11 Lietas, kas katrai grūtniecei jādara pēdējā nedēļā pirms termiņa beigām

Neatkarīgi no tā, vai dzemdējat savu pirmo bērniņu, vai arī jūs jau esat tur bijis un izdarījis, ir dažas lietas, kas katrai grūtniecei būtu jādara pēdējā nedēļā pirms termiņa beigām (un sekojošajām jaundzimušo nedēļu kņadai). Protams, katra sieviete un katra grūtniecība ir atšķirīga, bet es domāju, ka var droši teikt, ka šai grūtniecības, dzemdību un dzemdību lietai ir dažas universālas patiesības. Ir viens no tiem, kas prasa mazliet laika sev, pirms niecīgs cilvēks tiek iemests sajaukumā.

Man trešais trimestris ir ligzdošanas laiks. Es ienīstu, kad man šķiet staigājoša, runājoša klišeja, bet šķiet, ka pēdējās pāris nedēļas un it īpaši pēdējā nedēļa pirms mana termiņa beigām vienmēr notiek vienādi. Parasti tas nozīmē, ka es kaut ko krāsoju (jūs varētu gaidīt bērnudārzu, bet viena grūtniecība lika man krāsot manus virtuves skapīšus). Man šķiet, ka pārsteidzoši ļoti organizēti un uz detaļām orientēti ir arī bērnu apģērba šķirošana, mazgāšana un salocīšana (it kā viņi pēc mazuļa nākšanas kādreiz atkal tiks salocīti) un bērnudārza iekārtošana (kurā mazulis negulēs. gadā, un neizbēgami kļūs par kaķu gultu). Papildus ligzdošanas instinktam es cenšos atrast laiku sevis kopšanai; kaut kas man visu laiku būtu jāpiešķir prioritāte, bet bieži es to uzlieku uz aizmugures degļa. Es cenšos ieplānot pedikīru, noskūtīt kājas, veikt labiekārtošanu (ar spoguli vai bez partnera palīdzības vai bez tā), dodos pastaigā, vedu jogas nodarbības vai lasu labu grāmatu. Es arī cenšos izmantot šo laiku, lai ne tikai izklaidētos par gaidāmo darbu un piegādi, bet arī lai izveidotu sakarus ar savu partneri un maniem bērniem. Mūsu dzīve ir dramatiski mainīga. Atpakaļskaitīšana ir ieslēgta, un tagad vairs nav nekādu pagriezienu, tāpēc es izbaudu savu dzīvi tādu, kāda tā ir tagad pēdējās dienās, pirms izmaiņu vadība būs izšķirīga.

Galvenokārt es guļu. Tāpēc, ka miega trūkums jaundzimušajos mēnešos nav tik klišejiska. Jā, kā pieredzējusi mamma es jūtos pārliecināta, sakot, ka katrai grūtniecei ir jādara vairāk nekā dažas lietas pēdējā grūtniecības nedēļā. Dariet dažus, dariet tos visus vai izveidojiet savu sarakstu. tikai pārliecinieties, ka atrodat veidu, kā koncentrēties uz sevi, topošajai mammai.

Paliec mierīgs

GIFIJA

Tagad nav īstais laiks izdomāt. Jā, jūsu mazulis nāk. Jā, jūs, iespējams, nejutīsities sagatavots, taču, ja godīgi, jūs tik un tā neizmantojat pusi no lietām, ko atvedat uz slimnīcu, vai pusi no lietām, kuras esat iegādājies mazuļiem. Nelieciet panikā. Pārliecinieties, ka jums ir viss nepieciešamais (autiņbiksītes, pudeles / formula, daži tērpi, gultiņa vai groziņš). Viss pārējais var nākt vēlāk, tiklīdz jūs satiksit savu mazuli un uzzināsit to, kas viņiem patīk un vajadzīgs.

Esiet gatavs, bet aizmirstiet visu pārējo

Ir dažas lietas, kas jaundzimušajam patiesībā ir vajadzīgas: pārtika, autiņi, drēbes un droša vieta gulēšanai. Papildus šīm vajadzībām, ierodoties šeit, vislabāk ir gaidīt un redzēt, kas mazuļiem patīk un nepatīk, vai kas ir vajadzīgs un kas nav vajadzīgs. Jūsu mājas piepildīšana ar mazuļa lietām nepalīdzēs jums vairāk sagatavoties būt vecākam. Atpūsties.

