Satura rādītājs:
- Tas dod jums spēku
- Tas palīdz jūsu izturībai
- Tas uzlabo jūsu elastību
- Tas palīdz ar jūsu līdzsvaru
- Tas veicina ķermeņa pozitivitāti
- Tas var palīdzēt dzīvot veselīgu dzīvesveidu
- Tas jums piedāvā zināmu izklaides vērtību
- Tas māca jums stāties pretī izaicinājumiem
- Tas māca jums, kā reaģēt uz sildītājiem
- Tas dod jums pārliecību
Spēlēsim nelielu vārdu asociācijas spēli. Es saku polis dejotājs, un jūs sakāt, noņēmējs ? Tas ir mans minējums, un tā ir problēma, jo mūsu sabiedrība ir sniegusi ierobežotu skatu uz gaisa mākslu. (Neatkarīgi no tā, ka ar eksotiskām dejām būtu kaut kas kārtībā - šeit nav jānokauno striptīzs). Polu dejošana, par laimi, pēdējā laikā tomēr ir kļuvusi populārāka. Cilvēki (sievietes un vīrieši) to pārbauda kā jautru veidu, kā vingrot, mākslinieciski izpausties un sazināties ar savu juteklisko pusi. Kā izrādās, stafešu dejas sagatavo arī jūs mātei, tāpēc ieguvumi patiesi ir bezgalīgi.
Mani vispirms iepazīstināja ar stabu dejām ballītē ar vecmāmiņu. Kad svinību grupa parādījās līdz studijai mazliet agri, es mazliet vēroju, kā uzlabotā klase notiek pirms mūsējiem. Tagad mani ļoti neinteresēja seksīgie priekšmeti (tikai ne mans ātrums), bet es ļoti gribēju iemācīties tos Badass Cirque de Soleil trikus, kurus progresīvās klases dalībnieki aizvilināja. Es izvēlējos intro klasi un, labi, pārgāju vairākos līmeņos. Es nopirku savu stabu, lai trenētos mājās (es to pat paņēmu, kad pārcēlos uz Hondurasu) un sāku uzstāties ar savas studijas trupu, galu galā sacenšoties. Man patika redzēt, kā mans ķermenis kļūst stiprs, mans skolotājs un mentors, kurš mani aizveda ārpus tā, par ko es uzskatu, ka esmu spējīgs, kā arī mana bezsmadzeņu kopiena.
Kad es kļuvu stāvoklī, es nolēmu pārtraukt pole dance. Dažas sievietes grūtniecības laikā turpina stumt, bet es biju pārāk slims un uztraucos par iespējamu krišanu. Tomēr grūtniecības laikā un vēlāk kā jauna mamma es bieži pārdomāju daudzos veidus, kā stafešu dejošana man palīdzēja sagatavoties mātei, tostarp:
Tas dod jums spēku
Nav pārspīlēts teikt, ka pole fitness (ja jūs patiešām apņematies) var palīdzēt jums tonizēt un stiprināt muskuļus. Tas noteikti bija manis gadījumā. Visi tie muskuļi, kurus jūs veidojat, kad pulējat? Pilnīgi noderīga šajā mammas biznesā.
Jūsu tērauda tērauds būs milzīgs ieguvums dzemdību laikā, un jums būs nepieciešami šie galvenie muskuļi, rūpējoties par jaundzimušo, vienlaikus atgūstoties no dzemdībām un dzemdībām. Ķermeņa augšdaļas stiprums, kas nepieciešams, lai jūsu pakaļu ievilktu līdz 16 pēdu stabiņam? Jā, tas lieti noderēs, ja nēsājat to mīļo bērniņu (un lietas, kas nāk ar saldo bērniņu).
Tas palīdz jūsu izturībai
Kā starta dejotājam jāapgūst caurlaides, kurām nepieciešama neticami izturība. Es pielīdzinātu pilnu rutīnu 3 1/2 minūšu sprintam. Tātad, kad pienāks laiks olimpiādei ar krūti, jūs zeltu.
Turklāt reibonis, ko jūtat kā jauna mamma, nav nekas, salīdzinot ar reiboni, ko izjūtat pēc apgriešanās uz vērpšanas pola. #ProTip
Tas uzlabo jūsu elastību
Lai arī dejoju lielāko dzīves daļu, es nekad nebiju īpaši elastīga. Pateicoties savam polu instruktoram, savu šķēlumu es pirmo reizi ieguvu 32 gadu vecumā. Ziniet, ko es bez elastības nebūtu varējis izdarīt? Uzstādiet automašīnas sēdekli. Man ir niecīga Corolla, un man smieklīgi jāsaliec ķermenis, lai iekļūtu tajā. Paldies, pole.
Tas palīdz ar jūsu līdzsvaru
Lai apgūtu lielāko daļu, ja ne gandrīz visus pole deju trikus, jums jāattīsta līdzsvars. Vienkārši nav citas iespējas, kā turēt sevi otrādi, izmantojot tikai roku un nevainojami novietotu elkoni.
