11 Cīnās katra sieviete, kurai ir pirmsdzemdību trauksme, to vienkārši saprot

Grūtniecība nav nekas vienkāršs, it īpaši, ja tā ir jūsu pirmā reize. Ar jūsu ķermeni notiek tik daudz nepazīstamu un savādu lietu, tāpēc ir grūti zināt, kas ir “normāli” un kas rada bažas (un dažreiz viss šķiet satraucošs). Protams, jūsu pastāvīgais satraukums tikai pastiprinās, kad ciešat no pirmsdzemdību trauksmes. Patiesībā ir cīņas, kuras atzīs katra mamma, kura dzīvoja ar pirmsdzemdību trauksmi, jo, lai arī grūtniecība katrai sievietei ir atšķirīga, pastāv universālas patiesības, ka katra sieviete, kurai ir pirmsdzemdību trauksme, var paļauties uz kāda cita izpratni.

Kaut arī grūtniecības laikā ir sagaidāms noteikts trauksmes līmenis, pirmsdzemdību trauksme rodas, kad šī trauksme ietekmē jūsu spēju darboties katru dienu. Kad man bija 22 nedēļas no pirmās grūtniecības, es devos priekšlaicīgi dzemdībās un pazaudēju savu bērnu. Man piedzīvotās emocionālās traumas rezultātā man bija smaga pirmsdzemdību trauksme ar abām sekojošajām (un, par laimi, pilnvērtīgām, veselīgām) grūtniecībām. Es biju katastrofa. Es biju pārliecināta, ka vairākus mēnešus strādāju diezgan daudz katru dienu. Katrs sarūpējums, visas sāpes, katrs noplūdušās mizas vai gļotu piliens bija būtiska stresa avots. Mana OB-GYN, svētīdama viņas apbrīnojamo dvēseli, man iedeva ne tikai savu personīgo e-pasta adresi, bet arī mobilā telefona numuru. Es domāju, ka viņa, iespējams, nožēloja to pēc tam, kad es regulāri uzspridzināju viņas tālruni, bet tas bija salīdzināms mierinājums.

Lai gan ne visi, kas cieš no pirmsdzemdību trauksmes, ir pieredzējuši grūtniecību vai dzemdību traumas, piemēram, man, tas ir ļoti reāls stāvoklis. Tas ir biedējoši un satraucoši, un tas var ietekmēt ne tikai māti, bet arī augošo bērniņu un jebkuru potenciālo partneri, uz kuru māte varētu vērsties pēc palīdzības. Tātad, ja kāda no šīm grūtībām jums šķiet pazīstama, lūdzu, konsultējieties ar savu veselības aprūpes sniedzēju. Tu neesi viens.

Jūs pastāvīgi pārvērtējat visu

GIFIJA

Gāze sāks justies kā kontrakcijas. Neliela urinēšanas noplūde neapšaubāmi kļūs par amnija šķidrumu. Ar galvassāpēm vai pietūkušām kājām jābūt preeklampsijai. Šīs domas iestrēgst galvā, un tu nevari tās atlaist. Viņi spirāli, kamēr neesat pārliecināts, ka notiek kaut kas šausmīgs, tāpēc jūs zvanāt savam OB-GYN vai vecmātei (atkal).

Jūs katru dienu zvanāt savam ārstam vai vecmātei …

Ja jums ir pirmsdzemdību trauksme, tālrunis kļūst par jūsu draugu. Zvanīšana ārstam vai sertificētai medmāsai vecmātei ir tāda pati kā izsaukšana glābšanas skalā, kad Regis Filbins jums uzdod šo miljonu dolāru vēlamo jautājumu. Pat ja jūs domājat, ka jums sāp pakaļa, nav nekas labāks par dzirdi: "Jā, tas ir pilnīgi normāli, jums nav par ko uztraukties."

