10 veidi, kā tēti var (un vajadzētu) iemācīt saviem bērniem par ķermeņa pozitivitāti

Māmām saprotamu iemeslu dēļ visbiežāk tiek pievērsta uzmanība lielākajai daļai sarunu par ķermeņa pozitivitāti un vecākiem. Kā sievietes mēs, visticamāk, tiksim vērsti ar ķermeņa apkaunošanas vēstījumiem, un mums bieži ir vairāk jāstrādā, lai pārvarētu negatīvo ietekmi uz mūsu svaru, izskatu un citiem dzīves aspektiem, kas attiecas uz mūsu ķermeni, tāpēc mēs nedomājam ” nodot šīs cīņas mūsu bērniem. Tomēr joprojām ir veidi, kā tēti var iemācīt bērniem arī ķermeņa pozitivitāti, un ir svarīgi, lai tēti būtu šīs sarunas sastāvdaļa.

Iesācējiem vīrieši ir mērķtiecīgi arī ar to, kā viņu ķermenis sagaida fiktīvas un fatālas un citas nereālas cerības. Ķermeņa tēls ir problēma vīriešiem un zēniem, pat ja viņi netiek tik bieži vai tieši apspiesti, pamatojoties tikai uz viņu izskatu. Vēl svarīgāk ir tas, ka, ņemot vērā viņu privilēģijas dzimuma dēļ, viņiem ir arī nesamērīgs sociālais spēks noteikt, kā citi - arī viņu bērni - jūtas un izbauda dzīvi savā ķermenī.

Es un tik daudz cilvēku, kurus pazīstu (īpaši sievietes), varu norādīt uz konkrētiem veidiem, kā mūsu attiecības ar mūsu ķermeni ir dziļi ietekmējis tas, kā mūsu tēvi runāja ar mums un ap mums par savu un citu ķermeni. Vai tie bija ēdienreizes komentāri par to, kā mūsu ēšanas paradumi ietekmēja mūsu svaru un formu, vai arī, vērojot mūsu tēvu komentārus par to, kuras slavenības un sabiedriskās personas viņi uzskatīja par pievilcīgiem, vai dzirdot viņu sarunas ar citiem vīriešiem, kur viņi komentēja citu izskatu, daudzi no mums mums ir spilgtas atmiņas par veidiem, kā mūsu tēvi mums mācīja satraucošas lietas par to, kā pārējā pasaule uzskatīja cilvēkus par mums.

Tēti ir tik svarīgi savu bērnu dzīvē, tāpēc ir ļoti svarīgi, lai viņi saprastu, kā izmantot savu ietekmi, lai palīdzētu saviem bērniem attīstīt ķermeņa pozitīvo redzējumu un palīdzētu radīt ķermeņa pozitīvāku pasauli, lai bērni dzīvotu un izaugtu.

Runājot Par Sevi Ķermeņa Pozitīvā veidā

Tāpat kā tas ir problemātiski, kad mammas apkauno savu ķermeni, tas ir problemātiski, kad to dara arī tēti. Izvairoties no negatīvu komentāru izteikšanas par sevi un koncentrējoties uz to, kas ir labs par viņu pašu ķermeni, tēti var parādīt, kā izskatās, ar cieņu izturoties pret savu ķermeni.

Sniedzot komplimentus par lietām, kas nav izskats

Slavējot bērnus par to, ko viņi domā, kā viņi izturas pret citiem, un par citām lietām, ko dara viņu bērni, viņi palīdz saviem bērniem saprast, ka viņiem ir vērtība ārpus tā, kā viņi izskatās. Tas var būt īpaši svarīgi meitām, kurām par savu izskatu, visticamāk, tiek izteikti komplimenti (vai nav) nekā par kaut ko citu, un kuras pēc tam apgūst postošo mācību, ka viņām vissvarīgākais ir tas, kas izskatās.

Uzslavējot, ko iestādes var darīt

Kad tēti izsaka komplimentus par viņu bērnu attīstītajām prasmēm vai citu pozitīvu vēstījumu par to, kā bērni izmanto savu ķermeni, viņi palīdz viņiem saprast, ka ķermeņi ne tikai nepastāv, lai uz tiem būtu jāskatās. Tie pastāv, lai palīdzētu mums darīt pasaulē vērtīgas lietas.