Šāda spēja ļauj līdzsvarot mazuļa stāvokli gūžā, gatavojot vakariņas un atbildot uz darba e-pastu, bērna rotaļām (paredzēts pun). Pēkšņi autiņbiksīšu somas, pārtikas preču un atslēgu pārvaldīšana, ja bērns ir piesiets pie krūtīm, neizskatās tik vienkārši.
Tas veicina ķermeņa pozitivitāti
Pole dejotāji ir dažādu formu un izmēru, un es gribētu apgalvot, ka vairums no mums nepanes nekādu ķermeņa kaunināšanu. Mums patīk gaisa stabs tāpēc, ka tas liek mums justies. Pirmoreiz taurējot vai rokassprādzējot pats, jūs esat pārsteigts par to, ko jūsu ķermenis var darīt pretstatā tam, kā tas izskatās.
Ņemot vērā visus negatīvos paziņojumus no plašsaziņas līdzekļiem un plašākas sabiedrības, mūsu bērniem ir vajadzīgas mammas, kuras ir ķermeņa pozitīvas.
Tas var palīdzēt dzīvot veselīgu dzīvesveidu
Vingrinājumi ir svarīga veselīgas dzīves sastāvdaļa. Vienīgais veids, kā jūs uzlabosities kā aerialists, ir regulāras prakses. Tas ir lielisks piemērs, ko rādīt jūsu bērniem. Jūs viņiem parādāt, ka māmiņa rūpējas par savu ķermeni, un arī viņi to var izdarīt. Turpināt praktizēt to, kas jums patīk, ir labs arī jūsu garīgajai veselībai, un, tā kā bērnu emocionālie stāvokļi bieži ir saistīti ar viņu mātes stāvokli, tas ir labs visiem.
Tas jums piedāvā zināmu izklaides vērtību
Daži cilvēki studē pole tikai sev, bet citi mīl uzstāties. Es esmu pēdējā kategorijā - es mīlu skatuvi. Kad es biju daļa no dejošanas izrāžu grupas, es spēlēju Sloth septiņu nāvējošu grēku, donut veikalu meitenes un Pinokio iestudējumā. Jūs nekad nezināt, kādu lomu jums lūgs uzņemties kā starta izpildītāju.
Tātad, izklaidējot savu mazuli? Kūkas gabals. Mana vilciena karotes spēle ir bizness. Seju vilkšana ir mana specialitāte. Kad mazuļa meitene raud, kamēr es cenšos pagatavot vakariņas, mana deja “krata tavu laupījumu” nekad neliek viņai smieties.
Tas māca jums stāties pretī izaicinājumiem
Pirmo reizi, kad mēģināju plecu piemontēt no sēdus stāvokļa, es velk ar visu spēku un man joprojām izdevās tikai nomelnot. Pēc dažām nedēļām es notīrīju grīdu par collu. Citā mēnesī es tiku galā. Ar laiku triks, kas bija mana nemeze, kļuva par manu iesildīšanos.
Mātes stāvoklis ir izaicinājumu pilns. Kad esat pieredzējis panākumus, smagi strādājot pole klasē, varat šo domāšanas veidu izmantot vecākiem. Baro bērnu ar krūti? Jums tas ir. Podiņmācība? Aiziet.
Tas māca jums, kā reaģēt uz sildītājiem
Kā polu dejotājs to visu esat dzirdējis. Palaistuvju kaunināšana ir nikna, un diemžēl daži feministi saka, ka stafešu mūžizturēšana turpina seksismu. Citi to uzskata par morāli nosodāmu. Ap stabu dejām ir aizspriedumi, un, labāk vai sliktāk, jūs iemācāties tikt ar to galā. Jūs to ignorējat un turpinat turpināt, vai arī esat ieguvis zināmu izglītību par to, kas patiesībā ir pole dejošana. Svarīgi ir tas, lai jūs justos pilnvarots.
Šī attieksme ir noderīga, kad esat mamma, jo pēkšņi jūs pakļausit nelūgtiem padomiem un pat skarbam spriedumam par vecākiem. Neatkarīgi no tā, vai jūs nolemjat gulēt vai raudāt, barot bērnu ar krūti vai barot ar barību, jums ir savi lēmumi. Neatkarīgi no tā, ko jūs darāt, būs ienaidnieki, tāpēc arī jūs to darāt.
Tas dod jums pārliecību
Pole deja var likt jums justies seksīgai, spēcīgai un spēcīgai, un jums nekad neatgādina, ka esat sieviete, ar kuru jārēķinās. Tāpat kā jūs zināt, ka galu galā jūsu skuķis tiks sadalīts, jūs zināt, ka būsit lieliska mamma.
Tas var nebūt viegli, bet galu galā smags darbs atmaksāsies. Gan polā, gan vecākos.
