11 Lietas, kuras es vēlētos, lai es būtu zinājusi par atveseļošanos pēc dzemdībām

Pat tad, kad es biju pirmo reizi stāvoklī, es ļoti gaidīju, kā atgūt savu ķermeni. Es nedomāju tikai par tā sākotnējo formu (lai gan tā, es varu atzīt, ka tā bija maza daļa), es domāju pilnīgas īpašumtiesības un autonomijas sajūtu, kas nāk, jūs zināt, neļaujot citai personai dzīvot iekšā no tevis. Tomēr tas nebija tik vienkārši, kā es domāju, ka tas būs, un ir vairākas lietas, kuras es vēlētos uzzināt par atveseļošanos pēc dzemdībām.

Varbūt esmu mazliet pārdomātāks un pārņem domu par pēcdzemdību atveseļošanos, jo es gatavojos to darīt visu no jauna ar mana otrā bērna piedzimšanu, kura termiņš ir tepat aiz stūra. Lai arī es zinu, ko šoreiz gaidīt (labi, sava veida, jo visas grūtniecības, zīdaiņi un dzemdības ir atšķirīgas, tāpēc mans otrais darbs un dzemdības varētu būt pilnīgi jauna pieredze), es joprojām nevaru palīdzēt, bet ceru, ka varbūt tas arī notiks jābūt vienkāršam un vienmērīgam procesam.

Es nevaru apgalvot, ka zinu, kā izskatās jebkura cita mātes pēcdzemdību atveseļošanās process, bet man tas nebija tas, ko es raksturotu kā “vieglu”. Tā vietā tas bija sarežģīti, izaicinoši un nomākti. Vismaz šoreiz es zināšu, ko darīt ar šo smidzināšanas pudeli. Pa to laiku es gaidu (pun paredzēts) negaidītus un koncentrējos uz to, ko uzzināju pirmo reizi, ieskaitot:

Atkopšana notiek pēc savas grafika

Gifija

Pirms uzklausīšanas es dzirdēju, ka sešas nedēļas ir maģiskais laika posms, kad mani visi izdziedinās no dzemdībām. Jā, nē. Varbūt tas attiecas uz citām māmiņām, un pēc sešām nedēļām viņi jūtas atkal "normāli", bet man tas tā nebija. Es iedomājos, ka neesmu vienīgais, kurš pamanījās atkāpties no standarta “noteikumiem”.

Tas nebūs tas, ko es sagaidu no tā

Viena no dāvanām, ko saņēmu grūtniecības laikā, bija šī jaukā pidžamas komplekts ar persiku biksēm un pieskaņotu barojošo kamizolu topam. Es iedomājos sevi pavadīt mēnešus mājās kopā ar mazuli tajās pidžamās, jūtos mīlīga un mierīgi viņu baroju tajās.

Pārsteigums! Mana fantāzija neizskatījās pēc manas realitātes. Mans ķermenis pat mēnešiem ilgi nederēja pie šīm drēbēm, un justies mīlīgai vienkārši nebija par ko. Skaidri sakot, es nedomāju pielīdzināt grūtniecības svara zaudēšanu ar atveseļošanos, es domāju to parādīt, cik neiespējama es biju ar to, ko es domāju par šiem pēcdzemdību mēnešiem patiesībā.

Tas nav tieši tik vienkārši

Gifija

Es pieņēmu, ka atgūties no dalīšanās ar savu ķermeni ar citu cilvēku būs vieglāk nekā, jūs zināt, patiesībā dalīt manu ķermeni ar citu personu. Tas ne vienmēr notika, godīgi sakot, un dažreiz dzīve pēcdzemdībām bija bezgala grūtāka nekā grūtniecības laiks (atkarībā no dienas).

Tāpat kā mans iecienītākais Facebook statuss, kuru es vēlētos, lai man būtu vairāk attaisnojumu izmantot: “Tas ir sarežģīti”.

Nogurušajiem nav atpūtas

Tikko es domāju, ka esmu atklājis robežu tam, ko mans ķermenis varētu izturēt, es vēl vienu nakti devos bez miega, un manas sāpes un problēmas bija pastiprinātas (es kopumā atrastu jaunu diskomforta avotu). Tas ir tāpat kā saprast, ka jūsu iecienītie mākslinieki ir izlaiduši pārsteiguma celiņu, un tad šī ceļa noskaidrošana ir briesmīga un sāpīga, un jūs to ienīst.

