11 Lietas, ko kāds, kam ir augsta riska grūtniecība, labprāt dzirdētu jūs sakām

Katrs topošais vecāks vēlas divas šķietami vienkāršas lietas: vieglu grūtniecību un veselīgu bērnu tās beigās. Bet kas notiek, kad pēkšņi saskaras ar sarežģījumiem? Kā jūs risināt iespēju, ka jūsu mazulis varētu nākt pārāk drīz, saslimt vai jau ir slims? Neviens nevēlas, lai viņu grūtniecība tiktu klasificēta kā “paaugstināta riska” kategorija, taču saskaņā ar Kalifornijas universitātes Sanfrancisko datiem 6-8% no visām grūtniecībām tiek apzīmētas kā tādas. Iemesli, kāpēc tiek klasificēti kā paaugstināta riska grūtniecība, ir dažādi, un tie ietver visu, sākot no veselības problēmām mātes (diabēts, autoimūna slimība, PCOS, kā arī iepriekšējiem abortiem vai pirmstermiņa dzemdībām, cita starpā) līdz dzīvesveidam (alkohols, cigarete, un / vai narkotiku lietošana), līdz vecumam (pēc pirmās grūtniecības iestāšanās pārsniedzot 35 gadus) un ar grūtniecību saistītās problēmas, piemēram, preeklampsija un gestācijas diabēts.

Otrās grūtniecības laikā mani uzreiz iecēla par paaugstināta riska pakāpi sakarā ar meitas zaudēšanu pēc tam, kad es 22 nedēļu laikā sāku pirmstermiņa darbu. Kamēr es biju sajūsmā par iespēju piedzimt vēl vienu bērnu, es arī nebiju stresa stāvoklī, domājot par vēl vienu priekšlaicīgu dzemdību un, vēl ļaunāk, par vēl vienu zaudējumu. Tā kā es biju pakļauts augstam riskam, tas nozīmēja iegūt iknedēļas ultraskaņu un iknedēļas hormonu izmeklējumus, galu galā iegūt dzemdes kakla cerclage un pastāvīgi uzraudzīt. Kādu laiku tas nozīmēja arī atrašanos gultā. Tas bija īpaši grūts laiks, un ar to var saistīt daudzas paaugstināta riska māmas.

Ja jūs pazīstat kādu, kam pašlaik ir paaugstināta riska grūtniecība (neatkarīgi no tā, vai tas ir jūsu dzīvesbiedrs vai labākais draugs, vai jūsu brālis vai brālis vai vīramāte), ir daudz iespēju, kā būt viņiem, parādīt atbalstu, atvieglot viņu grūtās pieredzes nasta tikai nedaudz.

Tāpat kā Adele, sakiet “Sveiki” (un, ja jūs paņemat Adeli sev līdzi, neviens par to nebēdāsies)

Grūtniecības risks dažkārt nozīmē nespēju izdarīt tādas lietas, kādas jūs parasti gribētu, piemēram, iet uz darbu, iet uz skolu vai pat atstāt savu gultu. Tas var kļūt ārkārtīgi vientuļš, un tas ir vēl sliktāk, jo visu šo laiku mēs pavadām, domājot (lasīt: uztraucoties) par saviem mazuļiem ("Vai viņiem tur viss ir kārtībā? Vai viņi šodien pārvietojās pietiekami? Vai es dzeru pietiekami daudz ūdens?") nosūtot vienkāršu īsziņu vai veicot īsu tālruņa zvanu, lai tikai redzētu, kā klājas jūsu grūtniecei. Viņi, iespējams, saīsina to vai galu galā vēlas runāt stundām ilgi. Viņi tomēr pārdzīvo dažus ārkārtīgi drausmīgus sūdus, tāpēc katrā ziņā kāpj uz priekšu un klausies.

"Kā tu jūties šodien?"

Pēc sākotnējā sveiciena noteikti pajautājiet viņiem, kā viņi jūtas, kā viņiem klājas, kā viņi rīkojas. Iespējams, ka viņi mirst, lai stresu viņu smadzenēs pārmestu kādam citam. Un, ja viņi aizmirst jautāt, kā jums klājas, atcerieties, ka mums bieži ir “grūtniecības smadzenes”, tāpēc vienkārši brīvprātīgi ievadiet informāciju. Ja nopietni, mēs priecāsimies dzirdēt par to, kā klājas citiem. Liek mums vismaz uz brīdi aizmirst visas šķietami gigantiskās problēmas.

