tu tiec tukšā dūšā.
Es nedomāju, ka kāds faktiski iestājas par iespēju ļaut jūsu mazulim raudāt gulēt stundām ilgi bez jebkādas jūsu iejaukšanās. Faktiski daudzas CIO metodes ļauj vecākiem naktī pievērst zināmu uzmanību un komfortu.
Jums ir jāatstāj ērtības
Jūs ne tikai iegrūdāt bērnu gultiņā un aizverat durvis, nekad vairs neatgriezieties. Jūsu gulētiešanas rutīnā jāietver likvidācija, daudz glāžu, stāstu, dziesmu un varbūt silta nomierinoša vanna. Katru vakaru beidziet ar vieniem un tiem pašiem vārdiem. Es saku: "Ar labu nakti. Es tevi mīlu. Sapņojies ar eņģeļiem." (Es apsolu, ka spāņu valodā tas izklausās tik rāpojoši.) Sākumā (un tagad, ja mēs pavadām nakti prom no mājām) meitai paskaidroju, ka māmiņa būs ļoti tuvu, ja viņa man tiešām būs vajadzīga, bet es gaidīju, ka viņa gulēt viņas istabā.
Jums ir arī pilnībā atļauts sniegt mierinājumu pēc tam, kad esat nolicis bērnu. Ja izmantojat Ferbera metodi, jūs pakāpeniski ilgāku laiku atstāsit bērnu vienu pašu. Ja mazulis raud noteiktu laiku (teiksim, piecas minūtes), jūs ieietu, paglābtu viņu uz muguras un piedāvātu nomierinošus vārdus. To sauc par "pārbaudi un konsoli".
Kopumā jūs tos neizvēlaties. Es tomēr to pilnībā izdarīju. Es praktizētu saudzīgu elpošanu, un viņas elpa drīz vien atbilstu manai. Es izdomāju, ka māca viņai pašmierinošas prasmes, tāpēc noteikumi ir sasodīti.
Jums ir jābūt slieksnim
GIFIJAPēc dažu ekspertu domām, jums vajadzētu ļaut mazulim raudāt iepriekš noteiktu laiku. Lielākā daļa iesaka piecas minūtes. Tāpat kā jūsu dzīves ilgākajā piecās minūtēs. Jūs pakāpeniski palielinat laika intervālu starp pārbaudēm, līdz mazulis mierīgi guļ.
Es atklāju, ka mans personīgais slieksnis ir desmit minūtes. Tas balstās gan uz to, ar ko es varu tikt galā, gan uz to, ko es zinu par savu meitu. Tiklīdz viņa būs tik ilgi aizgājusi, viņa negrasās apmesties bez kādas palīdzības.
To sakot, jums nav jāiestata taimeris. Dažas māmiņas dod priekšroku klausīties viņu sirdīs. Ja vēlaties, varat atbildēt, tiklīdz jūtaties, ka tas ir vajadzīgs, un tas neiznīcinās jūsu miega apmācību. Es tomēr iesaku novērot jūsu reakcijas laiku. Praktizējiet franču valodas "le pause" un neliecieties pie pirmā pīpiena mājiena. Dodiet savam bērnam iespēju sevi nomierināt, pirms jūs ievilināt.
Jums ir jānoņem visi nomierinošie priekšmeti
Ja skatāties uz CIO palaišanu, iespējams, tas ir tāpēc, ka jums ir ļoti specifiska problēma: objekta pastāvība. Viņi zina, ka, dodoties prom, jūs joprojām esat tur. Jūsu mazulis ir pieradis mīlēties, šūpoties un / vai barot bērnu gulēt, tāpēc, kad viņš mostas naktī, bet jūs tur neesat, viņi ir sadusmojušies. Un viņiem nav prasmju aizmigt pats.
Viņiem jāiemācās sevi nomierināt, bet tas nenozīmē, ka viņiem nevar būt nekādas palīdzības. Manai meitai ir maza lapsa, kas mīl samīļoties (vēl labāk, ja mamma to nēsā dienas laikā, lai tā pēc viņas smaržo), un viņas naktsgaisma. Miecītājs tomēr ir nē. Tas ir miega ieteikums un neļauj mazulim patiesi aizmigt pašam. Mana meita sūkā īkšķi, kas ar mani ir pilnīgi kārtībā, jo vairums bērnu jau pēc 3 gadu vecuma paši no tā atsakās. Es patiesībā domāju, ka tā ir lieliska stratēģija nakts uzvedībām. Es domāju, ka nav tā, ka viņa to kādreiz zaudēs.