Produkti pārsteidz …

Gifija

Ak, jau minētā aerosola pudele. Ziedes. Krēmi. Par sastindzinošiem aerosoliem. Ziedoņa spilvens, kuru es nēsāju ap māju (vai izmisīgi lūdza partneri, lai viņš mani ved no citas istabas). Tas ir kā Ziemassvētki, bet produktiem, kurus jūs pat nesapratāt, mūsu paaudze jau izmanto.

… Bet noderīga

Es domāju, es jokoju par šiem produktiem, bet tajā pašā elpā man ir jāatzīst, ka es nezinu, ko es būtu darījis bez tiem. Līdzīgi kā mans krūts pumpis, barojošais spilvens un Netflix abonements, es izveidoju nopietnu pielikumu lielākajai daļai produktu, kas man palīdz izdzīvot pēcdzemdību dzīvi un dziedēt no dzemdībām un dzemdībām.

Tomēr es noteikti joprojām biju sajūsmā redzēt viņus aizejam (protams, izņemot Netflix abonementu).

Mans ķermenis nekad vairs nevarētu justies tāds pats …

Gifija

Pat pēc dziedināšanas es varēju pateikt, ka kaut kas ir noticis un kaut kas ir mainījies ar manu ķermeni. Tas nozīmē, ka, tiklīdz esmu pilnībā atveseļojies, atgādinājums, ka esmu dzemdējis savu dēlu, patiesībā ir bijusi patīkama lieta. Tomēr tas ir kaut kas, ko es negaidīju.

… Bet galu galā tas jutīsies kā mans

Droši vien nepalīdzēja tas, ka šajos agrīnajos pēcdzemdību mēnešos es arī mēģināju izdomāt, kā barot bērnu ar krūti. Pilnīgi jaunas ķermeņa funkcijas pārvaldīšana dziedināšanas laikā lietas var nedaudz sarežģīt.

Tomēr labās ziņas? Neskatoties uz pārmaiņām un nesamierināšanos, ko piedzīvoju, es atkal sajutu atbildību par savu ķermeni.

Man būs nepieciešams daudz palīdzības

Gifija

Tā bija viena no slimnīcas medmāsām, kura pirmo reizi iegāja man iekšā un palīdzēja man izmantot vannas istabu, kuru, par laimi, es apguvu pirms došanās mājās. Tad tas bija mans partneris, kurš man palīdzēja uz dīvāna un no tā, un kurš rūpējās par bērnu, kad es ilgi lietoju vannas, lai remdētu manas sāpes (lai būtu godīgi, viņš arī par citām reizēm rūpējās par bērnu). Tad tā bija mana mamma, kas apmeklēja un pagatavoja neskaitāmas maltītes savai jaunajai trīs cilvēku ģimenei, lai es katru dienu varētu nedaudz atpūsties.

Nav tā, ka nezināju, ka ir ierasts pieņemt palīdzību pēc mazuļa piedzimšanas, jo es zinu, ka tā ir. Tas ir tas, ka es nemaz nesapratu, cik liela daļa no tā man šķita, ka tas ir domāts man pašam un man pašai dziedina, cik tas bija, lai atbalstītu pielāgošanos, ko mana visa ģimene veic.

Man jābūt laipnam pret sevi

Ar jēdzienu “laipns” es domāju “tikpat piedodošu, kā es gribētu kādam citam, kurš tikko ir ieguvis lielu fizisko un dzīves pārbaudi”, ko patiesībā ir daudz vieglāk pateikt nekā izdarīt. Bet tiešām, tas var būt satraucoši, ja nespējat izdarīt visu, ko vēlaties, tik ātri, cik vēlaties. Tāpēc ir noderīgi, ja jums atgādinājums par to, ka jādodas viegli uz sevi (labi, ka uz sevi).

Es varu uzticēties savam ķermenim

Gifija

Labi, tehniski es domāju, ka es to iemācījos grūtniecības, dzemdību un dzemdību procesa laikā, taču es vēlos, lai es būtu pārliecinātāka par šīm zināšanām pirms dzimšanas vai pat pirms grūtniecības. Protams, var rasties komplikācijas, bet, kad vajadzēja atgūties no manas pirmās dzemdību pieredzes, es būtu bijis nedaudz mierīgāks par procesu, ja būtu atzīts, ka iedziļinos tajā, ka mans ķermenis zināmā mērā zina, ko darīt..