Iesaiņojiet somas

GIFIJA

Ja vēl neesat to izdarījis, ir pienācis laiks iesaiņot somas slimnīcai. Mans vecmātes draugs iesaka jums iesaiņot divas somas: vienu dzemdībām un dzemdībām, otru - slimnīcas uzturēšanai pēc bērniņa nākšanas. Mani ieteikumi:

Darbs: mobilais tālrunis un lādētājs, uzkodas, pats spilvens ar krāsainu spilvendrānu un iecienītākais lūpu balzams.

Pēc dzemdībām: ērtas pidžamas, kuras ir viegli barot ar krūti, jogas bikses un tunika, ko nēsāt mājās, apģērbs zīdainim, grims un citi tualetes piederumi, satriecoši smaržojoši dušas piederumi, barojošs spilvens, pudele un formula (tikai gadījumam), un alus vai vīna pudele ar skrūvējamu augšdaļu (esat laipni gaidīts).

Pavadiet katru reizi ar savu partneri

Drīz viss mainīsies. Viss. Tagad ir laiks doties uz randiņu vai vienkārši izbaudīt viena otra kompāniju. Ja jums nav partnera, dodieties uz randiņu vai pavadiet meitenes nakti vai pavadiet kādu laiku ar sevi, izklaidējoties. Šoreiz mans vīrs un es plānojam nakti viesnīcā "babymoon". Protams, ar manu veiksmi bērniņš nāks agri, un mēs būsim bērniņi ar mums. #FML

Nodarbojieties ar seksu

GIFIJA

Ja tas ir kārtībā ar jūsu veselības aprūpes sniedzēju un tas ir kaut kas, ko jūs domājat darīt, tagad, iespējams, ir vispiemērotākais laiks nodarboties ar seksu. Atcerieties, ka atkarībā no tā, kā notiek dzemdības, jūs, iespējams, nevarēsit vai nevēlaties nodarboties ar seksu vairākas nedēļas pēc mazuļa ierašanās.

Kā papildu bonuss, iespējams, tas palīdzēs jums justies mazāk stresa.

Pašu aprūpe

Es to nevaru pietiekami uzsvērt. Piešķiriet sev mīlestību. Dariet kaut ko tādu, kas liek justies lieliski. Vai tas būtu pedikīrs vai masāža, piparmētru moka, pastaiga, kāda meditācija vai viss iepriekš minētais; vienkārši dari to. Tu to esi pelnījis.

Doties uz filmu

GIFIJA

Tāpat kā sekss, var paiet daži mēneši (vai gadi), pirms jums ir iespēja redzēt filmu teātrī. Kā papildu piemaksu es esmu diezgan pārliecināts, ka apmeklējot filmu, kuru es patiešām gribēju redzēt, tas bija tas, kas pirmo reizi sāka manu darbu. Paldies, Mērfija likums. Tu esi tikai labākais.

Ēd restorānā

Ja varat atļauties, dodieties ēst restorānā bez bērnu ēdienkartes. Nodrošiniet savu iecienīto ēdienu, nepārtraucot un pabarojot jaundzimušo, vai arī staigājot viņam gulēt ejās. Šoreiz man būs baklažānu parmezāns, jo tur ir pilsētas leģenda, ka tas sāks darbu. (Nemaz nedomāju, ka tas darbosies, bet pat ja tas nedarbojas, tas ir freaking baklažānu parmezāns.)

Iet iepirkties

GIFIJA

Iegādājieties reģistrā pēdējo lietu vai dažas jaunas čības, uzkrājiet kafiju, vīnu un viegli uzkodas un iesaistieties mazumtirdzniecības terapijā. Dariet to tiešsaistē, ērti izmantojot savu gultu, vai arī veiciet dažas darbības.

Pavadiet laiku pats

Man bērniņa piedzimšana nozīmē, ka es mazliet pazaudēju sevi. Ir kaut kas skaists un rūgts, ja mazs cilvēks paļaujas uz jūsu pieskārienu, aprūpi un (ja jūs barojat bērnu ar krūti) savu ķermeni mēnešiem ilgi. Es vienlaikus mīlu un ienīstu šņukstus. Mani aizkustina. Es priecājos par mirkļiem un vēlos, lai tie beidzas. Tā ir gandrīz ideāla mātes metafora.

Pavadiet kādu laiku vienatnē, savā ādā un ar savām domām, pirms bērniņš nāk. Palieciet draugus ar sevi.

Gulēt

GIFIJA

Gulēt. Skaists miegs. Es bieži žēlojos, ka bezmiegs grūtniecēm tikai nedaudz sagatavo māmiņas tam, kāds būs miega trūkums kā jaundzimušajam. Es nejokoju, kad iesaku pēdējās dienās nedaudz pagulēt, un, ja nevarat, lūdziet palīdzību. Jūs pateiksities sev.