10 veidi, kā izdzīvot brīvdienas, kad noteikti neiztikt ar saviem likumiem

Viens no bonusiem par lidošanu solo brīvdienās, protams, ir tas, ka jums nav jātiek galā ar likumiem. Es zinu, jo es daudzus gadus biju romantiskā partnerattiecībās, kur man bija nesaskaņotas attiecības ar maniem likumiem, un tas brīvdienu laikam pievienoja milzīgu spriedzi. Tas, kā izdzīvot brīvdienas, kad jūs noteikti nepiekrītat saviem likumiem, prasa daudz, un es domāju daudz, pacietības (un visu to neveiklo labo gribu, kuru jūs varat izsaukt).

Nevarēju neko darīt, lai izpatiktu savam zvēraudzēnam. Viņas iecienītākais žņaugšanas veids bija pasīvs-agresīvs niecīgums, kas parasti prasīja minūti vai divas pārdomām, pirms es sapratu, ka viņa mani patiesībā noliek. Viss, sākot no ēdieniem, ko viņa pasniedza, līdz dāvanām, ko viņa pasniedza, bija brīvdienu tēmu mēģinājumi padarīt mani par sievieti, kas būtu "kvalificētāka" būt kopā ar savu dēlu. Mans pašnovērtējums mazinājās, un, kas ir vēl sliktāk, mans partneris šķita aizmirsis vai neapmierināts ar mātes nejauko attieksmi pret mani. Lietas kļuva tik sliktas, ka es nolēmu ceļojumu neveikt vienu gadu. Šis lēmums bija postošs mūsu attiecībām, jo ​​viņš to uzskatīja par apvainojumu viņam un viņa saknēm. Tātad, es biju iestrēdzis starp akmeni un cietu vietu, jo neatkarīgi no tā, cik terapijas sesiju es ieplānoju pirms brīvdienām, nekas, ko es varētu darīt, šīs brīvdienas padarīja vēl labāku. Es izvēlējos likt savas vajadzības pirms attiecībām. Gudra izvēle? Kas zina.

Kopš tā laika esmu iemācījies daudz vairāk par sevi, kas man savukārt palīdzēja pārvaldīt citu cerības. Lai gan jūs nekad nevarat kontrolēt apkārtējos, jūs varat kontrolēt, kā jūs rīkoties ar viņu negatīvajām dvēselēm. Pat ja jūs esat apkārt likumiem, ar kuriem jūs noteikti nesaprotat, jūs joprojām varat pavadīt jautrus, laimīgus un (gandrīz) bez stresa svētkus.

Pārvaldiet savas cerības

Jūs to daudz dzirdat, bet ko īsti nozīmē pārvaldīt jūsu cerības? Saskaņā ar rakstu psiholoģijā šodien: "Mūsu labklājības atslēga nav zemas cerības. Tā ir spēja pozitīvi interpretēt negaidītus negatīvus rezultātus." Citiem vārdiem sakot, nedomājiet par sliktāko un neceriet uz labāko, bet drīzāk atrodiet aģentūru, kā rīkoties ar savu likumprojektu izturēšanos, cik tas ir pretīgs.

Izvairieties no sarunu politikas

Pēc nesenajiem notikumiem sarunu politika brīvdienās ir neierobežota. Periods. Protams, ja jūs visi neesat vienā komandā, tādā gadījumā jūs varat svinēt svētkus vai izklaidēties kopā.

Pārrunājiet visu, ko vēlaties, ar cilvēkiem, kuri atbalsta opozīciju, nevis tikai svētku šķiņķi. Jums ir visas tiesības uz savu viedokli, bet tas nenozīmē, ka jums tas jāizsaka pie vakariņu galda. Ja diskusija kļūst politiska, pārtrauciet to, cik drīz vien iespējams. Mēģiniet pateikt kaut ko līdzīgu: "Mums ir pretēji uzskati, un mani politiskie uzskati man ir ļoti tuvi. Tātad, ieliksim tapu šajā diskusijā un ietaupīsim uz citu laiku." (Ņemiet vērā: ka “cits laiks” ir eifēmisms attiecībā uz “nekad”, bet jūsu likumiem tas nav jāzina.)

Izvairieties no lietām personīgi

Ne viss ir par tevi. Traki, vai ne? Ja jūs esat tāds kā es, jūs zināt, ka tiešām ir grūti neiekļaut visu, izņemot virtuves izlietni, it īpaši, ja šīs lietas izkrīt no jūsu likumu likuma. Galvenais, lai lietas neuztvertu personīgi, ir žēl asas pašsajūtas un patiniet sevi uz muguras. Citiem vārdiem sakot, jums ir jādod sasodīts, dodot nulli f * cks. Izstrādājot šo līdzsvaru, jūs sapratīsit, ka tas nav jūs, tie ir pilnīgi viņi. Tas ir kaut kas tra-la-la jautājums.

