10 lietas, ko māca savam mazulim, kad raudi

Mierīgi izsakoties (CIO) miega apmācības metode ir diskutabla. Patiesībā jums būs grūti nospiest kaut ko tādu, kas māmiņām ir tik ļoti izstrādāts. Izņemot varbūt zīdīšanu. Vai arī pieķeršanās vecākiem. Vai mazuļa nēsāšana. LABI LABI. Mēs esam kaislīgi un (uzdrošinieties to teikt?) Vērtējoši bariņi. Ja jūs nolemjat turpināt īstenot šo stratēģiju, jūs varat kļūt par upuri dažām burtiskām un pārdomātām pirkstu vilkšanām, taču jūs noteikti neesat pelnījis, lai tiktu aplaupīti. Patiesībā jūs varat iemācīt savam bērnam vērtīgas dzīves nodarbības, kad ļaujat viņiem to raudāt.

Ja apsverat CIO, jums jāveic pētījumi. Jaunākie pētījumi no Austrālijas liecina, ka absolūtā ekstinkcijas metode ir droša un efektīva. Vecāks pētījums Bērnu slimību arhīvā atklāja, ka ilgstoša raudāšana bija saistīta ar nelabvēlīgu kognitīvo attīstību. Dienas beigās ir atkarīgs no tā, vai jūs lasāt un pieņemat lēmumu savai ģimenei.

Būdama bijušā jaundzimušā vecāka, es lepojos, ka esmu ļoti pieskaņota sava bērna vajadzībām. Kad viņa raudāja, es mēģinu izdomāt, kas bija nepareizi, un salabot. Es zināju, ka raudāšana ir vienīgais veids, kā viņa var sazināties ar mani. Viņai kļūstot vecākai, iepriekšminētais pārstāja būt par lietu. Mans vīrs un es nedomājām veikt CIO, mēs it kā iekritām tajā. Kādu nakti mūsu toreizējā 6 mēnešus vecā meita bija paēdusi, sausa un droša un spējīga manipulēt ar niecīgo mazuļa šķirni (ja es kliedzu, mamma nāk un mani saņem). Mēs paskatījāmies viens uz otru, teicām "F * ck it" un apgāzāmies. Viņa ilga desmit minūtes, un tas bija sākums. Līdz astoņu mēnešu vecumam viņa pastāvīgi gulēja svētlaimīgu 12 stundas naktī un kopš tā laika to dara.

Ir svarīgi atcerēties, ka ir daudz veidu, kā to nosaukt. Varbūt Veissbluta metode jums ir pārāk smaga. Varbūt Ferbers to nesagriež. Jums varētu būt slieksnis, cik daudz raudāšanas ir par daudz (es personīgi nespēju izdarīt vairāk kā desmit minūtes). Jūs varat to raudāt un joprojām klausīties savas māmiņas instinktus, jūs joprojām varat nomierināt, un jūs varat atrast pareizo metožu kombināciju, kas vislabāk der gan jums, gan jūsu mazulim. Vienkārši atgādiniet sev, ka, ja jūs to darāt, jūs darāt savu nožēlu par labu. Atlaidiet šo neizbēgamo vainu un esiet spēcīga, mama! Jūs varēsit gūt labumu no pilnas nakts atpūtas nekavējoties.

Sevis nomierinošs

Kad es nolieku savu mazo nosnausties vai nakti vai arī dažreiz viņa negaidīti pamostas, viņa karstu sekundi raud, apgāžas, paceļ gaisu gaisā un stingri ieliek īkšķi mutē. Es ieelpoju atvieglojuma nopūtu, apzinoties, ka viņai ir izdevies iemācīties nomierināties. Viņai nav vajadzīgs, lai es viņu kliegtu vai dziedātu šūpuļdziesmu, un man nav jāpaklīst pa gaiteni.

Šī ir prasme, kas ir tik noderīga, kad viņa ir nomodā. Kad viņa ir sajukusi tāpēc, ka mamma gatavo vakariņas (nervozi !), Nevis viņu paceļ, viņai ir daži paņēmieni, kā sevi nokārtot. Spēja sevi nomierināt palīdzēs arī jūsu bērnam nākotnē. Kaut arī viņi neizmantos tieši tādas pašas stratēģijas (piemēram, nepieredzējis īkšķi vai izmantojot mānekli vai mīļu), viņi veido pārliecību, ka viņiem tas ir sevī kā indivīdam, lai nomierinātos, kad ir stresa vai sajukums.

