Satura rādītājs:
- Viņš atbalsta jūsu izvēli lietot medikamentus vai, ja nepieciešams, doties uz terapiju
- Viņš pārņem darbību, ja redz, ka jūs satraucaties
- Viņš jautā, kā viņš var palīdzēt
- Viņš pārliecinās, ka jums ir laiks atkārtoti uzlādēt
- Viņš jūs netiesā
- Viņš paņem laiku, lai uzzinātu, ko viņš var uztraukties
- Viņš personīgi neuzņem jūsu trauksmi
- Viņš pievērš uzmanību jūsu izsaukumiem un dara visu iespējamo, lai tos mazinātu
- Viņš pievērš uzmanību lietām, kas atvieglo jūsu satraukumu, un maigi atgādina jums, lai jūs mēģinātu tos uztraukties.
- Arī viņš par sevi rūpējas
Nemiers var būt kropļojošs apstāklis, kas jāpārvalda, īpaši kā vecākam, jo jūs vienmēr esat ieslēgts. Ja lietas sāk veidoties bumbierveida tieši vakariņu laikā, tas nav tā, kā jūs varētu iet prom un atstāt izsalkušos bērnus kliedzošus, kamēr jūs mēģināt veikt kādu saudzīguma meditāciju. Paldies Dievam, ir daudz veidu, kā katrs pieaudzis cilvēks atbalsta partneri ar satraukumu. Veidi, kas var neļaut jums to iepildīt pudelēs pietiekami ilgi, lai jūs nakts vidū sirdsklauvētu.
Es vienmēr esmu bijis “uzmācējs”, bet tikai tad, kad man bija bērni, mans satraukums patiesi izraisīja tā neglīto galvu. Tas ir pārsteidzoši, cik radošs ir jūsu prāts, iedomājoties visus veidus, kā jūsu bērni varētu nomirt vai tikt ievainoti. Manas uzmācīgās domas līdz otrās grūtniecības iestāšanās brīdim bija pilnībā novirzījušās no sliedēm, un es būšu paralizēta ar nemieru, mēģinot izvest meitu no mājas. Par laimi man bija partneris, kurš labi izprot trauksmi un caur to spēja mani atbalstīt. Viņš bija pieaudzis vīrietis, kas katrai mammai bija partneris. Protams, partnerim nav jābūt vīriešam, kas ieņem šķēršļus, lai būtu atbalstošs. Dzimumam, lai būtu skaidrs, tam nav absolūti nekāda sakara. Tomēr, ja jūsu partneris ir vīriešu dzimuma kodonis un viņš, iespējams, nespēj izjust grūtniecību, dzemdības, dzemdības, dzemdēt bērnu un cieš no trauksmes, ir svarīgi, lai viņi varētu un ir gatavi palīdzēt. Zinot, ka jūs saprotat, pat tad, ja kāds to nevar saprast, ir patiesa nozīme.
Es nevaru iedomāties, ka dzīvoju ar partneri, kurš manu nemieru nesaprot un neatbalsta. Zināšanas ir spēks, ļaudis, tāpēc šeit ir 10 veidi, kā katrs pieaudzis cilvēks atbalsta partneri ar satraukumu:
Viņš atbalsta jūsu izvēli lietot medikamentus vai, ja nepieciešams, doties uz terapiju
Pieaudzis vīrietis mudinās jūs izdarīt izvēli, kas ir piemērota tieši jums, nevis viņa darba kārtībai. Trauksme ir sarežģīta, un ir daudzi veidi, kā to ārstēt. Doties skrējienā vai nodarboties ar jogu, iespējams, nav visa atbilde, un jūsu partnerim tas būtu jāatzīst un jāatbalsta.
Viņš pārņem darbību, ja redz, ka jūs satraucaties
Dažreiz, kad es mēģinu gatavot vakariņas, mani bērni domā, ka ir īstais laiks izmantot manu ķermeni kā džungļu sporta zāli. Tas ir kaut kas, kas mani katru reizi atlaiž. Par laimi, es esmu sazinājies ar savu partneri, lai viņš zinātu manus sprūdus, un, kad viņš redz, ka tas notiek, viņš vai nu aizved bērnus ārā un prom no manis, vai arī viņš pārņem ēdienu gatavošanu.