“Kā bija jūsu pēdējā iecelšana?”

Vecāku paaugstināta riska dzīve bieži notiek ap iecelšanu. Vai viņi vēl devās redzēt savu OB? Kā būtu ar mātes un augļa medicīnas speciālistu vai citiem veselības speciālistiem, kas viņiem varētu būt vajadzīgi? Vai viņi saņēma ultraskaņu? Vai viss bija kārtībā? Viņi, iespējams, vēlas dalīties ar šo informāciju pie nūjas, bet, iespējams, atturēsies, baidoties, ka jūs garlaikos. Pajautājiet viņiem tik un tā. (Un arī esiet ļoti gatavs dzirdēt un cienīt, ja viņi saka: “Es tiešām negribu par to runāt.” Ārpus tā meklējiet mazāk tiešus pavedienus, ka viņi nevēlas par to runāt. klāt un pieejams dzirdēt par to, kas notiek ar viņu veselību - nav tiesību zināt.)

Jautājiet par bērnu

Visi vecāki vēlas runāt par saviem bērniem. Gadījumā, ja kāds pārdzīvo paaugstināta riska grūtniecību, runājot ar viņiem vairāk par savu bērniņu, nevis viņu grūtniecību, tas patiešām var daudz darīt, lai palīdzētu viņus izspiest no viņu medicīniskās noguruma un pārliekas domāšanas, kā arī dot viņiem iespēju satraukties, piemēram jebkuram gaidāmajam vecākam vajadzētu būt. Pirms piedzimšanas, pēc piedzimšanas - vienmēr. Tāpēc pajautājiet viņiem, kā klājas mazulim. Vai viņi pēdējā laikā ir daudz spēruši? Vai esat nācis klajā ar kādiem nosaukumiem? Visas lietas mazulīt, bērniņ.

“Vai vēlaties kādu uzņēmumu?”

Tā kā daudzi paaugstināta riska vecāki nevar īsti aiziet un socializēties (pirmkārt, viņi ir stāvoklī, tāpēc ir iespējams, ka viņu bijušās vajāšanas vietas, piemēram, kūpošie bāri vai deju klubi, ir ārpusē, bet, iespējams, ka citi ir pakļauti gulēšanai vai ir ierobežoti cik ilgi viņi var stāvēt / staigāt), viņi bieži novērtē apmeklējumu no draudzīgas sejas. Ja jūs varat, dodieties brīvprātīgi un nāciet skatīties dažas epizodes no sevis izvēlētā šova (Gilmore Girls ? X-Files ? Anarhijas dēli ? Atvediet to. Atnesiet visu.). Dažreiz runāšana patiešām liekas pārāk liela, piemēram, vairāk domāt, un jūsu grūtnieces mīļotā smadzenes varētu vienkārši būt … tam pāri. Sēdēšana kopā, zonēšana un smiešanās kopā dažkārt ir visaugstāk novērtētā lieta.

"Vai es varu kaut ko jums nodot?"

Ja jūsu draugs piekrīt vizītei, jautājiet, vai varat viņiem kaut ko atnest: īpašu maltīti no ārpasaules vai žurnālus, ja viņiem šķiet, ka izliekas, ka tas ir 1994. gads, un internets neeksistē, vai elle, pat daži tualetes piederumi, kuru viņi vēl nav pēdējā laikā ķēros pie pirkšanas. Ja viņi nevēlas uzņēmumu, ziņojiet viņiem vēl kādu dienu un sakiet, ka atrodaties apkārtnē un gribējāt kaut ko ātri pamest. Padariet viņiem nelielu dāvanu grozu un pārsteigiet tos ar to. Iespējams, ka mūsu hormoni liks raudāt, ja jūs to darīsit, bet tas ir pilnīgi tāpēc, ka mēs jūs mīlam.