Neatkarība

Mana mamma vienmēr saka, ka jūsu kā vecāka darbs ir strādāt pats no sevis, un es sliecos tam piekrist. Kā māte mazam bērnam, protams, ka jūsu bērns jums būs vajadzīgs. Ir daudz lietu, ko viņi nevar izdarīt paši. Tomēr joprojām ir daudz lietu, ko viņi var pārvaldīt paši, un viena no tām ir gulēt pašam.

Es esmu milzīgs mīlas un loģikas cienītājs, un es piekrītu domai, ka, ja jūs pārāk daudz darāt bērniem, viņi uzzina, ka viņi nav spējīgi. Tā nav ziņa, ko gribu nosūtīt meitai. Kad es ļāvu viņai raudāt, es viņai saku: "Tu esi liela meitene un tu vari iet gulēt pati. Es būšu tuvumā, ja tev tiešām vajag mani." Tas ir diezgan lielā mērā mana pieeja visiem vecākiem.

Guļam pa nakti

Es sāku miega treniņus, kad sapratu, ka nevēlos beigties ar bērnudārzu, kurš nakts vidū joprojām mostas. Tāpat kā lielākajā daļā lietu, tas ir tik daudz labāk, ja jūs sākat agrāk. Kad jūs nolemjat nomodīt savu bērnu nomodā un naktī nereaģēt uz raudāšanu, viņš parasti sāks gulēt ilgāku laiku. Tas parasti prasa dažas (lai arī nožēlojamas) naktis.

Kad es sāku CIO, mēs gandrīz uzreiz nonācām pie vienas pamodināšanas naktī, un mazuļa meitene pēc diviem mēnešiem to izdzēsa pati. Pēc laba nakts miega visi jūtas labāk. Jūsu bērns ilgtermiņā būs laimīgāks, un varbūt jums nevajadzēs tik daudz kafijas, lai justos kā cilvēks (es teicu, ka varbūt).

Pacietība

Kādā brīdī bērnam ir jāiemācās, ka viņu vajadzības ne vienmēr tiek apmierinātas. Es nerunāju par situācijām, kurās ir iesaistīta drošība un labklājība. Kad mana meita izmet zīdaini Bērnu sikspārnis, es nāku pie skrējiena. Nenovērtējiet par zemu savas mātes instinktus; jūs iemācījāties atšķirt saucienus jaundzimušajā, un jūs zināt, kad kaut kas patiešām nav kārtībā (un video monitors ir lielisks dublējums).

Tomēr, kad mamma ir aizņemta un šī vajadzība nav steidzama, bērna mācīšanās pacietība var aiziet tālo un tālo ceļu. Piemēram, es labprāt lasītu jums šo grāmatu tūlīt, bet māmiņai ir jāpīkst. Tūlītēja apmierināšana ir bīstama lieta, jo bērni iemācās to sagaidīt. Tāpēc no rīta es ļāvu meitai uz dažām minūtēm pakavēties pie savas gultiņas un apmierināti pļāpāt, kamēr es izšķīros un pārbaudīju savu e-pastu. Izsaucot to, bērns var iemācīt, ka dažreiz viņiem ir jāgaida, un tā ir laba lieta.

Pārkāpt ātri

Vai jūs kādreiz domājāt par vārda "brokastis" izcelsmi? Kad jūs ēdat no rīta, jūs burtiski pārkāpjat iepriekšējās nakts gavēni. Es neatbalstu CIO izmantošanu nakts barošanas pārtraukšanai. Tas nedarbojas, jo izsalkuši mazuļi ir norauti. Jums ir jādara nakts atšķiršanas darbs, kad pienāks laiks.

Bet, liekot bērnam gulēt visu nakti (izmantojot miega apmācību un pakāpeniski pārtraucot nakts barošanu), jūs iemācat viņam darīt to, ko dara katrs pieaugušais. Ne tas, ka man dažreiz nav vajadzīgas pusnakts uzkodas (kā gan citādi es varu ēst Nutella bez dalīšanās?), Bet es parasti to visu nakti gatavoju bez ēšanas. Arī toddler var.