… Un vienmēr gaidu, kad viņi jums atzvanīs

GIFIJA

Tomēr, pirms jūs varat dzirdēt šos burvju vārdus, jums jāgaida, līdz tie jums piezvanīs. Jā, tā gaidīšana ir spīdzināšana. Jūs atstājat īsziņu (jo kuram ir laiks gaidīt parasto darba laiku, vai ne?) No rīta un pastāvīgi pārbaudāt tālruni, līdz viņi jums piezvana. Jums pat rodas kārdinājums atzvanīt tikai tāpēc, lai pārbaudītu, vai viņi ir saņēmuši jūsu ziņojumu. Gaidīšana ir visneveiksmīgākā.

Jūs vienmēr gaidāt vissliktāko

Jūs ne tikai sagaidāt sliktāko, bet arī pilnībā paredzat sliktāko. Gultas režīms? Jā, tas droši vien notiks, vai ne? Potenciāli dzīvi mainoša grūtniecības komplikācija? Droši vien tāpēc, ka kāpēc ellē, ne? Jūsu prāts var tikai palīdzēt sliktākajā iespējamā scenārija gadījumā, tāpēc jūs dzīvojat. Tumšā vietā. Ugh.

Jūs pastāvīgi cenšaties izlemt, vai jums jābrauc uz slimnīcu

GIFIJA

Aptuveni reizi nedēļā es biju domājis izlaist šo visu zvana-mans-process-procesu un vienkārši braukt tieši uz slimnīcu. Izgrieziet vidējo cilvēku, vai ne?

Jūs nekad negulējat …

Jā, ir grūti gulēt, kad esat stāvoklī 36 nedēļas, un jūsu mazulis vienlaikus spiež uz plaušām un urīnpūsli. Tomēr, ja jums ir pirmsdzemdību trauksme, pat ja esat atradis šo dzīvespriecīgo un ērto stāvokli ar 37 spilveniem, kas atbalsta visas jūsu daļas, jūs joprojām nevarat gulēt. Jūs esat smadzenes, kas jums neļaus. Jūsu domas ir sacīkstes un apsēstība ar visām lietām, kas varētu noiet greizi.

… Pat ja jūs esat izsmelts no satraucošā

GIFIJA

Kad es biju stāvoklī, mani izsmēja ne tikai pati grūtniecība. Ja godīgi, tas bija pastāvīgi satraucošās un uzmācīgās domas un katra iespējamā scenārija plānošana. Manas smadzenes veica ļoti smagu, ļoti darbietilpīgu celšanu, un tā fiziski iztukšojās.

Jūs pastāvīgi pieņemat, ka strādājat

Atkarībā no jūsu trauksmes izraisītājiem, jūs varat (tāpat kā es) uzskatīt, ka katrs mazais sarksnis, katrs apaļais saišu sāpes vai gāzes burbulis vai krampis ir kontrakcija. Es biju pārliecināta, ka strādāju, kaut arī es nekur nebiju tuvu savam paredzētajam termiņam.

Jūs esat nobijies, jūs nevarēsit pateikt, kad jūs faktiski strādājat

GIFIJA

Pēc visa trešā trimestra pavadīšanas, domājot, vai esmu dzemdībās, es sāku baidīties, ka es nevarēšu saprast, kad es patiesībā gūstu savu bērnu. Es sāku apsēst to, vai es gribēšu savu bērnu pavadīt šosejas malā vai kādā stāvvietā, un šī apsēstība bija drausmīga.

Jūs zināt, ka esat neracionāls, bet tam nav nozīmes

Pat ja jūs zināt, ka jūsu smadzenes spēlē trikus, jūs patiešām neko daudz nevarat darīt. Jūs sākat justies kā pilnīga pakaļa, lai tik daudz stresotu un uzsvērtu visus pārējos, bet tas ir burtiski ārpus jūsu kontroles.

Jūs esat pārliecināts, ka jūsu trauksme tiks mazināta jūsu mazulim

GIFIJA

Es iedomājos, ka manas nerimstošās rūpes dēļ mans bērniņš būs cītīgi taisns no dzemdes. Es oficiāli vēl nebiju mamma, bet es vienkārši zināju, ka sabojāju savu bērnu. (Brīdinājums par spoileri: es neiznīcināju savu kazlēnu, un arī tu sabojāsi savu.)