Piedāvājums mazliet sakopt

Tāpat kā paaugstināta riska grūtniecības laikā rīkojumi var aizņemt aizmugurē, arī mājsaimniecības darbus prioritāšu sarakstā var samazināties. Ja vēlaties būt satriecošs draugs, (maigi) pajautājiet, vai viņi vēlas nelielu palīdzību visā mājā. Vai arī, ja jums jau ir bestie statuss, jūs vienmēr varat vienkārši uz minūti “izmantot vannas istabu” un tā vietā ielādēt viņu trauku mazgājamo mašīnu. (Ja esat pārāk tuvu kopā ar kādu cilvēku, viņu paaugstināta riska grūtniecība ir laiks, lai izmantotu satriecošo robežu trūkumu starp jums un vienkārši atrastos viņu labā visos veidos; ja neesat pārāk tuvu ar viņiem, Atrodoties viņiem, viegli nospiežot robežas - viegli -, iespējams, ir tā lieta, kas padara jūs ļoti tuvu.) Viņi varētu justies samulsis, bet lielākoties jutīs atvieglojumu pie vienas mazāk nogurdinošas lietas, kas viņiem jādara.

Pajautājiet, vai viņiem ir vajadzīga palīdzība mazuļa sagatavošanā

Ja jūs jau palīdzat bērnu dušā, lieliski. Ja jūs neesat (un domājat, ka varbūt jūsu draugs to vēlētos vai vēlaties palīdzēt plānot viņu pašu), piedāvājiet savus pakalpojumus. Un tas neaprobežojas tikai ar dušām: Gatavošanās mazulim nozīmē arī piederumu iegādi (autiņbiksīšu un mazuļa drēbju uzkrāšanu, gultiņas vai groza iegādi utt.), Mēbeļu salikšanu un mājas pārbaudi mazulim. Gaidošie vecāki var izmantot visu iespējamo palīdzību.

Piedāvājiet Babysit saviem citiem bērniem

Vai jūsu grūtnieces draugam jau ir citi bērni (vai mājdzīvnieki), par kuriem jārūpējas? Vai viņi ir pārāk izsmelti, lai izdarītu daudz vairāk, kā tikai ieslēgt televizoru un iespraukties dažos mikroviļņu krāsnī lietojamos pārtikas produktos, lai nezaudētu iesaiņojumu? Piedāvājiet ierasties un pataustīt roku mazulim, vai varbūt pat ierosināt aizvest uz parku vai apkārtni. Tas ļaus jūsu draugam kādu laiku nomierināties un varbūt pat uzņemt jauku, relaksējošu vannu.

Sniedziet atjauninājumus saviem citiem draugiem / radiniekiem

Vecākiem ar paaugstinātu risku ir tendence būt hipercentriskiem uz sevi un savu bērnu. Lai būtu godīgi, tas, iespējams, ir tas, kas viņiem būtu jādara. Bet tas nenozīmē, ka viņi ir psihiski par uzmanību, kuru tā novērš no citiem cilvēkiem viņu dzīvē. Un ellē, pat ja viņiem nerūp citi cilvēki (citi cilvēki ir vissliktākie, vai man taisnība?), Viņiem noteikti rūp tenkas. Sniedziet viņiem dažus atjauninājumus par to, kas notiek jūsu draugu lokā. Tas ir ļoti vērtīgs pakalpojums.

Piedāvā pozitīvus, pacilājošus vārdus

Kad jūsu augsta riska draugs atklāj, cik viņi ir nobijušies (kā viņi, visticamāk, vēlēsies, jo viņi, visticamāk, ir), palieciet pēc iespējas pozitīvāki savā valodā. Tas nenozīmē, ka jums vajadzētu atlaist viņu saprotamās ne tik pozitīvās jūtas. Nedari to. Ļaujiet viņiem nobīties un sadusmoties, kā arī neapmierināti un noguruši. Bet jūs esat visas šīs līdzsvarojošās lietas: pozitīvas, iedrošinātas, tikpat pamatīgas, nepārprotami pārliecinātas par savām spējām izdzīvot šo grūtniecību un iznākt kopā ar veselīgu bērniņu, jo viņiem par to ir šaubas.