Slavējot dažādas lietas par izskatu, runājot par izskatu

Var būt labi komplimentēt ķermeni un izskatu, ja vien šie nav vienīgie vecāku izteiktie komplimenti. Kad tēti runā par dažādām lietām - piemēram, par to, kas viņiem patīk bērna stils, vai ar lepno veidu, kā viņi sevi iznēsā, vai kā viņu smaids iededz istabu - viņi palīdz bērniem saprast, ka ir vairāk nekā viens veids, kā būt skaistam un pozitīvam uzmanību.

Apzinoties, kā viņi runā par ēdienu

Tas, kā vecāki runā ar bērniem par ēdienu, var būt tik spēcīgs. Runājot par to, kuri pārtikas produkti un cik daudz pārtikas palīdz viņu bērniem justies vislabākajiem, tiek veicināta ķermeņa pozitivitāte, vienlaikus brīdinot viņus, ka, ēdot noteiktas lietas vai ēdot “pārāk daudz”, viņiem tiek norādīts, ka no noteiktiem ķermeņiem ir jāizvairās un tos vajadzētu nicināt.

Apzinoties viņu patērētos plašsaziņas līdzekļus

Diemžēl liela daļa plašsaziņas līdzekļu, kas vērsti uz vīriešiem, ir neticami seksistiski un apkaunojoši. Kad tēti lasa žurnālus ar seksistiskiem konkrēta tipa sieviešu attēlojumiem vai skatās tikai seansus un filmas, kurās ir redzami tikai cilvēki ar noteiktu ķermeņa tipu, vienlaikus izjokojot citus, viņi pastiprina šos vēstījumus saviem bērniem un māca viņiem, ka tieši tādi ir ķermeņu viņu tēva vērtības (plašāk sakot, ka vairums citu vīriešu vērtē).

Atklāti nopratinot, kā citi vīrieši runā par ķermeņiem

Viņu dzīves laikā būs daudz saviesīgu pasākumu un citu gadījumu, kad vīrieši tiks sapulcināti sarunāties, kamēr viņu bērni būs apkārt. Izaicināt citus vīriešus, kad viņi saka kaut ko apkaunojošu (vai seksistisku, vai citādi problemātisku), kas ir bērnu ausīs, ir vēl viens veids, kā viņi var iemācīt saviem bērniem būt ķermeņa pozitīvam un modelēt, kā izskatās, lai ar cieņu izaicinātu mūsu draugus, kad viņi pateikt kaut ko kaitīgu.

Esiet uzmanīgs, kā viņi runā par bērnu apģērbu

Tas ir divkārši, ja runājat ar meitām, it īpaši tāpēc, ka viņu ķermenis mainās un viņiem sākas pubertāte. Lieliski ir komentāri, kas koncentrējas uz to, kā jūtas drēbes, kāda veida aktivitātes viņi veic vai nedarbojas, kā arī to, kā tās sader ar bērna personīgo stilu. Bet saruna par to, vai kaut kas bērna ķermeņa tipam ir “glaimojošs”, vai arī bērns tajā izskatās “piemērots” vai “cienījams”, ir apbēdinoši.

Aptaujājot negatīvās ziņas, ko viņi redz ar bērniem grāmatās un citos saziņas līdzekļos

Diemžēl daudzās grāmatās, filmās un TV šovos joprojām ir iekļauti dažādi ķermeņa apkaunošanas un citi negatīvisma veidi. Kad tas notiek, tēti, kas brīdi skaļi brīnās, kāpēc radītājs izvēlējās to teikt, un pauž savu nepiekrišanu. Ja godīgi, tikai daži atklāta dialoga mirkļi var palīdzēt viņu bērniem iemācīties apšaubīt arī šāda veida ziņojumus.

Sakot ķermeņa pozitīvās lietas saviem partneriem

Kārtējo reizi viss ir redzams ar piemēru. Sakot ķermeņa pozitīvas lietas (un sniedzot ķermeņa pozitīvus komplimentus) saviem partneriem, tēti parāda saviem bērniem, ka daudz dažādu ķermeņa veidu var būt mīlīgi.