Satura rādītājs:
- 1. Viņi uzņemas atbildību
- 2. Viņi sagaida un pieņem pārmaiņas
- 3. Viņi klausās
- 4. Viņi neļauj cīņām vilkties
- 5. Viņi nepārstāj Iepazīšanās
- 6. Viņi runā par naudu
- 7. Viņi paliek indivīdi
- 8. Viņi nav pārāk nopietni
- 9. Viņi sazinās
- 10. Viņi izrāda atzinību
- 11. Viņi ir reāli
Gandrīz visi savā dzīvē zina pāri, kurš, šķiet, nav satricināms. Pāris, kas ir bijuši kopā par to, kas šķiet mūžīgi, kurš ir solīds un stiprs, kurš būtībā, labi, #relationshipgoals. Sākot jaunas attiecības vai cenšoties stiprināt pašreizējās attiecības, jums varētu sākt interesēties, kā šie pāri to dara. Tikai kā viņi tik daudz gadu laikā uztur savas attiecības tik spēcīgas? Kā izrādās, pastāv daži kopīgi pāru ieradumi spēcīgās, ilgtermiņa attiecībās, kas nozīmē, ka šāda veida attiecības varētu nebūt tik nesasniedzamas, kā varētu šķist.
Jebkura veida attiecības var būt nepatīkams bizness. Ja būtu lietas, kuras jūs varētu darīt, lai jūsu attiecības būtu stabilākas un, iespējams, ilgst ilgāk, vai jūs tās nedarītu? Attiecības bieži nav vieglas, un tās var aizņemt daudz darba. Ir viegli redzēt tā sauktās “perfektās” attiecības starp draugiem vai ģimenes locekļiem un domāt, ka vieglums viņiem vienkārši nāk dabiski. Un jā, dažas attiecību daļas ir viegli. Bet lielākoties tie prasa darbu. Ja esat gatavs pielikt pūles, apsveriet iespēju izmantot dažus no šiem spēcīgo, ilgstošo pāru ieradumiem. Kas zina. Varbūt jūs un jūsu SO būsit jaunie #relationshipgoals.
1. Viņi uzņemas atbildību
Gifija"Atzīstiet savu daļu argumentos, " licencēta laulību un ģimenes terapeita un sertificēta seksa atkarības terapeita kandidāte Kristena Lozano stāsta Romperam pa e-pastu. Atzīšana, ka viss nav viņu vaina un ka jūs esat piedalījies arī domstarpībās, var palīdzēt padarīt jūsu attiecības vienveidīgākas, nevis likt jūsu partnerim justies piekautam.
2. Viņi sagaida un pieņem pārmaiņas
GifijaPārmaiņas labāk vai sliktāk ir neatņemama dzīves sastāvdaļa. "Veiksmīgi pāri var gaidīt un pieņemt izmaiņas, " licencēta laulību un ģimenes terapeite Stefānija Makadaana stāsta Romperam pa e-pastu. "Izaugsme un pielāgošanās dzīves pieredzei un vecumam ir veselīga, taču tā var justies draudoša dažiem viņu attiecībās. Atzīstot, ka pārmaiņas ir dzīves sastāvdaļa, un plūstot ar tām, ir pamats veselīgām attiecībām."
3. Viņi klausās
GifijaKlausīšanās ir svarīga sastāvdaļa mijiedarbībā ar citiem kopumā, taču tā ir īpaši svarīga spēcīgu, ilgtermiņa attiecību veidošanā, kā Rori Sassoon, attiecību eksperts un Platinum Poire dibinātājs, Romper pa e-pastu. Klausīšanās - ne tikai dzirdēšana - var palīdzēt uzlabot jūsu attiecības, jo partneri jūtas kā patiesībā saprati un viņu partnerim patiesi rūp tas, kā viņi jūtas vai kas viņiem jāsaka.
4. Viņi neļauj cīņām vilkties
GifijaĻaujot argumentiem kavēties, nevis tos iesaiņot un virzīties tālāk, var radīt reālas problēmas jūsu attiecībās. "Ja pārim ir cīņa, ikvienam varētu būt nepieciešams nedaudz vietas un laika, lai nomierinātos un būtu racionālāks, " Džonatans Bennetts, Kolumbusas, Ohaio štata iepazīšanās un attiecību treneris, pastāsta Romperam pa e-pastu. "Bet atteikšanās izlīdzināties, it īpaši kā" sods ", var būt ļoti toksiska laulībai." Kad cīņa ir beigusies, paļaujieties uz savām kļūdām, sakiet, ka atvainojaties, un virzieties uz priekšu kopā.