Ģimenes vajadzībām Vs. Individuālās vajadzības

Daži cilvēki apgalvo, ka viņi to izmantot nevar, jo mājā ir cilvēki, kuriem nepieciešams miegs. Varbūt vecākiem jāiet uz darbu vai vecākiem brāļiem un māsām jāiet skolā. Es iebilstu, ka tas ir iemesls, lai veiktu CIO. Tas ir īstermiņa sāpes pakaļā ar lieliem ilgtermiņa ieguvumiem visai ģimenei.

Mazajiem ir jāiemācās, ka viņi nav vienīgie, kuriem ir vajadzības ģimenē, un ka viņu vajadzības nebūt neaizvieto citu vajadzības. Es savai meitai paskaidroju, ka man vajag gulēt savā gultiņā, jo arī man ir nepieciešams miegs (neesmu pārliecināta, ka viņa mani saprot, bet neesmu arī pozitīva, ka arī viņa to nedara). Sākumā es jutos vainīga un savtīga, bet tagad es atzīstu, ka esmu labāka mamma, kad esmu atpūtusies. Lielāko dienas daļu esmu mājās ar savu meitu, un viņa ļoti labi pielāgojas manam emocionālajam stāvoklim. Kad esmu labāka, viņa arī ir.

Kā rīkoties nakts uzvedībās

Tā notiek ar mums visiem. Ja vien jūs neciešat no bezmiega, jūs, iespējams, diezgan labi rīkojaties ar nakts pamodināšanu, to neapzinoties. Pat tad, kad man jāceļas lietot vannas istabu, es diezgan ātri aizeju prom pēc atgriešanās gultā. Es nedomāju, ka es sasniedzu pilnīgu nomodu (tāpēc uzskatu, ka miega režīms ir viens no maniem lielvariem).

Zīdaiņi naktī pamostas dažādu iemeslu dēļ: izaugsmes stimuls, zobu zobu veidošanās, attīstības attīstība, trūkstošā mamma un diskomforts, kā dažus nosaukt. CIO var palīdzēt jūsu bērnam reaģēt uz miega traucējumiem. Kad viņi apzināsies, ka mamma nakts vidū neierodas, viņi kādu laiku var satraukties, taču galu galā viņi izmantos šos pašnomierinošos paņēmienus, lai uzreiz atgrieztos sapņu zemē.

Ikdienas

Ja pajautājat kādam skolotājam (ieskaitot mani), viņi jums pateiks, ka bērni zeļ ikdienas gaitās. Daļa no miega apmācības ir regulāras gulētiešanas režīma iestatīšana. Mans mazulis vannojas, uzliek pidžamas (labi, tehniski es viņus sev uzlieku), izdzer glāzi piena, noskatās savam tētim labas nakts video un klausās stāstu un dziesmu; vienmēr šādā secībā. Es saku viņai to pašu frāzi, pirms es viņu noliku gultā. Tas viņu mierina.

Viņa arī zina (pēc sava mazuļa veida), ka tiek gaidīts, ka viņa iet gulēt. Mamma neieradīsies, kamēr pamodīsimies no rīta. Jo vairāk nakts gulēšana kļūst par ieradumu un jo konsekventāk jūs reaģējat uz raudāšanu, jo vieglāk tā kļūs.

Kā aizmigt

Lielākā daļa no mums zina, kas mums nepieciešams, lai aizmigtu. Es došos gultā ar savu iecienīto segu (es zinu, ka esmu pieaudzis ass, bet es mīlu savu tukšu un mans partneris ir izvietots), sakravu savus divus spilvenus un lasu, līdz jūtos miegains.

Arī zīdaiņiem un maziem bērniem tas ir jāizdomā. Tāpēc jūs nomodāt bērnu nomodā. Viņa var raudāt, bet galu galā viņa samierināsies un izdomās. Nākotnē viņai būs mazāka iespēja mest tantrumus pirms gulētiešanas. Un viņai būs daudz laika pa ceļam uz dzīvi aizmigt pašai bez mammas palīdzības.

Veselīgi ieradumi

Neatkarīgi no jūsu bažām par pieķeršanos vai kortizola līmeni, hroniskā miega trūkumā nav nekā veselīga. Izsauciet to par pēdējo iespēju stratēģiju zīdaiņiem, kuri vienkārši nesaņem pietiekami daudz miega. Miega režīms tieši ietekmē garīgo un fizisko attīstību. Kad jūs gulējat vilcienā, regulāri regulējiet gulētiešanu un jā raudiet; jūs izveidojat savu bērnu veselīga dzīvesveida paradumam.

Nenovērtējiet par maz saldo sapņu spēku.