Viņš jautā, kā viņš var palīdzēt
Citā dienā mans vīrs uzaicināja kaimiņieni uz brīdi uzaicināt uz alu un sarunāties. Tas ātri pārvērtās par trīs aliem, un divas stundas vēlāk es tikai cēlu savu balsi pie saviem bērniem, kad viņš iegāja un uzreiz teica: "Labi, ko es varu darīt jūsu labā ?" Tas bija labākais, ko visu nedēļas nogali dzirdēju.
Viņš pārliecinās, ka jums ir laiks atkārtoti uzlādēt
Mazu bērnu piedzimšana pēc būtības rada stresu, bet mazu bērnu uztraukšana ir tāda pati kā pastāvīga, nestabila ticamības laika bumba. Nekad nevar zināt, kas tevi atstās; neatkarīgi no tā, vai jūsu bērns prasa zilo kausu, kas vairs nepastāv, jo uz tā uzkāpa (piekto reizi stundā), vai vairāki jūsu bērni jūsu viesistabā karoja ar III pasaules karu. Pieaudzis vīrietis pārņems un dos jums tik ļoti nepieciešamo laika pavadīšanas laiku.
Viņš jūs netiesā
Pieaudzis vīrietis saprot, ka jūs nevarat kontrolēt savu satraukumu. Viņš nenolemj par jūsu nespēju atbrīvoties no bažām, ka neizslēdzāt cepeškrāsni, vai arī par nepieciešamību pārbaudīt un vēlreiz pārbaudīt drošības jostas. Viņš saprot, ka jūs neesat jūsu slimība.
Viņš paņem laiku, lai uzzinātu, ko viņš var uztraukties
Es šeit griezīšu galdus, jo man nebija īsti aktuālu trauksmes problēmu, kamēr man nebija savi bērni. Mans vīrs tomēr to izdarīja. Man bija vajadzīgs ilgs laiks, lai izdomātu, ko nozīmē būt labam partnerim kādam, kurš uztraucas (ilgāk, nekā tam patiesībā būtu bijis jābūt), un tas bija saistīts ar mācīšanos, cik vien iespējams.
Viņš personīgi neuzņem jūsu trauksmi
Dažreiz jūsu satraukumu izraisa tieši jūsu partneris. Tādos gadījumos kā šis ir tik svarīgi, lai tavs partneris būtu pieaudzis ass, lai saprastu, ka tas nenozīmē, ka tu viņus mīli mazāk.
Viņš pievērš uzmanību jūsu izsaukumiem un dara visu iespējamo, lai tos mazinātu
Viena no lietām, kas mani patiešām aizrauj, ir tas, kad es esmu viena ar bērniem, un man nav konkrētu zināšanu, kad mans partneris atgriežas. Pēc šī brīža varētu būt piecas stundas, man tikai jāzina, lai es varētu attiecīgi noteikt savas cerības.
Viņš pievērš uzmanību lietām, kas atvieglo jūsu satraukumu, un maigi atgādina jums, lai jūs mēģinātu tos uztraukties.
Viena no lietām, ko mans partneris kādu laiku ir nepārtraukti darījis, ir atgādinājums man atgriezties pašreizējā brīdī, kad es uztraucos. Mums ir koda frāze, kuru mēs izmantojam (jo arī es to izmantoju uz viņa) un, lai arī es dažreiz to apvainojos, kad viņš to man saka, kad es tiešām klausos, tā darbojas.
Arī viņš par sevi rūpējas
Ir svarīgi, lai tavs partneris nepavada katru nomoda brīdi, mēģinot tevi sakārtot, bet arī strādā pie sevis. Tas, ka kāds ir tā satraucošā cilvēka partneris, dažkārt var būt nogurdinošs, tāpēc ir svarīgi pārliecināties, ka par visiem tiek parūpēts.