5. Viņi nepārstāj Iepazīšanās
Gifija"Pāri, kas paliek laimīgi precējušies, arī turpina satikt viens otru, pat uzņemoties saistības ilgtermiņā vai laulībā, " Džimijs Seibolds, Teksasā bāzēts laulību un ģimenes terapeits, pastāsta Romperam pa e-pastu. "Viņi mērķtiecīgi tērē laiku un enerģiju viens otram. Viņi atrod veidus, kā demonstrēt mīlestību, laipnību, pārdomu, rūpību un cieņu tādā veidā, kā viņu dzīvesbiedrs vērtē. Viņi pārliecinās, ka partneris bez šaubām zina, ka ir mīlēts, pat ja tajā laikā nejūtas īpaši mīļi. " Tam katru reizi nav jābūt pasaku stila datumam. Dalīšana vienkāršā ēdienreizē var izdarīt triku.
Turklāt sertificēts pāru terapeits Darrens Vilks sacīja Redbook, ka pāriem jācenšas izveidot kārtību, ko viņi var darīt kopā. Neatkarīgi no tā, vai tas ir pārtikas iepirkšanās katru nedēļas nogali vai sēdēšana kopā, lai salocītu veļu, skatoties abus mīlēto TV šovu, laika pavadīšana šķietami ikdienišķu mājas darbu veikšanā var palīdzēt padarīt jūsu attiecības stiprākas.
6. Viņi runā par naudu
GifijaCilvēki veiksmīgās, stabilās attiecībās nekautrējas runāt par naudu. Intervijā HuffPost laulību un ģimenes terapeits Kurts Smits sacīja, ka cīņa par naudu ir bieži minēts iemesls attiecību izbeigšanai. Negaidiet, kamēr ir lietas, kas ir tik nopietnas, ka saruna un plāns tos nevar labot.
7. Viņi paliek indivīdi
GifijaKopīgu interešu rašanās un laika pavadīšana kopā ir acīmredzami svarīga jūsu attiecību veiksmīgai norisei, bet tas ir arī laika pavadīšana, darot lietas šķirti. "Veselīgs līdzsvars starp kopējām interesēm un individuālajām interesēm uztur attiecības svaigas un interesantas, " saka Makadans. "Kļūstot pārāk saplūdušiem savā starpā, tiek radīta apslāpējoša vide, kas var justies nosmakusi."
8. Viņi nav pārāk nopietni
GifijaVeiksmīgām ilgtermiņa attiecībām ir vajadzīgas dziļākas un nopietnākas sarunas, taču neaizmirstiet pavadīt laiku arī smejoties un izklaidējoties ar partneri. Intervijā HuffPost klīniskā psiholoģe Dr. Samanta Rodmena sacīja, ka ir svarīgi turpināt dalīties smieklīgos brīžos ar citiem nozīmīgiem, nevis tos visus ietaupīt savām draudzenēm. Smiekli kopā palīdz jūsu attiecības līdzsvarot.
9. Viņi sazinās
GifijaKomunikācija ir svarīga jebkurās attiecībās. Kā pa e-pastu Romperam stāsta Ņujorkā bāzētā psihoterapeite Džesika Meimane, "ilglaicīgas, veselīgas attiecības veicina tuvību, kas aicina un uzņem bieži nepatīkamas sarunas, lai strādātu un sarunātos ar jautājumiem, un iznāk kopā, no otras puses. " Tiem, kam ir stipras, ilglaicīgas attiecības, jāspēj savstarpēji atklāti un godīgi sarunāties par jebko.
10. Viņi izrāda atzinību
GifijaDažreiz jūs aizmirstat parādīt, cik ļoti jūs novērtējat svarīgus cilvēkus savā dzīvē (vai tiešām ikvienu jūsu dzīvē). Padariet to par ieradumu palīdzēt padarīt attiecības ciešākas. Kā Vilks stāstīja Redbook iepriekšminētajā rakstā, pastāstīšana savam partnerim par konkrētām lietām, kuras jūs katru dienu novērtējat vai mīlat par tām, var palīdzēt līdzsvarot un līdzsvarot visu negatīvo, kas parādās pa ceļam. Negatīvas lietas ik pa laikam sakārtojas, taču, zinot, ka partneris tevi novērtē un ir tavā pusē, vari ļoti palīdzēt pārdzīvot šos periodus.
11. Viņi ir reāli
GifijaGalu galā attiecības - pat visspēcīgākās, šķietami ideālās - nav pasakas. "Jūs nedzīvosit" laimīgi kādreiz pēc tam "; jūs patiesībā dzīvosit; vienmēr, laimīgi, dusmīgi, priecīgi, skumji utt., "" saka Makadaans. "Saprotiet, ka visām attiecībām ir beigušies laiki, tā vietā, lai sarūgtinātos, sarūgtinātu un mazāk apņemtos, tuvojieties šiem laikiem ar zinātkāri un kā mācīšanās pieredze, kas padarīs jūsu attiecības stiprākas."