Ņem vienu komandai

Atcerieties, ka laiku es pavadīju brīvdienās, dodoties ceļojumā uz partnera vecāku māju? Jā, tā nebija laba ideja. Lai arī bija forši, ka es apzinājos savas vajadzības, es būtu varējis mazliet vairāk kompromitēt - piemēram, piedāvāt vismaz nakšņot viesnīcā, nevis viņa vecāku mājā, vai arī es būtu varējis pamest agri un iedrošināts viņam pavadīt kvalitatīvu laiku vienatnē ar mammu. (Tāpat kā tas, ko es tur izdarīju? Cilvēki to sauc par stratēģiju.)

Ja runa ir par attiecībām un it īpaši attiecībā uz jūsu likumiem, dažreiz jums ir jāuzņemas viena komanda, jo vēlaties uzvarēt attiecību spēli.

Atbrīvojieties

Laika nobīdes nav rezervētas mazuļu komplektam. Kad jūtaties satriekts, pieklājīgi atvainojiet sevi un jau gatavībā dodiet mantru vai pozitīvu apliecinājumu. Saskaņā ar Hārvardas Veselības publikācijām dziļa elpošana nekavējoties mazina stresu. Šī tehnika, saukta arī par diafragmas elpošanu, vēdera elpošanu, vēdera elpošanu un paced elpošanu, šī tehnika palēnina sirdsdarbību, asinīs piešķir skābekli un palīdz atrast jūsu centru. Tātad jūsu vīramātes galva nebeidzas dzērveņu mērcē.

Uzaiciniet savus draugus uz ģimenes pasākumiem

Daži pasākumi prasa pastiprinājumus. Nav likuma, kas uzaicinātu uz tikšanos brīvdienu cilvēkus, kuri jau ir saņēmuši jūsu atbalstu, sauktu arī par draugiem. Kā tas ir stimuls rīkot svētku ballīti?

Izvairieties no pagātnes sūdzībām un skumjām

Sarīkojumi brīvdienu laikā nav īstais laiks, lai paustu pagātnes sūdzības vai skumjas. Tik vilinoši, cik tas var šķist gaismā par jūsu likumiem, kas skar nejauko izturēšanos, jūs atverat tārpu kannu. Esmu to darījis jau iepriekš, un es ne tikai sabojāju visu laiku, bet arī liku man izskatīties sīkam. Atcerieties, ka visas attiecības ir divvirzienu iela. Uzturiet tīru ielas pusi.

Nevainojiet savu laulāto par savu likumā noteikto uzvedību

Es nezinu, kāpēc vecākiem ir spēks padarīt savus bērnus pat tad, ja viņi ir pieauguši vīrieši un sievietes, kā bērni, tā rīkojas. Tomēr viņi to dara. Jūsu dzīvesbiedram ir attiecības ar saviem vecākiem, kas ir nošķirti no jums, vai arī tā es uzzināju, kad mani apbēra mans bijušais cilvēks, lai viņš nekad neuzstājas pie manis.

Kad asaras izžuvušas, es sapratu, ka viņam nav emocionālā joslas platuma, lai aizstāvētu mani; viņš pat nespēja piecelties par sevi. Tāpēc viņš attālinājās. Tāpēc mēs viņus redzējām tikai brīvdienās. Protams, es šobrīd esmu ārpus tā, tāpēc es redzu situāciju skaidrāk un ar lielāku empātiju. Tomēr, ja jūs to neveicat, ņemiet vērā šos vārdus.

Nekad nelietojiet savus bērnus kā bandiniekus

Es domāju nevis to, ka jūs to darītu, vai ne?

Ir izejas stratēģija

Ja jūs esat tāds kā es, pat tad, ja zināt, ka esat iegādājies savu automašīnu (pilnīgi nomākt par šo nomu), jūs varat justies mazāk kā būrī dzīvojošs dzīvnieks un vairāk kā viesis.

Pēc Real Simple domām, lai izkļūtu no neērtām sociālām situācijām, ir nepieciešama zināma tālredzība. Tas palīdz iegūt parametru un ārkārtas rīcības plānu katrai situācijai. Atklātas komunikācijas ar savu dzīvesbiedru interesēs vēlaties izveidot vienotu priekšu. Tātad, kopā plānojiet savu izejas stratēģiju (taču katram gadījumam ir sava).