10 veidi, kā tētis var (un vajadzētu) atbalstīt mammu, kas iziet pēc dzemdībām

Dienās, nedēļās un mēnešos pēc bērna piedzimšanas vairumam no mums ir tendence zaudēt sevi mātes stāvoklī. Miega un privātuma trūkums nozīmē, ka mēs ne vienmēr mazgājamies dušā tik bieži, cik mēs vēlētos; daudzi no mums grāvja grāvjus un pārtrauc matus; atbilstošie tērpi parasti ir pagātne. Tomēr galu galā jūs atkal sākat pamanīt un pievērst sev uzmanību. Tas ir tad, kad pēcdzemdību matu izkrišana atstās neglīto galvu. Kaut arī pēcdzemdību matu izkrišana ir izplatīta, tas ir arī biedējoši, tāpēc mātēm patiešām ir vajadzīgi viņu partneri, lai pastiprinātu spēli. Par laimi, ir daudz veidu, kā partneris var atbalstīt mammu, kas piedzīvo matu izkrišanu pēc dzemdībām.

Daži tēti un citi partneri sākumā varbūt nav īsti pārliecināti, kā viņi var palīdzēt. Es zinu, ka, kad es pirmo reizi sāku zaudēt matus pēc tam, kad man bija dēls, mans vīrs nebija īsti pārliecināts, ko viņš varētu darīt vai teikt, lai nomierinātu manas (ļoti racionālas, es apsolu) bailes. Ja es mēģinātu runāt par zaudējumiem, viņš vienkārši mēģinātu rīkoties tā, it kā tas nebūtu tik slikti, kaut arī es zināju, ka tā ir. Protams, tā kā es biju pēcdzemdību periodā, biju arī neaizsargāta, neapstrādāta, izsmelta, sāpīga un hormonāla, tāpēc man ļoti svarīgi bija tas, kā reaģēja mans partneris.

Laika gaitā un par laimi mans partneris ir iemācījies palīdzēt man ne tikai pēc matu izkrišanas, bet arī daudzām pārmaiņām pēcdzemdību periodā, kuras es varbūt esmu pilnīgi gatavs piedzīvot. Tātad, visi partneri, kas tur darbojas, cenšas būt jaunajai mammai ar pēcdzemdību matu izkrišanu savā dzīvē, šeit ir daži noderīgi padomi. Galu galā šai mātei ir pietiekami daudz kas turpinās.

Nekad nerunājiet negatīvi par viņas matu izkrišanu

Lūdzu, ņemiet vērā: šis nav īstais laiks, lai būtu smieklīgi. Nesaucot viņu par “pliku” vai “kublu”. Nav sūdzību par to, ka viņas mati aizsērē dušas aizplūšanu. Pietiekami grūti ir būt jaunai mammai, neuztraucoties par matu izkrišanu un partneri, kura ir saraustīta.

Klausieties, kad viņai vajag par to runāt

Galu galā mamma pie jums ieradīsies, lai pārrunātu, kas viņu traucē. Klausieties uzmanīgi. Izmantojiet laipnus vārdus. Nepārtrauciet. Turiet viņas roku. To ir grūtāk piedzīvot, nekā varētu domāt.

Palīdziet viņas izpētes līdzekļiem

Ja pamanāt, ka viņa mazgā internetu mājas aizsardzības līdzekļu meklējumos, piedāvājiet palīdzību. Vienkārša Google meklēšana sniegs vairākus ieteikumus, sākot ar melno rīcineļļu un kokosriekstu eļļu matu maskām un beidzot ar biotīna uzņemšanu. Nav grūti uzrakstīt dažus no tiem un paziņot viņai, ka esat tur, lai palīdzētu.

Pārliecinieties, ka viņa lieto vitamīnus …

Tagad es nedomāju sekot viņai apkārt, piemēram, viņa ir bērns, lai pārliecinātos, ka viņa lietoja tabletes. Maigs atgādinājums pēc pusdienām vai vakariņām, pajautājot, vai viņa vēl nav lietojusi vitamīnus, ir vairāk par to, kas man prātā.

Varbūt sāciet lietot dažus no saviem vitamīniem un iegādājieties dažus tablešu padevējus abiem. Viņa jau nodarbojas ar mammas smadzenēm un miega trūkumu, tāpēc tas ir nekas pārdomāts.

… Un ēd veselīgu, matiem draudzīgu uzturu

Mama jūsu dzīvē, iespējams, ir pārāk aizņemta, mainot autiņbiksītes un dziedot šūpuļdziesmas, lai saputotu pastāvīgu zvaigžņu ēdienu ēdienkarti, tad kāpēc gan neuzņemt šo uzdevumu sev? Gatavojiet kādu kāpostu, pilngraudu makaronus vai vakariņās sasmalciniet augļu sortimentu. Vai vismaz uzņemiet veselīgu zāļu apņemšanos, lai viņa iegūtu vitamīnus vairāk nekā vienā veidā.

Rezervējiet viņas iecelšanu ar labu stilisti …

Atkarībā no zaudējumu apjoma viņa var vai nevēlas, lai kāds pieskaras viņas matiem. Pajautājiet viņai, vai viņa būtu ieinteresēta, un pēc tam piedāvājiet norunāt tikšanos viņai un pie uzticama matu stilista. Viņa, iespējams, sagādās prieku, meklējot jaunu matu griezumu vai pievienojot mazliet krāsas.

… Un arī dermatologs, ja tas nepieciešams

Ja matu izkrišana tiek pagarināta, jaunajai mammai vislabākais varētu būt ceļojums pie dermatologa. Tādā veidā viņi var izslēgt citus matu izkrišanas iemeslus, piemēram, alopēciju vai vitamīnu trūkumu. Tā kā jaunā māmiņa ir tik aizņemta, iecelšana viņai nozīmē, ka jūs nopietni rūpējāties.

Aktīvi samaziniet viņas stresu

Uzņemieties vairāk bērnu aprūpes pienākumu. Pārņemiet gulētiešanas kārtību. Izņemiet miskasti, noņemiet veļu un vediet suni pastaigāties. Vēl svarīgāk ir ļaut viņai visu laiku atpūsties. Stress tikai pasliktina matu izkrišanu.

Kompliments viņai citos veidos

Atkarībā no mātes, matu izkrišanas dēļ (vai jebkuras citas pārmaiņas pēcdzemdību periodā, kuru viņa var piedzīvot vai nē) viņa var justies mazāk pievilcīga vai pārliecināta. Protams, zaudēt matus nekādā ziņā nav pasaules gals, un daži to spēj uzņemt soli. Citiem varētu būt grūtības tikt galā, taču praktiski ikviens var atkal un atkal novērtēt savlaicīgu, sirsnīgu komplimentu.

Atbalstiet viņas lēmumus par zaudējumiem

Jūsu partneris varētu izlemt, ka viņa vēlas noskūt galvu. Atkarībā no matu izkrišanas smaguma, viņa var arī sākt valkāt šalles vai pat parūkas. Varbūt viņa vienkārši lieto daudz piedevu, kas nesmaržo pārāk lieliski. Varbūt pēcdzemdību matu izkrišana ir pilnīgi normāla (tas droši vien būs, jo gandrīz katra atsevišķi pēcdzemdību māte to zināmā mērā izjūt), un ar laiku dažu matu zaudēšana būs pagātne un kaut kas, par ko viņa pat neiedomājas par.

Neatkarīgi no tā, kāds darbs viņai noderēs, jums vajadzētu būt kārtībā, un ir svarīgi, lai visi tēti sniegtu atbalstu saviem partneriem.