Jums ir jāignorē savi instinkti
GIFIJAJums ir bioloģiski ieprogrammēts, ka jūs ietekmē mazuļa kliedzieni. Kad viņi ir ļoti mazi, tas ir vienīgais veids, kā sazināties ar jums. Jūs varat atšķirt mazuļa saucienus, tāpēc, ja viņi uzmācas Baby Bat signālam, jūs varat tur ieiet! Varbūt kaut kas par mazuļa saucieniem stāsta, ka kaut kas nav kārtībā. Varbūt viņi izmeta vai iekāpa tām burvīgajām, kraukšķīgajām kājām, kas iestrēdzis starp gultiņas līstēm. (Tāpēc es atbalstu video monitoru, jo jūs varat redzēt, vai notiek kaut kas līdzīgs.)
Jums jāsāk noteiktā vecumā
Jāatzīst, ka ir zināmi gadījumi, kad nevēlaties izmēģināt CIO. Jaundzimušajiem nevajadzētu atstāt to raudāt. Viņiem ir lielākas vajadzības pēc nomierināšanas nekā vecākiem zīdaiņiem, un viņiem jāiemācās, ka viņu pasaule ir droša vieta. Tāpat jūs nevēlaties gulēt, lai apmācītu slimu bērnu vai sāktu jaunu režīmu, kad zināt, ka dodaties atvaļinājumā.
Izņemot to, nav ideāla laika gulēt vilcienam. Ja jūs sākat 4-6 mēnešus, kā iesaka daži pediatri, varat secināt, ka jūsu mazulis ir vienkārši pārāk jauns. Tomēr, ja jūs gaidāt līdz sešu mēnešu vecumam, jūs, iespējams, nodarbosities ar miega regresiju, zobu zobu veidošanu un objekta pastāvības attīstību (kas jau var būt jūsu galvenā miega problēma). Vecākiem zīdaiņiem bieži ir atdalīšanas trauksme. Tātad dienas beigās jums vienkārši jāizvēlas laiks un jādodas ar to.
Manuprāt, nekad nav par vēlu izmēģināt CIO. Ja jums ir 1 vai 2 gadus vecs toddler, kura ietiepība tajā varētu būt grūtāka, noteikti, bet tas nav neiespējami. Vecāka mazuļa miega apmācībai var būt īpaši apsvērumi, taču jums nav jādzīvo tikai ar pirmsskolas vecuma bērnu, kurš neguļ visu nakti.
Jums ir jāpamet māja
GIFIJADaži miega apmācības eksperti iesaka mammai vai primārajam aprūpētājam atstāt māju pēc mazuļa ievietošanas gultā. Ja jūs esat cilvēks, kurš jūsu mazuļa saucienu laikā pārvēršas peļķē, tas, iespējams, ir tas, ko vēlaties apsvērt. Dažreiz tas palīdz panākt, ka jūsu partneris reaģē, it īpaši, ja vainīguma sajūta liks jums iekļūt alā.
Tomēr es esmu šeit, lai pateiktu, ka tas nav absolūti nepieciešams. Mans vīrs ir ceļā līdz pulksten 4:00 un dažreiz strādā 12 stundu dienās. Man, mājas uzturēšanās mammai, ir jēga veikt miega treniņus. Es to darīju lielākoties pats. Es neesmu imūna pret sava mazuļa ciešanām (es neesmu pilnīgi nelokāms b * tch, jūs, puiši), bet es tomēr miegu vērtēju.
Jums jābūt izgatavotam no akmens
Ikviens pasaka sevi tēraudam pret gaidāmo. Ir labi sagatavoties, bet neuzskatiet, ka tas būs briesmīgi. Pirmajā naktī mēs izmēģinājām CIO, meita pēc desmit minūtēm aizmiga. Nākamajā naktī viņa pati gulēja. Kad dažus mēnešus vēlāk mēs bijām gatavi nakšņot, dzēšot to, ka pēdējais nakts vidū pamošanās / barošana bija jautājums par viņas pēdējās barošanas pārvietošanu 20 minūtes agrāk pirms gulētiešanas. Nopietni. Tā ir maģija.
Tas nenozīmē, ka nav mazuļu, kuri grasās jums pasniegt naudu. Ja jums ir augsts apkopes līmenis, iespējams, ka esat nonācis smagā laikā. Es aicinu jūs nepadoties pārāk viegli, bet, ja esat jau devis vecās koledžas izmēģinājumus, jūs varat secināt, ka tas vienkārši nav jums. Tāpēc es papildināšu šo lietu sarakstu, kas jums nav jādara, kad jūs to saucat: fakts, ka jums tas vispār nav jādara.
