Satura rādītājs:
- Valkājiet piemērotu apģērbu
- Turpiniet elpot
- Iet uz pusdienām
- Veiciet lietas lēni
- Gudri kārtojiet, izmantojot e-pastu
- Iepazīstieties ar savu priekšnieku
- Paliec nomodā
- Atrodiet jaunu rutīnu
- Atstājiet darbu laikā
Pirmā diena atpakaļ no grūtniecības un dzemdību atvaļinājuma var būt brutāla. Mēģinot iedziļināties lietu ritmā, rodas mācīšanās līkne, kā rezultātā jūs kādu laiku jūtaties ārpus sava elementa (vismaz es to izdarīju). Jums izmisīgi pietrūkst sava mazuļa un visa jūsu snigšanas, diennakts miega un Netflix laika bez krekliem. Jums jāiemācās jauna rutīna, kas atbilst visām jūsu vajadzībām. Tas sūkā. Lai tas nedaudz sūkāt, es iesaku katrai mammai veikt dažas lietas savā pirmajā dienā atpakaļ no grūtniecības un dzemdību atvaļinājuma.
Man atgriešanās darbā pēc grūtniecības un dzemdību atvaļinājuma nozīmēja, ka jāsaskaras ar milzu iesūtni, kas pilna ar e-pastiem (puse no kuriem bija saistīta ar virtuļiem pārtraukuma telpā), tikšanās ar savu priekšnieku par korekcijām, kuras es vēlējos veikt sava darba grafikā un darba slodzē, izdomāt jauns brauciens uz mājām, bērna kopšana, mātes piena sūknēšana, veikšana, kad es jutu, ka esmu apņēmis vai raudu, un mēģinu izkļūt no biroja pirms dienas aprūpes slēgšanas. Noteikti ne vājiem.
Bija dažas lietas, ko es izdarīju sevis pirmajā dienā atpakaļ. Jaunas drēbes, kas piemērotas manam jaunajam ķermenim, un sūknēšanas vajadzībām, aplauzums, kafija no mana iecienītākā veikala pa ceļam uz darbu un pusdienas Pakistānas restorānā uz ielas no mana biroja. Man arī bija vajadzīgs laiks, lai pārdomātu, kādas izmaiņas es vēlētos veikt savā grafikā, darba pienākumos un biroja telpās, lai pielāgotos savām kā strādājošās mātes vajadzībām. Visbeidzot, es vienkārši centos palikt stabils un nepārspīlēt par visa tā intensitāti. Tāpēc, ņemot to vērā, šeit ir dažas lietas, kas man palīdzēja, lai mana pirmā diena būtu paciešama.
Valkājiet piemērotu apģērbu
Es ļoti iesaku sev iegādāties dažas jaunas drēbes. Jūsu ķermenis, visticamāk, joprojām ir nedaudz savādāks nekā pirms tam, kad esat pieaudzis par cilvēku, un, labi, visi vislabāk jūtas drēbēs, kas ir piemērotas. Vienkārši sakiet nē pārāk stingrām drēbēm.
Arī tunikas un legingi atrodas šobrīd un ir viegli iepludināmi. Sakiet jā, lai justos ērti un izskatās lieliski.
Turpiniet elpot
Es pavadīju mazu laiku, uzklājot grimu un darot matus, lai izskatītos un justos satriecoši manas pirmās dienas laikā.
Iet uz pusdienām
Vai atceries to vietu, kur kādreiz biji devies kopā ar darba draugiem? Iet uz turieni. Ja jums nav laika, pasūtiet izņemšanu. Tu to esi pelnījis.
Veiciet lietas lēni
GIFIJAJums nav jādzer okeāns. Veiciet lietas lēni. Izveidojiet uzdevumu sarakstus un kopā ar komandu izveidojiet projektu plānošanu un prioritāšu noteikšanu, lai pārliecinātos, ka strādājat gudrāk un nevis grūtāk.
Gudri kārtojiet, izmantojot e-pastu
Runājot par viedu, mans padoms ir sadalīt e-pasta pārskatus 2-3 stundu daļās jūsu pirmās dienas laikā un ne vairāk. Vispirms pārskatiet pagājušās nedēļas e-pastus, lai redzētu, kas ir steidzams vai laika ziņā sensitīvs un kas vispirms jāpārskata un jārīkojas. Pēc tam meklējiet pēc tēmas un izdzēsiet visus ziņojumus par virtuļiem, pusdienām vai kūku atpūtas telpā un jokiem (ja vien jums nav nepieciešams smieties). Pēc tam apskatiet visus sapulces pieprasījumus. Visbeidzot, sāciet no atvaļinājuma sākuma un ievietojiet lietas mapēs pēc tēmas. Tu man pateiksi.
Iepazīstieties ar savu priekšnieku
GIFIJALieliska ideja ir ieplānot reģistrēšanos pie sava priekšnieka, pat ja nedomājat, ka kaut kas varētu mainīties jūsu darba dzīvē. Es veiksmīgi vienojos par jaunu darba grafiku, kas ļāva strādāt no mājām uz pusslodzi un divas dienas strādāt birojā. Tas mums palīdzēja pārdomāt bērnu aprūpi, darbu un mājas pienākumus, un, ja godīgi, es biju daudz labāks darbinieks, kad varēju vairāk laika pavadīt ar savu meitu.
Paliec nomodā
Kafija ir dzīve. Miega trūkums ir reāls. Izdomājiet visu, kas jums nepieciešams, lai to paveiktu visas darba dienas laikā, neaizmigot (vai vismaz mēģiniet neaizķerties).
Atrodiet jaunu rutīnu
GIFIJAJūsu pirmā diena atpakaļ darbā ir jūsu jaunā normāla diena. Es iesaku izdomāt jaunu rutīnu un veikt sausu skrējienu ar dienas aprūpes pamešanu, paņemšanu un jauno braucienu uz mājām dienu pirms atgriešanās.
(Tas varētu būt lielisks laiks, lai dotos iepirkties vai sakārtotu matus, vai arī vienkārši veltītu laiku vien.)
Atstājiet darbu laikā
Nejūtiet spiedienu kavēties vai atstāt vēlu, lai savlaicīgi uzņemtu ikdienas aprūpi. Iestatiet modinātāju tālrunī vai kalendārā, lai atgādinātu, ka jādodas savlaicīgi (vai pamodina jūs pēc darba pēcpusdienā).
Atcerieties, ka jums tas ir. Jūs to visu varat pilnībā izdarīt. ES ticu tavām spējām.
